शुरुआती के लिए अल-एनन विषय

अनुभव, ताकत, और आशा साझा करना

अधिकांश अल-एनॉन फैमिली ग्रुप मीटिंग्स विषय चर्चा मीटिंग्स हैं। इसका मतलब है कि वह व्यक्ति जो बैठक का नेतृत्व कर रहा है, अध्यक्ष, किसी मित्र या परिवार के सदस्य से निपटने के अनुभव से संबंधित विषय चुनता है, जिसमें शराब के साथ समस्या है। कभी-कभी अध्यक्ष समूह से पूछेगा कि अगर किसी के पास कोई विषय है तो वे समूह को चर्चा करना चाहते हैं।

एक विषय चुना जाने के बाद, जो बैठक में हैं, वे उस विशिष्ट विषय के बारे में अपने अनुभव, ताकत और आशा साझा कर सकते हैं।

अल-एनन चर्चा बैठक के लिए विषय

नीचे कुछ ऐसे विषय हैं जो अल-एनोन परिवार समूह के नवागंतुक हैं, या जो कार्यक्रम के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और सीखना चाहते हैं कि उनके शराब वाले मित्रों या रिश्तेदारों से कैसे निपटना है। अल-एनन चैट मीटिंग्स के 1 9 साल के माध्यम से चर्चा की गई बडी टी। नवागंतुकों का स्वागत है, खासतौर पर अल-एनन शुरुआती चैट शुक्रवार की रात में। ये विषय भी लाइव मीटिंग्स के लिए उपयुक्त हैं।

स्वीकार

आपने उन चीजों के बीच अंतर बताने के लिए कैसे सीखा है जिन्हें आप बदल सकते हैं और जिन्हें आप शराब के साथ रहने के संबंध में नहीं ले सकते हैं? इस बात पर चर्चा करें कि शराब के ऊपर आप शक्तिहीन हैं, इसका मतलब है।

शराब एक बीमारी है

शराब को एक बीमारी के रूप में स्वीकार करने से आप यह समझने में मदद कर सकते हैं कि अल्कोहल से शपथ लेने के चक्र के बाद अल्कोहल चक्र के माध्यम से कैसे जाता है, लेकिन बाद में उसकी उसी आदत पर लौटता है।

उस विषय का अन्वेषण करें।

गुस्सा से निपटना

आप अपने घर में क्रोध के बारे में मिश्रित संदेश प्राप्त कर सकते हैं। क्या आपने अपने क्रोध को नियंत्रित करने के लिए कहा है लेकिन परिवार के अन्य लोगों को हिंसक रूप से विस्फोट करने की अनुमति है? अल-एनोन में, आप सीखते हैं कि क्रोध एक प्राकृतिक और सामान्य भावना है। गुस्से में होना ठीक है, आप क्रोध के साथ ऐसा करते हैं जो एक फर्क पड़ता है।

बदलते दृष्टिकोण

अल-एनन बैठक के उद्घाटन वक्तव्य में कहा गया है, "हमारे अपने दृष्टिकोण पर इतना निर्भर करता है, और जैसे ही हम अपनी समस्या को अपने वास्तविक परिप्रेक्ष्य में रखना सीखते हैं, हम पाते हैं कि यह हमारे विचारों और हमारे जीवन पर हावी होने की शक्ति खो देता है।" आपका जीवन पर हावी क्या रवैया है?

परिवर्तन से निपटना

अल-एनोन फैमिली ग्रुप में जो सिद्धांत आप सीखते हैं वे जीवन में आने वाले बदलावों से निपटने में मदद कर सकते हैं - कभी-कभी बड़े बदलाव। आप परिस्थितियों को किसी भी रूप में बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप स्थिति के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं ।

विकल्प

आपके पास विकल्प हैं आपको उन चीज़ों को स्वीकार करना होगा जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं। आपको अस्वीकार्य व्यवहार स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने सर्वोत्तम हित में निर्णय लेने का अधिकार है - यह तय करने के लिए कि शराब के व्यवहार के आसपास न होना और झगड़े और तर्क से दूर चलना है। और दूसरों की पागलपन में भाग लेने का फैसला करने के लिए। क्या आपको ऐसे निर्णय लेने का साहस मिला है?

मुद्दों को नियंत्रित करें

क्या आपके पास नियंत्रण मुद्दे हैं? यदि आप कदम उठाते हैं और दूसरों के लिए समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं तो आप उन्हें अपनी गलतियों को करने और उनसे सीखने में सक्षम होने की गरिमा को लूटते हैं। क्या आप "जाने और भगवान को जाने" सीख रहे हैं?

बदलने के लिए साहस

बदलने का साहस ऐसा कुछ नहीं है जो स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए आता है जो शराब वाले घरों में बड़े हुए हैं।

हो सकता है कि आप अपने आप को ऐसे रिश्तों में सहज महसूस कर सकें जो न केवल स्वस्थ बल्कि सीधे बीमार थे। बदलने के लिए, आपको बाहरी स्रोत से साहस प्राप्त करना होगा।

संकट से निपटना

क्या आप प्रमुख संकटों से निपटने में सक्षम हैं लेकिन अपने आप को छोटे, रोज़गार से पागल पाते हैं?

