सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले बहुत से लोग तीव्र और पुरानी शर्म का अनुभव करते हैं। शर्म , बेकारता, आत्म-अवमानना, या आत्म-घृणा की भावना से जुड़ी आत्म-जागरूक भावना बीपीडी वाले लोगों में आत्म-हानि और आत्मघाती व्यवहार की उच्च दर को समझ सकती है।
शर्म क्या है?
हम हर समय शब्द का प्रयोग करते हैं, लेकिन वास्तव में "शर्म की बात क्या है?" शर्म को आत्म-जागरूक भावनाओं में से एक माना जाता है ; यह एक भावना है जो हमारे व्यवहार या स्वयं से संबंधित है, अक्सर अन्य लोगों की राय के संबंध में।
अन्य आत्म-जागरूक भावनाओं में शर्मिंदगी और अपराध शामिल हैं।
यद्यपि इन भावनाओं के बीच की रेखाओं को विभिन्न तरीकों से अवधारणाबद्ध किया गया है, इस बारे में सोचने का एक तरीका यह है कि शर्मिंदगी शर्मिंदगी या अपराध से अलग है क्योंकि हम अपने व्यवहार के संबंध में इन दो भावनाओं का अनुभव करते हैं, जबकि शर्म की भावना एक भावना है जो सीधे हमसे संबंधित है स्वयं की समझ। इस भेद को समझने के लिए, आइए आवेगपूर्ण कार्य के उदाहरण का उपयोग करें कि बीपीडी के साथ कुछ लोग संघर्ष करते हैं: shoplifting।
कल्पना कीजिए कि, आवेग पर, आपने दुकान से कुछ खरीदा है। भले ही दुकानदार के बारे में कोई भी पता न हो, आप अपराध का अनुभव कर सकते हैं, यह महसूस कर रहा है कि आपने कुछ गलत किया है। अगर किसी को आपके व्यवहार के बारे में पता चला, तो आपको शर्मिंदगी का अनुभव हो सकता है, आपको यह महसूस हो रहा है कि जब आपको पता चलता है कि आपने कुछ ऐसा किया है जो सामाजिक मानदंडों का उल्लंघन करता है।
दूसरी ओर, शर्म की बात यह है कि आप बुरे हैं या अवमानना योग्य हैं।
यह एक विशिष्ट व्यवहार या घटना के बारे में जरूरी नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति के रूप में अपर्याप्त होने की भावना है । दुकानदारी के बाद आपको शर्म महसूस हो सकती है, लेकिन शर्म की बात इसके साथ एक अतिरिक्त निर्णय लेती है।
बीपीडी और शम
बीपीडी के साथ बहुत से लोग अपने व्यवहार के बावजूद व्यापक और पुरानी शर्म का अनुभव करते हैं। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि शर्मिंदगी बीपीडी को अन्य विकारों से अलग कर सकती है।
एक अध्ययन में, बीपीडी वाली महिलाओं ने स्वस्थ महिलाओं या सोशल फोबिया वाली महिलाओं की तुलना में अधिक शर्मनाकता की सूचना दी, सामाजिक परिस्थितियों के डर से और एक अन्य लोगों द्वारा मूल्यांकन किया जाने वाला एक चिंता विकार।
बीपीडी और पोस्टट्रुमैटिक तनाव विकार (PTSD) वाली महिलाएं अकेले बीपीडी वाली महिलाओं की तुलना में अधिक शर्मनाक नहीं होती हैं। इससे पता चलता है कि शर्म-विशिष्टता विशेष रूप से बीपीडी से संबंधित हो सकती है ताकि आघात से संबंधित लक्षणों को सह-अस्तित्व में किया जा सके।
शर्म, आत्म-हानि, और आत्महत्या के बीच संबंध
बढ़ते शोध के अलावा जो बीपीडी और शर्म के बीच एक कनेक्शन दिखाता है, कई विशेषज्ञों ने शर्म और जानबूझकर आत्म-हानि और आत्महत्या के प्रयासों के बीच एक संबंध का सुझाव दिया है।
आत्म-शर्मिंदा शर्मिंदगी पिछले आत्मघाती खतरों और वर्तमान और पिछले आत्मघाती विचारों से जुड़ी हुई है। शर्मनाक जानबूझकर आत्म-नुकसान के एपिसोड से पहले भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला कि बीपीडी वाली महिलाएं जिन्होंने अपने आत्म-हानिकारक व्यवहारों के बारे में बात करते समय अधिक शर्मिंदा व्यक्त किया, भविष्य में आत्म-नुकसान की संभावना अधिक थी।
शर्म को कम करना
बीपीडी में शर्म की भावनाओं से उत्पन्न तीव्र भावनात्मक दर्द के बावजूद, बहुत कम विशेषज्ञों ने उन उपचारों को विकसित करने का प्रयास किया है जो शर्मनाक भावनाओं को सीधे कम करते हैं।
हालांकि, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि "विपरीत कार्रवाई" के डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी कौशल विशिष्ट घटनाओं के बारे में शर्म को कम करने में मदद कर सकता है।
दुर्भाग्यवश, जो लोग शर्म की उच्च स्तर महसूस करते हैं, वे भी डर के लिए अपनी शर्मिंदगी को छिपाने के लिए प्रेरित महसूस कर सकते हैं कि अन्य लोग उन्हें अस्वीकार्य मान सकते हैं। लेकिन, यह गोपनीयता भी वसूली के रास्ते में हो सकती है। यदि आपका चिकित्सक यह नहीं जानता कि आप शर्मिंदा अनुभव कर रहे हैं, तो उनके लिए हस्तक्षेप करना मुश्किल होगा।
सूत्रों का कहना है:
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