शॉर्ट-टर्म मेमोरी अवधि और क्षमता

अल्पकालिक स्मृति, जिसे प्राथमिक या सक्रिय स्मृति भी कहा जाता है, वह जानकारी है जिसे हम वर्तमान में जानते हैं या सोच रहे हैं। शॉर्ट-टर्म मेमोरी में मिली जानकारी संवेदी यादों पर ध्यान देने से होती है।

एक त्वरित अवलोकन:

• शॉर्ट टर्म मेमोरी बहुत संक्षिप्त है। जब अल्पकालिक यादों का अभ्यास नहीं किया जाता है या सक्रिय रूप से बनाए रखा जाता है, तो वे केवल सेकंड ही रहते हैं।

• शॉर्ट टर्म मेमोरी सीमित है। आमतौर पर यह सुझाव दिया जाता है कि शॉर्ट-टर्म मेमोरी सात प्लस या घटाकर दो आइटम रख सकती है।

अवधि

शॉर्ट-टर्म मेमोरी में रखी गई अधिकांश जानकारी लगभग 20 से 30 सेकेंड तक संग्रहीत की जाएगी, लेकिन जानकारी के रिहर्सल या सक्रिय रखरखाव को रोका जा सकता है, लेकिन यह केवल सेकंड हो सकता है। कुछ जानकारी एक मिनट तक अल्पकालिक स्मृति में रह सकती है, लेकिन अधिकांश जानकारी स्वचालित रूप से क्षीण हो जाती है।

उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप एक फोन नंबर याद रखने की कोशिश कर रहे हैं। दूसरा व्यक्ति फोन नंबर से बाहर निकलता है, और आप एक त्वरित मानसिक नोट बनाते हैं। पलों बाद में आप महसूस करते हैं कि आप पहले ही नंबर भूल गए हैं। स्मृति के प्रति प्रतिबद्ध होने तक संख्या को दोहराए जाने या जारी रखने के बिना, जानकारी को अल्पकालिक स्मृति से जल्दी खो दिया जाता है।

आप रीहर्सल रणनीतियों का उपयोग करके अल्पकालिक यादों की अवधि को बढ़ा सकते हैं जैसे कि जानकारी को जोर से या मानसिक रूप से दोहराते हुए।

हालांकि, अल्पकालिक स्मृति में जानकारी हस्तक्षेप के लिए भी अतिसंवेदनशील है। शॉर्ट-टर्म मेमोरी में प्रवेश करने वाली कोई भी नई जानकारी किसी भी पुरानी जानकारी को तुरंत विस्थापित कर देगी। पर्यावरण में इसी तरह की चीजें अल्पकालिक यादों में भी हस्तक्षेप कर सकती हैं।

जबकि हमारी कई अल्पकालिक यादें जल्दी से भुला दी जाती हैं, इस जानकारी में भाग लेने से यह अगले चरण - दीर्घकालिक स्मृति जारी रखने की अनुमति देता है।

क्षमता

अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी की मात्रा भिन्न हो सकती है। शॉर्ट-टर्म मेमोरी पर एक प्रसिद्ध प्रयोग के परिणामों के आधार पर अक्सर उद्धृत आंकड़ा प्लस या घटाकर सात आइटम होता है। "द मैजिकल नंबर सेवन, प्लस या मिनस टू" नामक एक प्रभावशाली पेपर में मनोवैज्ञानिक जॉर्ज मिलर ने सुझाव दिया कि लोग अल्पकालिक स्मृति में पांच और नौ वस्तुओं के बीच स्टोर कर सकते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि लोग अल्पकालिक स्मृति में लगभग चार भाग या जानकारी के टुकड़े भंडार करने में सक्षम हैं।

शॉर्ट-टर्म मेमोरी और वर्किंग मेमोरी के बीच अंतर

शॉर्ट-टर्म मेमोरी को अक्सर काम करने वाली मेमोरी के साथ एक दूसरे के साथ प्रयोग किया जाता है, लेकिन दोनों को अलग से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। कार्यशील स्मृति उन प्रक्रियाओं को संदर्भित करती है जिनका उपयोग अस्थायी रूप से संग्रहीत करने, व्यवस्थित करने और सूचना में हेरफेर करने के लिए किया जाता है। दूसरी ओर, अल्पकालिक स्मृति, स्मृति में जानकारी के अस्थायी भंडारण को संदर्भित करती है।

लंबी अवधि की मेमोरी से शॉर्ट-टर्म को अलग करना

मेमोरी शोधकर्ता अक्सर मानव स्मृति को अवधारणा देने के लिए तीन-स्टोर मॉडल के रूप में संदर्भित करते हैं। इस मॉडल से पता चलता है कि स्मृति में तीन मूल स्टोर होते हैं: संवेदी, अल्पकालिक, और दीर्घकालिक और इनमें से प्रत्येक को भंडारण क्षमता और अवधि के आधार पर प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

