मैं 22 साल का हूं, जिसकी सीमा 1 9 वर्ष की थी जब सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) का निदान किया गया था। मुझे लगता है कि मेरा बीपीडी इस तथ्य से संबंधित है कि मुझे मुश्किल बचपन था। विवरण में आने के बिना, मेरे पिता चारों ओर नहीं थे, और मेरी माँ बस एक महान माँ नहीं थी।
अब मेरी सबसे बड़ी समस्या यह है कि मैं रिश्तों को बनाए रखने के लिए प्रतीत नहीं कर सकता। हर कोई मुझे छोड़ देता है। मैं कुछ महीनों से ज्यादा समय तक बॉयफ्रेंड नहीं रख सकता, और यहां तक कि मेरे दोस्त भी थोड़ी देर बाद मुझे डंप करते हैं।
जब भी मेरे रिश्तों में से एक समाप्त होता है, मैं भयानक, खाली और हताश महसूस करता हूं। मैं उन्हें वापस जीतने की कोशिश करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं, लेकिन यह कभी काम नहीं करता है। लोग सिर्फ मेरे लिए अच्छा क्यों नहीं हो सकते हैं और चारों ओर रह सकते हैं?
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार रिश्ते के संघर्ष को शामिल करता है
आपके द्वारा वर्णित संबंधों के साथ संघर्ष सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले लोगों के लिए बहुत आम है। बीपीडी का एक प्रमुख लक्षण त्याग का डर है। इस लक्षण से आपको लगातार आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है कि त्याग से बचने की कोशिश करने के लिए बड़ी अवधि तक जाने के लिए त्याग नहीं है और जब कोई आपके साथ रिश्ते समाप्त करता है तो विनाश महसूस होता है।
लेकिन आप एक और घटना का भी वर्णन कर रहे हैं जो बीपीडी में आम है। बीपीडी वाले लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक अस्थिर, अराजक संबंध होते हैं, और संघर्ष के कारण ये संबंध अक्सर समय से समाप्त होते हैं।
संघर्ष छोड़ने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
कई मायनों में, यह एक डबल-व्हामी है।
बीपीडी वाले लोग डर त्याग करते हैं और ऐसे लक्षण होते हैं जो दूसरों के साथ संघर्ष करते हैं और अक्सर त्याग का कारण बनते हैं, जो तब डर को मजबूत करता है। इसके अलावा, बीपीडी वाले लोग विशेष रूप से त्यागने के अनुभव से जुड़े हुए हैं। इसलिए, भले ही यह हर किसी के लिए रिश्ते के अंत का अनुभव करने के लिए दर्दनाक है, फिर भी रिश्ते का अंत बीपीडी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से विनाशकारी महसूस कर सकता है।
संघर्ष और त्याग के अस्वास्थ्यकर चक्र को रोकने के तरीके
अच्छी खबर यह है कि इस चक्र को रोकने की कोशिश करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) में कौशल का एक सेट जिसे "पारस्परिक प्रभावशीलता" कौशल कहा जाता है। ये कौशल आपको रिश्तों में अधिक प्रभावी होने में सीखने में मदद कर सकते हैं, जो उन रिश्तों को मजबूत बना सकता है और आखिरी होने की संभावना है। अगर आपको अब डीबीटी नहीं मिल रहा है, तो यह आपके चिकित्सक से बात करने के लिए कुछ हो सकता है।
स्कीमा-केंद्रित थेरेपी भी सोचने के समस्याग्रस्त तरीकों को पहचानने और सक्रिय रूप से बदलने में सहायक हो सकती है जो आपके जीवन में मुद्दों का कारण बनती हैं। यह आपको अनमोल तरीके से मिलने के लिए दूसरों को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है और उन आवश्यकताओं को पूरा करने के स्वस्थ तरीके खोजने के लिए आपको अनमोल जरूरतों को इंगित करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, यह आपके चिकित्सक के साथ त्याग के मुद्दों की जड़ों का पता लगाने में मदद कर सकता है। ऐसा लगता है जैसे आपके शुरुआती बचपन में कुछ अनुभव हुए थे जो आपको समझने वाले लोगों से डरते थे। इस शुरुआती अनुभवों के बारे में बात करते हुए कि दुनिया के साथ देखने और बातचीत करने के आपके वर्तमान तरीकों को कैसे प्रभावित किया जा सकता है।
उपचार, कड़ी मेहनत और समय के साथ, अधिक स्थिर संबंध होना संभव है और अपने आप को और दूसरों को अधिक स्वस्थ और यथार्थवादी तरीके से देखना सीखना है।
सूत्रों का कहना है:
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