बर्फ का डर
Chionophobia, या बर्फ के तीव्र डर, एक प्राकृतिक पर्यावरण भय के रूप में वर्गीकृत भय का एक प्रकार है। प्राकृतिक पर्यावरण भय में अन्य मौसम से संबंधित भय जैसे आंधी (एस्ट्रोफोबिया), हवा का डर (एंक्रोफोबिया), और, ज़ाहिर है, बर्फ का डर (चेओनोफोबिया)। अमेरिकन मौसम विज्ञान सोसाइटी के मुताबिक, चेनियोफोबिया जैसे प्राकृतिक पर्यावरण फोबियास दूसरे सबसे प्रचलित भय उपप्रकार हैं।
अवलोकन
Chionophobia न केवल बर्फ का नापसंद है या गंभीर मौसम के पूर्वानुमान के तर्कसंगत डर नहीं है, यह बर्फ का एक तर्कहीन डर है जो आम तौर पर शारीरिक नुकसान या मृत्यु के डर से जुड़ा होता है। यद्यपि भयभीत लोग अलग-अलग लोगों के अनुभवों में अलग-अलग प्रकट हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर चेओनोफोबिया के पीछे दो प्राथमिक भय होते हैं: बर्फबारी होने का भय और बर्फ में फंसे होने का डर।
लक्षण
सभी भयों की तरह, बर्फ का डर विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। मौसम की रिपोर्टों पर अनावश्यक ध्यान देना, बर्फीली मौसम के दौरान घर छोड़ने से इनकार करना, और आतंकवादी हमलों का सामना करना पड़ रहा है, जो चेओनोफोबिया वाले लोगों में बेहद आम हैं। सच्चे चियोनोफोबिया वाले लोगों के लिए, केवल एक सर्दियों के तूफान या हिमपात का पूर्वानुमान डर और चिंता के शारीरिक लक्षणों को प्रेरित कर सकता है जैसे शीत पसीना, आतंक हमलों, और यहां तक कि विनाश और भय की अवास्तविक भावना।
परछती
बर्फ के डर से निपटने के लिए सबसे अच्छी विधियां गंभीरता और आपके जीवन पर आपके डर के प्रभाव के स्तर पर निर्भर करती हैं।
कुछ लोगों को लगता है कि विभिन्न प्रकार की बर्फ के बारे में शिक्षित हो रहा है और स्थानीय परिस्थितियों पर उनके प्रभाव उनके डर को शांत कर सकते हैं। दूसरों को लगता है कि सर्दियों की गतिविधियों में क्रमिक संपर्क शांत हो रहा है। यदि आपका डर गंभीर या जीवन-सीमित है, हालांकि, एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन की तलाश करें।
शीतकालीन मौसम जीवन का एक तथ्य है, लेकिन उचित सहायता और कड़ी मेहनत के साथ, बर्फबारी सर्दियों के मौसम का सामना करते समय गंभीरता से आपके जीवन को कम करने का कोई कारण नहीं है।
अन्य हिमपात से संबंधित भय
किसी भी भय की तरह, बर्फ का डर अत्यधिक व्यक्तिगत है। कोई भी दो लोगों को ठीक उसी तरह बर्फ भय का अनुभव नहीं होता है और बर्फ से संबंधित सभी भय वास्तव में नैदानिक भयभीत नहीं होते हैं। फिर भी, ज्ञात बर्फ से संबंधित डर के विशाल बहुमत सामान्य श्रेणियों में से कुछ में आते हैं।
गंभीर मौसम का डर : बर्फ का भय अक्सर होता है, हालांकि हमेशा नहीं, एक सामान्यीकृत मौसम से संबंधित भय से जुड़ा हुआ है। लिलाप्सोफोबिया गंभीर मौसम की घटनाओं का डर है, जबकि एस्ट्रोफोबिया मिल तूफानों के अधिक भाग का डर है। हालांकि बर्फबारी आमतौर पर गर्मी और बिजली से संबद्ध नहीं होती है, लेकिन ये घटनाएं निश्चित रूप से हो सकती हैं। मौसम से संबंधित घटनाओं के डर वाले लोगों के लिए, गंभीर तूफान की संभावना भी एक गंभीर प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
