अपने जीवन में भाग्यशाली संयोगों पर ध्यान दें
क्या आपको पिछली बार एक भाग्यशाली संयोग का अनुभव हुआ - एक समय जब आपको एक बहुत ही विशिष्ट चीज मिली जिसकी आपको आवश्यकता थी, बिल्कुल जब आपको इसकी आवश्यकता थी? हम सभी नियमित आधार पर आत्मनिर्भर संयोग का अनुभव करते हैं लेकिन कभी-कभी उन्हें बहुत ध्यान देने और उन्हें ध्यान देने में व्यस्त होते हैं या जो अवसर प्रदान करते हैं उनका लाभ उठाते हैं।
आकर्षण के कानून में विश्वासियों का कहना है कि ये संयोग और भाग्यशाली अवसर हमेशा हमारे लिए उपलब्ध हैं, और जितना अधिक हम उनका लाभ उठाते हैं, उतनी बार वे खुद को पेश करेंगे।
हालांकि, इन घटनाओं के बारे में एक और वैज्ञानिक स्पष्टीकरण भी है। आशावादी और खुश लोगों पर शोध से पता चलता है कि वे जीवन में अधिक सफलता और संतुष्टि का आनंद लेते हैं (साथ ही साथ अन्य लोगों के लाभ जो आप इस लेख में खुश लोगों पर पढ़ सकते हैं) का आनंद लेते हैं। इस किस्मत का आनंद लेने के कारणों में से एक यह है कि वे अवसरों को देखते हैं और उनका लाभ उठाते हैं। हम सभी भाग्यशाली संयोगों का सामना कर रहे हैं जो अवसर लाते हैं, लेकिन आशावादी उन्हें अधिक ध्यान देते हैं और वे जो सकारात्मक क्षमता लाते हैं उन्हें देखते हैं।
अपना जर्नल बनाएं
आपके जीवन में भाग्यशाली संयोगों को अधिक आसानी से नोटिस करने और अधिकतम करने के लिए एक आसान तरीका - और एक ही समय में जर्नलिंग के लाभों का आनंद लें - एक 'संयोग पत्रिका' बनाए रखना है, जहां आप इन घटनाओं को अपने जीवन में रिकॉर्ड करते हैं। अपने स्वयं के संयोग पत्रिका को बनाए रखने का तरीका यहां बताया गया है:
- प्रत्येक दिन के अंत में (या नियमित समय पर जब आप प्रतिबिंबित करने में कुछ मिनट लग सकते हैं), अप्रत्याशित या सहज तरीकों से, उन सभी उदाहरणों को वापस सोचें और रिकॉर्ड करें जहां आपको वही चाहिए जो आपको चाहिए था। क्या आप कुछ ऐसा देखा जो आप खोज रहे थे? क्या किसी ने वार्तालाप में कुछ जानकारी दी है जो वास्तव में किसी समस्या के साथ वास्तव में उपयोगी है? क्या आप एक पुस्तक या समाचार पत्र चुनते हैं जो वास्तव में आपसे बात करता है? इन सभी को सूक्ष्म संयोग के रूप में गिना जा सकता है, शांत अवसर जो आप अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकते हैं यदि आप केवल कार्रवाई करते हैं।
- साथ ही, इन सामग्रियों को कैसे सूक्ष्म या स्पष्ट थे देखें। क्या वे आप पर कूद गए थे, या क्या आपको खुद को पेश किए गए अवसरों पर ध्यान देने के लिए ध्यान देना पड़ा? जैसे ही आप अपना पत्रिका बनाए रखते हैं, आप इन संयोगों और उनके अवसरों को और अधिक देखने की संभावना रखते हैं, क्योंकि आप सक्रिय रूप से उन्हें अब देख रहे हैं।
- जैसे ही आप अपने पत्रिका में संयोग और अवसर रिकॉर्ड करते हैं, इस बारे में सोचें कि आपके लिए अगला क्या है। उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप देखना चाहते हैं, अपने जीवन में आते हैं, और उन तरीकों के बारे में सोचें जिन्हें आप इन चीजों को पा सकते हैं। जो भी आप कर सकते हैं, वही करें और कल भी आपके लिए जो भी नई चीजें पेश कर सकें, उसके लिए खुले रहें। फिर, लाभ लेने के लिए तैयार रहो!
स्रोत:
Lyubomirsky एस, किंग एल, Diener ई। लगातार सकारात्मक प्रभाव के लाभ: खुशी खुशी का कारण बनता है? मनोवैज्ञानिक बुलेटिन । नवंबर 2005।