आत्म-उत्परिवर्तन और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार

आत्म-उत्परिवर्तन प्रायः एक गुप्त लोग होता है जिसमें बीपीडी छिपा रहता है

चेतावनी: यदि आप आत्म-विघटन में संलग्न हैं तो इस आलेख की सामग्री बहुत ही ट्रिगर हो सकती है; कृपया इसे पढ़ने से पहले सावधानी से विचार करें।

आत्म-विचलन को समझना बहुत मुश्किल है यदि आपने कभी इस व्यवहार में शामिल होने का आग्रह नहीं किया है। यदि आपके पास सीमा-रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के साथ एक मित्र या परिवार का सदस्य है जो आत्म-विचलन करता है, तो यह डरावना, भ्रमित और निराशाजनक हो सकता है।

यह समझकर कि आत्म-विघटन क्यों होता है, आप अपने प्रियजन को इन आग्रहों से निपटने में मदद कर सकते हैं और उसके लिए एक समर्थन नेटवर्क के रूप में कार्य कर सकते हैं।

आत्म-उत्परिवर्तन की परिभाषा

आत्म-विच्छेदन में शरीर के प्रत्यक्ष और जानबूझकर विनाश या परिवर्तन शामिल हैं। इन व्यवहारों के उदाहरणों में कटौती, जलन, सुइयों और गंभीर खरोंच के साथ खुद को चिपकाना शामिल है।

आत्म-विघटन आमतौर पर अन्य आत्म-हानिकारक व्यवहारों से बहुत अलग होता है। शोध से पता चला है कि जो लोग आत्म-नुकसान में संलग्न होते हैं वे आम तौर पर व्यवहार में संलग्न होने पर खुद को मारने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, हालांकि कुछ रिपोर्ट कर सकते हैं कि उनके पास इस अधिनियम के इरादे के बारे में मिश्रित भावनाएं हैं। यह कहना नहीं है कि आत्म-विच्छेदन में शामिल लोग आत्मघाती नहीं हैं; बहुत से लोग जो स्वयं को विचलित करते हैं, उनके पास आत्मघाती विचार भी होते हैं या आत्महत्या के प्रयास भी करते हैं। इसके अलावा, बहुत गंभीर आत्म-विघटन के मामलों में, लोग अपनी चोटों से मर गए हैं।

लोग आत्म-उत्परिवर्तन में क्यों व्यस्त रहते हैं

बहुत से लोग मानते हैं कि लोग ध्यान देने के लिए आत्म-विचलन में संलग्न होते हैं। यह एक मिथक है। अधिकांश लोग जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं, वे निजी रूप से करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि अंक या निशान छिपे हुए हैं। वे अक्सर इन संकेतों को कवर करने के लिए लंबी आस्तीन पहनेंगे। वे अक्सर व्यवहार से शर्मिंदा होते हैं और इसे गुप्त रखते हैं।

खासकर उन बीपीडी वाले लोगों के लिए जिन्होंने अस्वीकृति संवेदनशीलता की है, वे लगातार अपने रहस्यों के बारे में लोगों के बारे में चिंता करते हैं।

शोध से पता चला है कि ज्यादातर लोग आंतरिक भावनाओं जैसे गहन भावनाओं, विचारों, यादों और शारीरिक संवेदनाओं को नियंत्रित करने में मदद के लिए आत्म-विचलित होते हैं।

आत्म-उत्परिवर्तन में कौन व्यस्त है?

दुर्भाग्यवश, आत्म-विच्छेदन एक आम व्यवहार है, खासकर बीपीडी वाले लोगों में। एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 40% कॉलेज के छात्र कम-से-कम एक बार आत्म-विघटन में व्यस्त रहे हैं और लगभग 10% आत्म-विघटन में 10 या अधिक बार व्यस्त हैं। साक्ष्य बताते हैं कि पुरुष और महिलाएं बराबर दरों पर आत्म-विघटन में संलग्न होती हैं।

जिन लोगों ने अपने बचपन के दौरान मातृत्व का अनुभव किया है, जैसे यौन दुर्व्यवहार या उपेक्षा के माध्यम से, या जो बचपन में देखभाल करने वाले से अलग थे, सामान्य जनसंख्या की तुलना में आत्म-विघटन के लिए अधिक जोखिम रखते हैं।

स्व-उत्परिवर्तन का इलाज कैसे किया जाता है?

क्योंकि आत्म-विघटन अक्सर गहन भावनाओं को प्रबंधित करने का प्रयास होता है, आत्म-उत्परिवर्तन के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार व्यक्ति को भावनाओं और विचारों के प्रबंधन के नए, स्वस्थ तरीके खोजने में मदद करने पर केंद्रित होता है। उदाहरण के लिए, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, डायलेक्टिकल व्यवहार चिकित्सा के लिए एक संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार, रोगी को सीखने और कौशल के नए सेट का अभ्यास करने में मदद करके अस्वास्थ्यकर प्रयासों को संबोधित करता है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने और आत्म-नुकसान के आग्रह को कम करने में मदद के लिए दवाएं लिख सकता है।

क्या करें यदि कोई मित्र या प्रिय एक स्वस्थ हो

यदि आप अपने मित्र से बात करने जा रहे हैं या स्वयं को विचलन के बारे में किसी से प्यार करते हैं, तो इसे गैर-न्यायिक फैशन में करना महत्वपूर्ण है। उन्हें शांतिपूर्वक और देखभाल के साथ आकर व्यक्ति को सुन और समझने में मदद मिल सकती है।

किसी प्रियजन से बात करने से पहले, एक चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है जो बीपीडी और आत्म-विघटन के इलाज में माहिर हैं। वह आपको अपने प्रियजन को डराने या परेशान किए बिना स्थिति तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका पेशेवर सलाह दे सकता है।

आत्म-उत्परिवर्तन के लिए उपचार प्राप्त करें

यदि आप या आपके किसी को पता है कि आत्म-विघटन के साथ संघर्ष कर रहा है, तो चिकित्सक को बात करने के लिए कई प्रकार के उपचार संसाधन उपलब्ध हैं।

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