ग्रुप थेरेपी क्या है और यह कैसे काम करती है?

ग्रुप थेरेपी मनोचिकित्सा का एक रूप है जिसमें एक या अधिक चिकित्सक एक ही समय में कई लोगों के साथ काम करते हैं। इस प्रकार के थेरेपी निजी चिकित्सीय प्रथाओं, अस्पतालों, मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक, और सामुदायिक केंद्रों सहित विभिन्न स्थानों पर व्यापक रूप से उपलब्ध है। ग्रुप थेरेपी को कभी-कभी अकेले इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन यह आमतौर पर एक व्यापक उपचार योजना में भी एकीकृत होता है जिसमें व्यक्तिगत चिकित्सा और दवा भी शामिल होती है।

ग्रुप थेरेपी के सिद्धांत

ग्रुप साइकोथेरेपी के थ्योरी एंड प्रैक्टिस में , इरविन डी। यलोम ने उन प्रमुख चिकित्सकीय सिद्धांतों की रूपरेखा दी है जो ग्रुप थेरेपी प्रक्रिया में शामिल व्यक्तियों से स्वयं रिपोर्ट से प्राप्त की गई हैं:

1. आशा की उत्तेजना: समूह में उपचार प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में सदस्य शामिल हैं। उन लोगों को देखकर जो मुकाबला कर रहे हैं या ठीक हो रहे हैं, प्रक्रिया की शुरुआत में उन लोगों को आशा देते हैं।
2. सार्वभौमिकता: उन लोगों के समूह का हिस्सा होने के नाते जिनके समान अनुभव हैं, लोगों को यह देखने में सहायता करता है कि वे क्या कर रहे हैं सार्वभौमिक है और वे अकेले नहीं हैं।
3. जानकारी प्रदान करना: समूह के सदस्य जानकारी साझा करके एक दूसरे की मदद कर सकते हैं।
4. Altruism : समूह के सदस्य अपनी ताकत साझा कर सकते हैं और समूह में दूसरों की मदद कर सकते हैं, जो आत्म सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा दे सकता है।
5. प्राथमिक परिवार समूह का सुधारात्मक पुनरावृत्ति: थेरेपी समूह कुछ तरीकों से परिवार की तरह है। समूह के भीतर, प्रत्येक सदस्य यह पता लगा सकता है कि कैसे बचपन के अनुभव व्यक्तित्व और व्यवहार में योगदान करते हैं। वे वास्तविक जीवन में विनाशकारी या अनुपयोगी व्यवहार से बचने के लिए भी सीख सकते हैं।

1. सामाजिककरण तकनीकों का विकास: समूह व्यवहार नए व्यवहारों का अभ्यास करने के लिए एक महान जगह है। सेटिंग सुरक्षित और सहायक है, जिससे समूह के सदस्यों को विफलता के डर के बिना प्रयोग करने की इजाजत मिलती है।
2. अनुकरण व्यवहार: व्यक्ति समूह के अन्य सदस्यों के व्यवहार का मॉडल कर सकते हैं या चिकित्सक के व्यवहार का अनुकरण और अनुकरण कर सकते हैं।

1. पारस्परिक शिक्षा: अन्य लोगों के साथ बातचीत करके और समूह और चिकित्सक से प्रतिक्रिया प्राप्त करके, समूह के सदस्य स्वयं की अधिक समझ प्राप्त कर सकते हैं।
2. समूह समेकन: चूंकि समूह एक आम लक्ष्य में एकजुट होता है, इसलिए सदस्यों को संबंधित और स्वीकृति की भावना प्राप्त होती है।
3. कैथर्सिस : लोगों के समूह के साथ भावनाओं और अनुभवों को साझा करना दर्द, अपराध या तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
4. मौजूदा कारक: समूह के भीतर काम करते समय समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करता है, समूह चिकित्सा सदस्य को यह समझने में सहायता करती है कि वे अपने जीवन, कार्यों और विकल्पों के लिए ज़िम्मेदार हैं।

ग्रुप थेरेपी कैसे काम करती है?