फंसे होने का डर : अवशेष, अस्थिर बर्फ किलों, और पतली बर्फ सर्दियों की गतिविधियों के संभावित खतरों में से कुछ हैं। अधिकांश लोग बर्फ या बर्फ से गंभीर रूप से फंसने के खिलाफ सावधानी बरतते हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए, फंसने की अवधारणा एक प्रमुख चिंता ट्रिगर है।
फंसे होने के मजबूत भय वाले लोगों के लिए, बर्फ की हल्की परत के माध्यम से चलने की थोड़ी सी डूबने वाली भावना भी आतंक हमले को प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
चोट का डर: बर्फ की स्थिति अक्सर बर्फ के साथ होती है, जो चिकना और संभावित रूप से खतरनाक होता है, और कभी-कभी बर्फ की परत से ढका होता है। जिन लोगों के पास मेडिकल फोबियास या घायल होने का डर है, उनके लिए बर्फ चिंता-प्रेरित जोखिम पेश कर सकता है। बर्फ और बर्फ के कारण चोट के कुछ डर तर्कसंगत हैं, इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तर्कसंगत विचारों में निहित डर को कभी भी भयभीत नहीं माना जाता है।
ठंड का डर: हाइपोथर्मिया और फ्रोस्टबाइट बहुत वास्तविक परिस्थितियां हैं, यदि उचित तरीके से इलाज नहीं किया जाता है, तो गंभीर चोट या मौत भी हो सकती है।
हालांकि, आपातकालीन स्थितियों के अलावा आधुनिक दुनिया में अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। विशेष रूप से ठंडा जलवायु, कपड़ों, कंबल, और आपातकालीन गर्मी की आपूर्ति में मौजूदा स्थानीय स्थितियों के लिए आसानी से उपलब्ध और पर्याप्त हैं। फिर भी, कुछ लोगों को ठंडा होने का एक विशिष्ट तर्कहीन भय है। क्रायफोबिया के रूप में जाना जाता है , ठंड का डर लकड़हारा हो सकता है, जिससे पीड़ितों को संबंधों और दायित्वों के लिए बड़ी व्यक्तिगत लागत पर भी घर में रहने के लिए प्रेरित किया जाता है।
बीमारी से डर : पुरानी खेल का मैदान सलाह याद रखें, "पीले बर्फ को न खाएं?" यद्यपि शुद्ध, नई गिरती बर्फ अपेक्षाकृत सुरक्षित और साफ है, जमीन पर बैठे बर्फ को शारीरिक तरल पदार्थ, रसायनों और कई अन्य खतरों से दूषित किया जा सकता है। जोखिम कम से कम हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो पुरानी बर्फ खाने की आदत नहीं बनाते हैं। जीवाणु भय या हाइपोकॉन्ड्रियासिस वाले लोगों के लिए, हालांकि, बर्फ से जुड़े थोड़े जोखिम भी सहन करने के लिए बहुत अधिक हो सकते हैं।
पानी का डर : बेशक, बर्फ बस जमे हुए पानी है। जबकि हम में से अधिकांश दैनिक आधार, एक्वाफोबिया, या पानी के डर पर विभिन्न तरीकों से पानी का उपभोग करते हैं और उपयोग करते हैं, आश्चर्यजनक रूप से आम है। चरम मामलों में, एक्वाफोबिया भी स्नान के डर का कारण बन सकता है, इसलिए सैद्धांतिक रूप से यह संभव है कि पानी का भय भी बर्फ के डर का कारण बन सके।
ड्राइविंग का डर : शीतकालीन ड्राइविंग अक्सर मुश्किल और संभावित खतरनाक होता है। सावधानी बुद्धिमान है, और अधिकांश लोग शीतकालीन ड्राइविंग आदतों को विकसित करते हैं जो जोखिम को कम करते हैं। ड्राइविंग के पूर्व मौजूदा भय वाले लोगों के लिए, हालांकि, सर्दियों के मौसम में ड्राइविंग असंभव प्रतीत हो सकता है। इसके अलावा, हल्के मौसम में ड्राइविंग के डर वाले कुछ लोग सर्दी ड्राइविंग का एक विशिष्ट भय विकसित करते हैं।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
जिल एसएम कोलमन, कैली डी। न्यूबी, करेन डी। मल्टीन, और सिंथिया एल टेलर। तूफान का मौसम: गंभीर मौसम फोबिया का पुनरीक्षण । अमेरिकन मौसम विज्ञान सोसाइटी (2014)।