इनकार

क्या आप शराब के स्पष्ट अस्वीकार से निराश हैं, जो स्वीकार नहीं करेंगे कि उनका व्यवहार समस्याएं पैदा कर रहा है, दूसरों को नुकसान पहुंचा रहा है और नष्ट कर रहा है? क्या आपने सीखा है कि यह उस व्यक्ति को मनाने के लिए आपका काम नहीं है जिसे वे अस्वीकार कर रहे हैं, इसे अपने आप से अधिक शक्ति में बदल रहे हैं?

सेना की टुकड़ी

सीखना सीखना मुश्किल हो सकता है। जब शराब को संकट में पड़ता है, तो क्या आप दिन में भागना और बचाना चाहते हैं? मदद के लिए पहुंचने के उस व्यक्ति को प्राप्त करने के लिए आपको क्या करना चाहिए इसके विपरीत यह सटीक विपरीत हो सकता है।

सक्षम करने से

शराब की मदद करने के लिए आप जो कुछ चीजें करते हैं, वे बहुत ही चीजें हैं जो उन्हें अपने असफल व्यवहार में जारी रखने में सक्षम बनाती हैं। सक्षम करने के बारे में और देखें

अनुचित उम्मीदें

क्या आपकी अपेक्षाएं उचित नहीं हैं जब आप शराब से निपट रहे हों? आप निराशा और निराशा के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं जब तक कि आप अपनी उम्मीदों को वास्तविकता के करीब समायोजित करना सीखें।

शून्यता

खालीपन वह अकेलापन है जो जीवित रहने के साथ आता है और किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने की कोशिश करता है जो "वहां" नहीं था। कोई भी जो अल्कोहल के अलावा किसी और चीज की परवाह नहीं करता है। क्या आपने स्वस्थ चीजों से कम के साथ उस शून्य को भरने की कोशिश की है?

एक पारिवारिक रोग

आप अल-एनन के पास आ सकते हैं कि मादक अकेला ही था जो पागल व्यवहार का प्रदर्शन कर रहा था। लेकिन जब आप स्वयं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके कुछ व्यवहार और सोच भी ऑफ-किटर हैं। यही कारण है कि वे शराब को एक पारिवारिक बीमारी कहते हैं ।

त्याग का डर

क्या आप अकेले होने या त्यागने से डरते हैं या डरते हैं? क्या आप किसी रिश्ते को पकड़ने के लिए किसी भी लंबाई में जाते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना अस्वास्थ्यकर या हानिकारक है क्योंकि आप कभी भी किसी और को पाने में सक्षम होने से डरते हैं?

अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें

अल-एनन की 12 परंपराओं में से एक का कहना है कि बाहरी मुद्दों पर हमें कोई राय नहीं है। किसी और का पीने या व्यवहार एक बाहरी मुद्दा है। आप वसूली की अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर ध्यान केंद्रित कैसे करते हैं, न कि किसी और के व्यवहार पर?

माफी

ऐसा लगता है कि आपको "आध्यात्मिक सत्य" में से एक माना जाता है कि इससे पहले कि आपको क्षमा किया जा सके, आपको पहले माफ कर देना चाहिए। ऐसा लगता है कि भगवान हमेशा ऐसा करता है, गेंद को आपके कोर्ट में रखता है और आपके लिए पहला कदम उठाने की प्रतीक्षा करता है। भगवान को क्षमा करने की तरह "महसूस" करने की आवश्यकता नहीं है, केवल आप ही क्षमा करें। ऐसा करके, वह पहला कदम उठाकर, इसे तब तक फिक्र करना जब तक आप इसे भी नहीं बनाते, तब भगवान आपको क्षमा करने वाला दिल दे सकता है।

प्रति आभार

क्या आप खुद को अपने लिए खेद महसूस करते हैं? एक सुझाव बैठना और कृतज्ञता सूची लिखना है। यह आश्चर्यजनक है कि वास्तव में यह उदासता का पीछा करने के लिए कैसे काम करता है।

एक समय में बढ़ रहा एक दिन

क्या आप हर दिन अपने अल-एनन कार्यक्रम पर काम करते हैं? क्या आप देखते हैं कि यह आपको प्रगति कैसे करता है, या कम से कम सबसे खराब पिछड़े स्लाइड को रोकता है?

ईमानदारी

क्या आपको कार्यक्रम के ईमानदारी भाग में कठिनाई है? रहस्यों को कवर करने और रखने के वर्षों के बाद, खुले और ईमानदार होना मुश्किल हो सकता है।

इसे सरल रखें

यह एक पतंग कहने की तरह लग सकता है, लेकिन इसे सरल रखने के सुझाव में बहुत ज्ञान है।

जाने दो और भगवान पर छोड़ दो

क्या आप जाने और सिद्धांत को शराब के साथ रहने के संबंध में देने के सिद्धांत का अभ्यास कर रहे हैं, बल्कि कई अन्य चीजों से निपटने में भी?

