शर्म क्या है? यह अपराध से अलग कैसे है?

शर्म को समझना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है

शर्म एक शक्तिशाली भावना है जो लोगों को दोषपूर्ण, अस्वीकार्य, मरम्मत से परे क्षतिग्रस्त महसूस कर सकती है।

शर्म के बारे में आप कितना जानते हैं? आप कभी-कभी अपराध से जुड़ी शर्मिंदगी, एक संबंधित लेकिन अलग भावना को भ्रमित कर सकते हैं।

• जब आप शर्म महसूस करते हैं, तो आप महसूस कर रहे हैं कि आपका पूरा आत्म गलत है ।
• जब आप अपराध महसूस करते हैं, तो आप निर्णय ले रहे हैं कि आपने जो कुछ किया है वह गलत है।

जब आप गलत काम के बारे में दोषी महसूस करते हैं, तो आप इसके लिए तैयार करने और इसे पीछे रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। लेकिन यह आश्वस्त हो रहा है कि आप ऐसी चीज हैं जो गलत है, अपने बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करने के लिए "वापस आना" का कोई स्पष्ट तरीका नहीं प्रदान करता है।

शर्म और अपराध के बीच यह एक अंतर है: जिस तरह से वे परिभाषित किए गए हैं। लेकिन शर्म का असर, और इसके कारण होने वाले व्यवहार, आपके बारे में जानना कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

शर्म आती है

जिस दिन आप पैदा हुए थे, आप महसूस कर रहे थे कि आप ठीक थे या नहीं, ठीक है, स्वीकार किया है या स्वीकार नहीं किया है, आपकी दुनिया में। आपका आत्म-सम्मान आपके दैनिक अनुभवों की सराहना या आलोचना, प्यारपूर्वक अनुशासित या दंडित, देखभाल या उपेक्षित होने के आकार के द्वारा आकार दिया गया था।

अपमानजनक वातावरण में बड़े होने वाले लोग आसानी से संदेश प्राप्त कर सकते हैं कि वे अयोग्य, अपर्याप्त और निचले स्तर पर हैं। दूसरे शब्दों में, उन्हें शर्मिंदा होना चाहिए।

समय के साथ, शर्म की गहरी भावनाएं किसी व्यक्ति की स्वयं-छवि को पकड़ सकती हैं और कम आत्म-सम्मान पैदा कर सकती हैं।

शर्म की भावनाएं अक्सर अन्य लोगों के विचार से निकलती हैं। व्यक्ति आलोचना की तरह महसूस करने के लिए अति संवेदनशील हो सकता है, भले ही यह नहीं है, और दूसरों द्वारा अस्वीकार कर सकता है। अंदर, वह दर्दनाक आत्म-अवमानना ​​और बेकार महसूस करता है।

साक्ष्य बढ़ रहा है कि गंभीर समस्याएं तब हो सकती हैं जब शर्म की बात किसी व्यक्ति की आत्म-छवि और आत्म-मूल्य की भावना में गहराई से हो जाती है।

शर्म के प्रभाव, खासकर बीपीडी वाले लोगों पर

जो कोई गहरी बैठे शर्म और कम आत्म-सम्मान महसूस करता है उसे यह नहीं पता हो सकता है कि यह कई विनाशकारी व्यवहारों के लिए प्रेरणा है, जिसमें पदार्थों के दुरुपयोग, विकार खाने, सड़क क्रोध, घरेलू हिंसा, और कई अन्य व्यक्तिगत और सामाजिक संकट शामिल हो सकते हैं।

जो लोग दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं उन्हें भी शर्म महसूस होने की संभावना है, खासकर यदि वे जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराते हैं। बी ऑर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले लोगों में , आत्मनिर्भर व्यवहार और आत्म-चोट की उच्च दर के लिए, गहरे बैठे शर्मिंदगी का हिस्सा हो सकता है।

शर्म भी महिलाओं से अलग पुरुषों को प्रभावित करता है। ऐसा कहा जाता है कि शर्म-आधारित कम आत्म-सम्मान वाले पुरुष दूसरों के प्रति क्रोध और हिंसक व्यवहार के माध्यम से "कार्य करते हैं" और महिलाओं को अपनी भावनाओं को अंदरूनी और खुद से नफरत करके "कार्य" करने के लिए प्रवृत्त होते हैं।

मुझे और क्या जानना चाहिए?

शर्म-आधारित निम्न आत्म-सम्मान के विकास में जीवविज्ञान की भूमिका का अध्ययन करने वाले शोधकर्ता मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक संदेशवाहक) सेरोटोनिन पर अपना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। वे इस संभावना की खोज कर रहे हैं कि सेरोटोनिन के निम्न स्तर शर्मिंदा महसूस करने के लिए किसी व्यक्ति की जन्मजात संवेदनशीलता में योगदान दे सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{वैनस्को एच। शम: उत्कृष्ट भावना। http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/।}

_{गुणवत्ता सुधार में शर्म की प्रबंधन डेविडॉफ एफ। शर्म: कमरे में हाथी। क्वाली सुरक्षित स्वास्थ्य देखभाल । 2002; 11: 2-3।}