मौसमी भय को समझना
शीतकालीन का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। ठंडे हवा, सर्दी के खेल, और छुट्टियों के मौसम में कई लोग उत्साहित हैं। कुछ लोग नवीनीकरण की भावना महसूस करते हैं क्योंकि वे लंबे, अंधेरे रातों के दौरान अंदर घूमते हैं। हालांकि, हममें से एक आश्चर्यजनक रूप से बड़ी संख्या में, सर्दी एक मौसम है जो डर, उदासी और वसंत के आने के लिए एक उत्सुक इच्छा से भरा हुआ है। सर्दियों से संबंधित भयभीत बर्फ के डर से फंसे होने के डर से गामट चलाते हैं।
शीत का डर
ठंड, या क्रियोफोबिया का डर अक्सर सर्दियों के महीनों के दौरान सबसे खराब होता है। कुछ लोग ठंडे हवा के तापमान से डरते हैं, जबकि अन्य ठंडे वस्तुओं को छूने से डरते हैं। क्रायफोबिया कई अलग-अलग मूल कारणों से हो सकता है लेकिन अक्सर ठंड की संवेदना के साथ "ठंड" और नकारात्मक संघों की एक व्यक्तिपरक धारणा से जुड़ा होता है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति तापमान को अलग-अलग अनुभव करता है, इसलिए "ठंड" के लिए दहलीज हर किसी के लिए अलग होती है।
बर्फ का डर
बर्फ, या चेओनोफोबिया का डर अक्सर अन्य भय से जुड़ा होता है। ठंड, गंभीर मौसम या पानी के भय वाले लोग घर पर होने पर भी बर्फ के तूफान से डर सकते हैं। ड्राइविंग के डर वाले लोग, फंसे होने या दूषित होने वाले लोग आमतौर पर केवल तभी डरते हैं जब उन्हें बर्फ में बाहर जाना चाहिए। यह डर हल्के से गंभीर तक है और ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों के लिए बेहद ज़िंदगी सीमित हो सकता है।
वायु का डर
अपेक्षाकृत जटिल एनीमोफोबिया, या हवा का भय, सभी मौसमों के दौरान हो सकता है।
हालांकि, कई लोगों को लगता है कि सर्दियों के दौरान यह सबसे खराब है, जब उड़ने वाली हवा ठंडी और दुखी होती है। कुछ लोग मज़ेदार हवाओं के अलावा, हवादार हवाओं से डरते हैं। बीमारी के डर से नियंत्रण खोने के डर से डर के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं।
शीतकालीन ड्राइविंग का डर
शीतकालीन ड्राइविंग कई लोगों में घबराहट और भयावहता का कारण बनता है, लेकिन कुछ के लिए, समझदार सावधानी पूरी तरह से उग्र आतंक में बढ़ जाती है।
यह डर आम तौर पर उन लोगों में सबसे खराब होता है जिनके पास अधिक सामान्यीकृत ड्राइविंग भय या अन्य सर्दियों से संबंधित डर होता है, लेकिन यह स्वयं भी प्रकट हो सकता है। जो लोग शीतकालीन ड्राइविंग स्थितियों से अपरिचित हैं, जैसे अचानक लोग गर्म जलवायु से ठंडे वातावरण में जाते हैं, इस भय को विकसित करने के लिए विशेष रूप से जोखिम हो सकते हैं।
फंसे होने का डर
यद्यपि यह अक्सर क्लॉस्ट्रोफोबिया से उलझन में पड़ता है, फंसे होने का डर क्लिथ्रोफोबिया के रूप में जाना जाता है। जबकि क्लॉस्ट्रोफोबिया वाले लोग छोटी जगहों से डरते हैं, क्लिथ्रोफोबिया वाले लोग विशेष रूप से लॉक होने या छोटी जगह में फंसने से डरते हैं। भय वर्ष-दर-साल ट्रिगर किया जा सकता है लेकिन बर्फ के किनारे फंसने या पतली बर्फ के माध्यम से गिरने के छोटे लेकिन वास्तविक जोखिम के कारण सर्दियों के दौरान अक्सर सबसे खराब होता है।
केबिन बुखार
केबिन बुखार लक्षणों का एक संग्रह है जो तब हो सकता है जब लोग लंबे समय तक एक ही स्थान पर फंस जाते हैं। 1 9 77 के स्टीफन किंग उपन्यास और 1 9 80 की फिल्म में प्रसिद्ध चित्रित, द शाइनिंग , केबिन बुखार आम तौर पर अलगाव के गहन भय में निहित है। हिंसा, जैसे शाइनिंग में दिखाया गया है, अपेक्षाकृत दुर्लभ है और आमतौर पर पूर्व-मौजूदा स्थिति के कारण, लेकिन चिड़चिड़ापन, बेचैनी, अवसाद और प्रेरणा की कमी आम है।
Auroraphobia
उत्तरी लाइट्स, या ऑरोराफोबिया का डर एक असामान्य लेकिन बहुत वास्तविक भय है। डर आमतौर पर खगोलीय घटनाओं के एक बड़े भय पर आधारित होता है। खगोल विज्ञान और ज्योतिष पूरे इतिहास से भारी रूप से जुड़े हुए हैं, और कुछ खगोलीय भय धार्मिक या डूम्सडे फोबियास पर आधारित हैं। अन्य मामलों में, ये भय अज्ञात के सामान्यीकृत भय में निहित हैं।
शीतकालीन Phobias का प्रबंधन
सभी भयभीत होने की तरह, सर्दियों के भय उनके गंभीरता और नाटकीय रूप से अलग-अलग पीड़ितों के जीवन पर नाटकीय रूप से भिन्न होते हैं। कुछ लोगों के लिए, डर की वस्तु के लिए शिक्षा और जोखिम उनकी चिंताओं को शांत करने के लिए पर्याप्त हैं।
हालांकि, अधिक गंभीर भय, आमतौर पर पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। शीतकालीन जीवन का एक तथ्य है, लेकिन कड़ी मेहनत और सहायता के साथ, इसे डरने का मौसम नहीं होना चाहिए।
स्रोत:
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।