जियो और जीने दो

सीखना ठीक है कि बिना किसी शराब के घूमने के आपके जीवन को जीना ठीक है, नया क्षेत्र हो सकता है। आप कैसे रहना और जीने के लिए सीख सकते हैं?

आप के बाद देख रहे हैं

जब आप पहली बार अपनी देखभाल करना शुरू कर देते हैं और अपनी समस्याओं का समाधान करते हैं, तो आप अराजकता और भ्रम के लिए उतना योगदान नहीं दे रहे हैं। अल्कोहल उन्हें नियंत्रित करने के आपके प्रयासों पर प्रतिक्रिया देना बंद कर सकता है। आप उन्हें पीने से रोक नहीं पाएंगे, लेकिन आपकी स्थिति और रवैया बदल जाएगा।

अपने काम से काम रखो

अल-एनोन में, किसी और का पीने का कोई व्यवसाय नहीं है, आप किसी और के विकल्प के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। उनके व्यवहार के कारण शर्म और शर्मिंदगी आपके नहीं है, यह उनका है। यदि वे उन विकल्पों को चुनने का निर्णय लेते हैं जो उनके लिए "बुरी" हैं, तो यह एक प्रतिबिंब नहीं है कि माता-पिता, या मित्र, या पति या प्रायोजक कितने अच्छे हैं। उन्हें अपनी गलतियों को बनाने का अधिकार है और उम्मीद है कि उनसे सीखें। आप केवल अपना हिस्सा सही कर सकते हैं, अपना अनुभव, ताकत और आशा साझा कर सकते हैं जब ऐसा करना उचित हो।

दिन में एक बार

नारा "एक दिन में एक दिन" उन पतंग कहानियों में से एक जैसा लगता है जो अत्यधिक उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वास्तव में अतीत में रहने या भविष्य में प्रोजेक्ट करने के लिए खुद को याद दिलाने में बहुत ज्ञान है, लेकिन यहां और अब से निपटें ।

शक्तिहीन

हो सकता है कि आप अल-एनन के पास कभी न सोचें कि आप शक्तिहीन थे, कि शराब पीने के कारण आप ऐसा कुछ कर सकते थे और आखिरकार एक समस्या थी। चरण 1 यह स्वीकार कर रहा है कि आप शराब पर शक्तिहीन हैं ।

अस्वीकृति से निपटना

क्या आपको किसी भी रूप में अस्वीकृति को संभालने में कठिनाई है? क्या आपको किसी भी असहमति को ठीक करने का कोई तरीका ढूंढना है?

स्वच्छता के लिए बहाली

चरण 2 का कहना है कि हम मानते हैं कि खुद से अधिक शक्ति हमें स्वच्छता के लिए बहाल कर सकती है। क्या आपने स्वीकार किया है कि आप पागल हैं और उस मदद की ज़रूरत है? या फिर भी आप यह मानते हैं कि केवल मादक ही पागल है?

आत्म सम्मान

क्या आपको आत्मविश्वास या समस्या महसूस करने में समस्या है कि आप वास्तव में हैं?

शांति

जब आप शराब के साथ रहते हैं तो आप उत्तेजना के आदी हो सकते हैं। संकट, समस्याएं, दुःख, दुर्व्यवहार, अराजकता, बोरियत के अलावा कुछ भी। आप शांति का उपहार कैसे स्वीकार कर सकते हैं?

भरोसा

ट्रस्ट एक समस्या है जब आप पहली बार अल-एनोन में आते हैं। सभी झूठ, विश्वासघात, और रहस्य आपके दिल को टूटा और कठोर छोड़ सकते हैं। क्या आपने खुद और दूसरों पर भरोसा करना सीखना शुरू कर दिया है?

समझ और प्रोत्साहन

अल-एनॉन के प्राथमिक उद्देश्य का हिस्सा "मादक को समझ और प्रोत्साहन प्रदान करना है।"

इसे जानने के बिना अनुचित

यह अल-एनन बैठक के उद्घाटन वक्तव्य में कहता है, "हमारी सोच समाधान को मजबूर करने की कोशिश करके विकृत हो जाती है, और हम इसे जानने के बिना चिड़चिड़ाहट और अनुचित हो जाते हैं।" क्या आप वास्तव में अनुचित हो सकते हैं और इसे भी नहीं जानते?

मौखिक दुर्व्यवहार से निपटना

जब आपके चेहरे में "बीमारी" चिल्लाती है तो इसे अलग करना मुश्किल होता है! जब शराब का आरोप लगाया जा रहा है, शाप, उग्र, हावी, छेड़छाड़ या नियंत्रण, यह "प्यार के साथ अलगाव" लगभग असंभव प्रतीत होता है। आपने इन एपिसोड के दौरान कैसे अलग करना सीखा है?