हैंगओवर में योगदान करने वाले शारीरिक कारक
हैंगओवर शरीर के सिस्टम पर शराब के प्रत्यक्ष प्रभाव के साथ-साथ पीने के व्यवहार से जुड़े अन्य कारकों सहित विभिन्न कारकों के कारण होते हैं।
यद्यपि शरीर पर अत्यधिक शराब की खपत का प्रत्यक्ष प्रभाव सबसे अप्रियता पैदा करता है, अन्य लक्षण शरीर से अल्कोहल वापस लेने, अल्कोहल के उपभोग के दौरान उत्पादित मेटाबोलाइट्स के प्रभाव, शराब पीने वाले अन्य रसायनों, पीने से जुड़े व्यवहार, और शराब की व्यक्तिगत विशेषताओं।
प्रत्यक्ष शराब प्रभाव
कई तरीके हैं कि अल्कोहल सीधे हैंगओवर के लक्षणों में योगदान देता है:
- निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन - क्योंकि शराब की खपत मूत्र उत्पादन में वृद्धि करती है क्योंकि यह शरीर को निर्जलीकरण का कारण बनती है - जिससे प्यास, कमजोरी, श्लेष्म झिल्ली, चक्कर आना और हल्केपन की सूखापन सहित कई आम हैंगओवर लक्षण होते हैं। क्योंकि अत्यधिक पीने के परिणामस्वरूप पसीना, उल्टी, और दस्त भी हो सकता है, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स खो सकता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी - अत्यधिक शराब पेट और अस्तर को पेट की अस्तर की सूजन और पेट खाली होने में देरी से परेशान करेगा। शराब भी फैटी यकृत, गैस्ट्रिक एसिड, और अग्नाशयी और आंतों के स्राव पैदा कर सकता है - जिनमें से सभी पेट दर्द, मतली, और उल्टी का कारण बन सकते हैं।
- कम रक्त शर्करा - शराब की खपत शरीर में ग्लूकोज उत्पादन को रोक सकती है और यकृत में संग्रहीत ग्लूकोज के भंडार को कम कर सकती है। चूंकि ग्लूकोज मस्तिष्क का मुख्य ऊर्जा स्रोत है, इसलिए कम रक्त शर्करा हैंगओवर के दौरान थकान, कमजोरी और मूड गड़बड़ी के लक्षण पैदा कर सकता है।
- नींद और अन्य जैविक तालों में व्यवधान - शराब से प्रेरित नींद आमतौर पर कम अवधि और सामान्य नींद की तुलना में गरीब गुणवत्ता होती है। यह एक हैंगओवर के दौरान थकान का अनुभव कर सकता है। शराब भी शरीर के दैनिक तापमान लय, विकास हार्मोन के रात्रि स्राव और कोर्टिसोल की रिहाई को बाधित कर सकता है - जिनमें से सभी हैंगओवर के दौरान "जेट अंतराल" प्रकार के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
- सिरदर्द - शराब नशा के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं (vasodilatation) की चौड़ाई हो सकती है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। अल्कोहल की खपत हिस्टामाइन, सेरोटोनिन और प्रोस्टाग्लैंडिन को भी प्रभावित करती है - हार्मोन सिरदर्द में योगदान देने के लिए सोचा जाता है।
- शराब निकासी - भारी पीने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसादग्रस्त हो जाता है। जब शराब वापस ले लिया जाता है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र असंतुलित अति सक्रियता स्थिति या "ओवरड्राइव" राज्य में जा सकता है। यह हैंगओवर से जुड़े कंपकंपी और तेज दिल की धड़कन का कारण बन सकता है। हैंगओवर के कई लक्षण और लक्षण अल्कोहल निकासी सिंड्रोम के लक्षणों को ओवरलैप करते हैं।
