प्रश्न: मेरे सहकर्मी को बहुत काम गुम हो गया है और वह कहती है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उसे अवसाद है। दूसरे दिन मैं अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक पर मॉल में था और उसे अपनी बहन के साथ खरीदारी करने के लिए देखा और वास्तव में निराश सभी को नहीं देख रहा था। यह मुझे परेशान करता है क्योंकि मैं काम से बाहर होने पर ढीला उठाने की कोशिश कर रहे ओवरटाइम पर काम कर रहा हूं। मुझे मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए बहुत सहानुभूति है, लेकिन मैं या तो इसका लाभ नहीं लेना चाहता हूं।
मैं अपने बॉस को जो मैंने देखा उसे बताने पर विचार कर रहा हूं। क्या यह हो सकता है कि वह अपनी अवसाद को दूर कर रही है?
उत्तर: मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आपने जो देखा है उसके बारे में आप परेशान क्यों हो सकते हैं। केवल बाहरी उपस्थिति से जाकर, यह सोचना बहुत आसान है कि आपका मित्र उसकी बीमारी को फेंक रहा है। हालांकि, हमारे पास वास्तव में समय में केवल एक पल है। यह निर्धारित करने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या वह अवसाद में भाग लेने के लिए बहुत गंभीर है या नहीं, उसका जीवन समग्र रूप से जैसा है। शायद उसे रात में सोने में बड़ी कठिनाई हो रही थी और उसे देखने से पहले बिस्तर से बाहर निकलने में सक्षम नहीं था? शायद वह केवल मॉल में थी क्योंकि उसकी बहन ने उसे बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए उसे खींच लिया था। यह वास्तव में कुछ क्षणों के लिए उसे देखने के आधार पर जानना वास्तव में असंभव है कि वह वास्तव में निराश है या नहीं।
मैं आपको बता सकता हूं कि अवसाद एक अदृश्य बीमारी है। इसके कई लक्षण मानसिक और भावनात्मक हैं और इसके संकेत आकस्मिक पर्यवेक्षक के लिए हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं।
अवसाद वाले लोग अक्सर बाहर सामान्य रूप से सामान्य दिखते हैं क्योंकि वे सार्वजनिक रूप से बाहर निकलने पर खुद को खींचने में बहुत अच्छे हो जाते हैं, जिससे वे उस उथल-पुथल को छिपाने के लिए झूठी मुस्कान डालते हैं जो वे अंदर महसूस करते हैं। फिर, जब वे सभी अकेले होते हैं, तो वे अलग हो जाते हैं।
के लिए देखने के लिए लक्षण
हालांकि अवसाद का पता लगाना मुश्किल हो सकता है, अगर आप वास्तव में बारीकी से देखते हैं, तो आप अपने सहकर्मी में इसके कुछ संकेत देख सकते हैं।
क्या वह कभी करती है:
- सोचने में परेशानी हो रही है, चीजों को याद रखना या निर्णय लेना?
- वास्तव में थक गया और ऊर्जा में कमी?
- दोषी, बेकार या असहाय महसूस करने के बारे में बात करें?
- वास्तव में जीवन के बारे में निराशाजनक या निराशावादी लगता है?
- अच्छी नींद आ रही समस्याएं हैं?
- चिड़चिड़ाहट या बेचैन लगता है?
- उन चीज़ों में दिलचस्पी नहीं लेनी चाहिए जिन्हें वह शौक पसंद करती थीं?
- कोशिश किए बिना वजन कम करने या वजन कम करने के लिए लगता है?
- दर्द, सिरदर्द या पाचन समस्याओं की शिकायत करें जो उपचार के साथ भी बेहतर नहीं लगती हैं?
- दुखी या चिंतित लगता है?
- आत्महत्या के बारे में बात करें या अब और आसपास नहीं रहना चाहते हैं?
अगर वह इन संकेतों में से कई को प्रदर्शित करती प्रतीत होती है, तो यह काफी संभव है कि वह वास्तव में उसकी हालत के बारे में सच्चाई बता रही है। शायद आपके द्वारा किए गए बॉस को बताने के बजाए, सबसे अच्छी बात यह है कि, अपने सहकर्मी तक पहुंचना और अपना समर्थन देना है। अगर वह वास्तव में उसकी अवसाद को फेंक रही है तो यह जल्द ही स्पष्ट हो जाएगी। यदि, हालांकि, वह वास्तव में उदास है, तो संभावना है कि वह वास्तव में एक दोस्त का उपयोग कर सकती है।
स्रोत:
"अवसाद के लक्षण।" वेबएमडी वेबएमडी, एलएलसी। यूसुफ गोल्डबर्ग द्वारा समीक्षा, एमडी: 21 अगस्त, 2014।