जबकि दीर्घकालिक स्मृति में असीमित क्षमता है जो पिछले वर्षों में है, अल्पकालिक स्मृति अपेक्षाकृत संक्षिप्त और सीमित है। छोटे समूहों में जानकारी को छेड़छाड़ करना एक छोटी अवधि के लिए अधिक वस्तुओं को याद रखना आसान बनाता है।

स्मृति के सूचना-प्रसंस्करण दृश्य से पता चलता है कि मानव स्मृति एक कंप्यूटर की तरह काम करती है। इस मॉडल में, जानकारी पहले शॉर्ट-टर्म मेमोरी (हालिया घटनाओं के लिए एक अस्थायी होल्डिंग स्टोर) में प्रवेश करती है और फिर इनमें से कुछ जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति (अपेक्षाकृत स्थायी स्टोर) में स्थानांतरित किया जाता है, जो कंप्यूटर पर एक कंप्यूटर पर जानकारी की तरह होता है हार्ड डिस्क।

शॉर्ट-टर्म यादें लंबी अवधि की यादें कैसे बन सकती हैं?

चूंकि शॉर्ट-टर्म मेमोरी क्षमता और अवधि दोनों में सीमित है, इसलिए यादों के प्रतिधारण को अल्पकालिक स्टोर्स से लंबी अवधि की स्मृति में जानकारी स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।

यह वास्तव में कैसे होता है? कुछ अलग-अलग तरीके हैं जो लंबी अवधि की स्मृति के लिए जानकारी दी जा सकती हैं।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चंकिंग एक यादगार तकनीक है जो सूचना के हस्तांतरण को दीर्घकालिक स्मृति में सुविधाजनक बना सकती है। इस दृष्टिकोण में जानकारी को छोटे सेगमेंट में तोड़ना शामिल है। यदि आप संख्याओं की एक स्ट्रिंग को याद रखने की कोशिश कर रहे थे, उदाहरण के लिए, आप उन्हें तीन या चार आइटम ब्लॉक में विभाजित करेंगे।

रिहर्सल इसे लंबी अवधि की स्मृति में जानकारी बनाने में भी मदद कर सकता है। परीक्षा के लिए सामग्री का अध्ययन करते समय आप इस दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं। एक बार या दो बार जानकारी की समीक्षा करने के बजाय, जब तक महत्वपूर्ण जानकारी स्मृति के लिए प्रतिबद्ध नहीं होती है, तब तक आप अपने नोट्स बार-बार जा सकते हैं।

अल्पकालिक से दीर्घकालिक स्टोर्स में यादें कैसे स्थानांतरित की जाती हैं, इसके लिए सटीक तंत्र विवादास्पद रहते हैं और अच्छी तरह से समझ में नहीं आते हैं। क्लासिक मॉडल, जिसे एटकिन्सन-शिफ्रिन मॉडल या बहु-मॉडल मॉडल के नाम से जाना जाता है, ने सुझाव दिया कि सभी अल्पकालिक यादें स्वचालित रूप से एक निश्चित समय के बाद लंबी अवधि की स्मृति में रखी गई थीं।

हाल ही में, अन्य शोधकर्ताओं ने प्रस्ताव दिया है कि कुछ मानसिक संपादन होता है और दीर्घकालिक प्रतिधारण के लिए केवल विशेष यादें चुनी जाती हैं। फिर भी, अन्य शोधकर्ता इस विचार पर विवाद करते हैं कि अल्पकालिक और दीर्घकालिक यादों के लिए अलग-अलग स्टोर हैं।

हाल के शोध से पता चला है कि व्यायाम शॉर्ट-टर्म मेमोरी बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। एक प्रयोग में पाया गया कि अल्जाइमर के साथ चूहे में ट्रेडमिल अभ्यास ने न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाकर शॉर्ट-टर्म मेमोरी में सुधार किया, जिससे अल्जाइमर रोग से जुड़े कुछ लक्षणों को कम करने वाले नए दृष्टिकोणों की आशा की पेशकश की गई।

से एक शब्द

शॉर्ट-टर्म मेमोरी हमारे आस-पास की दुनिया में काम करने की हमारी क्षमता को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन यह क्षमता और अवधि दोनों के संदर्भ में सीमित है। रोग और चोट का भी अल्पावधि यादों को स्टोर करने की क्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है और साथ ही उन्हें दीर्घकालिक यादों में परिवर्तित कर सकता है। चूंकि शोधकर्ता स्मृति को प्रभावित करने वाले कारकों के बारे में और अधिक सीखना जारी रखते हैं, इसलिए अल्पकालिक स्मृति को बढ़ाने और संरक्षित करने के नए तरीके सामने आ सकते हैं।

> संदर्भ

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