- अल्कोहल मेटाबोलाइट्स के प्रभाव - अल्कोहल एसिटाल्डेहाइड नामक एंजाइम द्वारा चयापचय किया जाता है, फिर एक दूसरा एंजाइम ( एल्डेहाइड डीहाइड्रोजनेज [ एएलडीएच ]) एसीटाल्डेहाइड को एसीटेट करने के लिए चयापचय करता है। कुछ लोगों में एएलडीएच के अनुवांशिक रूप होते हैं जो एसिटाल्डेहाइड को शरीर में जमा करने और जहरीले प्रभावों का कारण बनने की अनुमति देते हैं। हालांकि बीएसी स्तर शून्य तक पहुंचने पर एसीटाल्डेहाइड शरीर में नहीं है, लेकिन इसके जहरीले प्रभाव हैंगओवर अवधि में बने रह सकते हैं, शोधकर्ताओं का मानना है।
अल्कोहल के अलावा अन्य कारकों के प्रभाव
शराब के अलावा अन्य कारक हैं जो हैंगओवर में योगदान दे सकते हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:
- Congeners - अधिकांश मादक पेय पदार्थ रासायनिक यौगिक होते हैं, जिन्हें congeners के रूप में जाना जाता है, जो पेय के स्वाद, गंध और उपस्थिति में योगदान देता है। ये यौगिक हैंगओवर के लक्षणों में योगदान दे सकते हैं। शोध ने उन पेय पदार्थों को दिखाया है जो मूल रूप से शुद्ध शराब हैं, जैसे कि जिन या वोदका, कम हैंगओवर प्रभाव पैदा करते हैं। पेय पदार्थ जो अधिक congeners होते हैं - जैसे व्हिस्की, ब्रांडी, और लाल शराब - अधिक हैंगओवर लक्षण पैदा करते हैं।
- अन्य ड्रग्स का उपयोग - जो लोग अक्सर पीते हैं वे अक्सर अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं और उनमें से कई सिगरेट धूम्रपान करते हैं। ये पदार्थ हैंगओवर प्रकार के लक्षणों का अपना सेट बना सकते हैं। हालांकि मारिजुआना, कोकीन और अन्य दवाओं का उपयोग एक हैंगओवर प्राप्त करने वाली स्थितियों में योगदान दे सकता है, शराब हैंगओवर पर उनके सटीक प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।
- व्यक्तिगत प्रभाव - कुछ शोध है जो दिखाता है कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण वाले लोगों में अधिक हैंगओवर लक्षण हैं। इनमें न्यूरोटिज्म, क्रोध और रक्षाशीलता शामिल है। नकारात्मक जीवन की घटनाओं और अपराध की भावनाएं भी अधिक हैंगओवर का अनुभव करने के साथ जुड़े हुए हैं। जो लोग शराब विकसित करने के उच्च जोखिम पर हैं, वे भी अधिक तीव्र हैंगओवर लक्षणों का अनुभव करते हैं।
- पारिवारिक इतिहास - जिन लोगों के पास शराब का पारिवारिक इतिहास है, वे शराब पीने वालों के मुकाबले हैंगओवर के लक्षणों की तुलना में प्रवृत्ति रखते हैं जिनके शराब का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं है। हालांकि, शराब के पारिवारिक इतिहास वाले लोग आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक शराब का उपभोग करते हैं जिनके पास पारिवारिक इतिहास नहीं है।
तल - रेखा
हालांकि कई कारक हैंगओवर के लक्षणों में योगदान दे सकते हैं, दोनों मुख्य कारक निर्जलीकरण और शरीर के सिस्टम पर शराब के जहरीले (जहरीले) प्रभाव हैं। निर्जलीकरण को जल्दी से उलट किया जा सकता है, और इसका लक्षण पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स को प्रतिस्थापित करता है, लेकिन केवल समय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर अल्कोहल के जहरीले प्रभावों को उलट सकता है।
> स्रोत:
> शराब दुरुपयोग और शराब पर राष्ट्रीय संस्थान। " अल्कोहल हैंगओवर - तंत्र और मध्यस्थ (पीडीएफ)।" 14 जनवरी 2002।
> एडीएएम "हैंगओवर उपचार।" 10 अक्टूबर 2007