समूह तीन या चार लोगों के रूप में छोटे हो सकते हैं, लेकिन ग्रुप थेरेपी सत्र में अक्सर सात से बारह व्यक्तियों को शामिल किया जाता है (हालांकि अधिक प्रतिभागियों के लिए यह संभव है)। समूह आम तौर पर एक या दो घंटे के लिए प्रत्येक सप्ताह एक या दो बार मिलता है।

द हेडबुक ऑफ साइकोथेरेपी में लेखक ओडेड मनोर के अनुसार, समूह चिकित्सा सत्रों की न्यूनतम संख्या आमतौर पर छः होती है लेकिन सत्रों का पूरा वर्ष अधिक आम है। मनोर यह भी नोट करता है कि ये मीटिंगें या तो खुली या बंद हो सकती हैं। खुले सत्रों में, नए प्रतिभागियों को किसी भी समय शामिल होने के लिए स्वागत है। एक बंद समूह में, सदस्यों के केवल एक कोर समूह को भाग लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

तो एक ठेठ समूह थेरेपी सत्र कैसा दिखता है? कई मामलों में, समूह एक कमरे में मिल जाएगा जहां कुर्सियों को एक बड़े सर्कल में व्यवस्थित किया जाता है ताकि प्रत्येक सदस्य समूह में हर दूसरे व्यक्ति को देख सके। समूह के सदस्यों के साथ एक सत्र शुरू हो सकता है जो खुद को पेश कर रहा है और साझा कर रहा है कि वे समूह चिकित्सा में क्यों हैं। अंतिम बैठक के बाद से सदस्य अपने अनुभव और प्रगति भी साझा कर सकते हैं।

सत्र आयोजित किया जाने वाला सटीक तरीका समूह के लक्ष्यों और चिकित्सक की शैली पर निर्भर करता है। कुछ चिकित्सक वार्तालाप की एक और मुक्त-रूप शैली को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जहां प्रत्येक सदस्य भाग लेता है क्योंकि वह फिट बैठता है।

इसके अलावा अन्य चिकित्सकों के पास प्रत्येक सत्र के लिए एक विशिष्ट योजना होती है जिसमें ग्राहक समूह के अन्य सदस्यों के साथ नए कौशल का अभ्यास कर सकते हैं।

समूह थेरेपी कितना प्रभावी है?

ग्रुप थेरेपी बहुत प्रभावी हो सकती है, खासकर कुछ स्थितियों में। अध्ययनों से पता चला है कि ग्रुप थेरेपी अवसाद और दर्दनाक तनाव के लिए एक प्रभावी उपचार विकल्प हो सकती है।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ऑन मॉनिटर ऑन साइकोलॉजी में प्रकाशित एक लेख से पता चलता है कि समूह चिकित्सा भी आतंक विकार, द्विध्रुवीय विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, सामाजिक भय और पदार्थों के दुरुपयोग के लिए सोसाइटी ऑफ क्लीनिकल साइकोलॉजी (एपीए का डिवीजन 12) द्वारा स्थापित प्रभावकारिता मानकों को पूरा करता है। ।

समूह थेरेपी का उपयोग करने के कारण

समूह चिकित्सा के प्रमुख फायदों में शामिल हैं:

• समूह चिकित्सा लोगों को समूह के अन्य सदस्यों के समर्थन और प्रोत्साहन प्राप्त करने की अनुमति देता है। समूह में भाग लेने वाले लोग देख सकते हैं कि अन्य एक ही चीज़ से गुज़र रहे हैं, जो उन्हें कम अकेले महसूस करने में मदद कर सकता है।
• समूह के सदस्य समूह के अन्य सदस्यों के लिए भूमिका मॉडल के रूप में कार्य कर सकते हैं। किसी को सफलतापूर्वक किसी समस्या का सामना करने के लिए देखकर, समूह के अन्य सदस्य देख सकते हैं कि वसूली की आशा है। जैसे-जैसे प्रत्येक व्यक्ति प्रगति करता है, वे बदले में, दूसरों के लिए एक आदर्श मॉडल और समर्थन आंकड़े के रूप में कार्य कर सकते हैं। यह सफलता और उपलब्धि की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
• समूह चिकित्सा अक्सर बहुत सस्ती है। एक समय में केवल एक ग्राहक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, चिकित्सक अपने समय को लोगों के एक बड़े समूह में समर्पित कर सकता है।
• ग्रुप थेरेपी एक सुरक्षित हेवन प्रदान करता है। सेटिंग लोगों को समूह की सुरक्षा और सुरक्षा के भीतर व्यवहार और कार्यों का अभ्यास करने की अनुमति देती है।
• एक समूह में काम करके, चिकित्सक पहले हाथ देख सकता है कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरे लोगों को कैसे प्रतिक्रिया देता है और सामाजिक परिस्थितियों में व्यवहार करता है। इस जानकारी का उपयोग करके, चिकित्सक प्रत्येक ग्राहक को मूल्यवान प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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