बर्फ में शीतकालीन ड्राइविंग का भय

क्यों सर्दी ड्राइविंग का डर शायद भयभीत नहीं है

शीतकालीन ड्राइविंग के डर में आधिकारिक " भय का नाम" नहीं है, लेकिन यह एक अविश्वसनीय रूप से आम है - और अधिकांश समय तर्कसंगत - डर। कुछ लोगों के लिए, सर्दियों के मौसम में ड्राइविंग का डर ड्राइविंग के बड़े पैमाने पर डर से उत्पन्न होता है। अन्य सर्दी ड्राइविंग स्थितियों से पूरी तरह से डरते हैं।

शीतकालीन ड्राइविंग का डर और भय एक ही समस्या नहीं है।

यदि आपके पास भय है, तो आपको एक तर्कहीन डर है, जिसे आप जानते हैं या नहीं भी हो सकता है, जो घर पर या काम पर कुशलता से काम करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। आपको मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल में नवीनतम अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा उल्लिखित निदान के मानदंडों को भी पूरा करना होगा।

ड्राइविंग का डर

यदि आप सामान्य रूप से ड्राइविंग से डरते हैं, तो यह केवल यह समझ में आता है कि आपका भय खराब मौसम में ड्राइविंग करने के लिए बढ़ा सकता है। बर्फ और बर्फ दृश्यता में कमी, दूरी को रोकने और दुर्घटना में शामिल होने की संभावनाओं को बढ़ाने में वृद्धि। भयभीत करने वाले बहुत से लोगों को लगता है कि एक विशेष ड्राइव को और अधिक चुनौतीपूर्ण है, वे और अधिक डरावना बन जाते हैं।

शीतकालीन फोबियास

शीतकालीन ड्राइविंग का डर अन्य सर्दियों के भयों की एक विस्तृत श्रृंखला से संबंधित हो सकता है। यदि आप बर्फ , ठंडे मौसम , या फंसे होने से डरते हैं , तो सर्दियों में ड्राइविंग आपके डर को बढ़ा सकता है।

कुछ लोग सार्वजनिक परिवहन लेना पसंद करते हैं या दोस्तों के साथ सवारी करना पसंद करते हैं, जबकि अधिक गंभीर भय वाले लोग वाहन में आने से इनकार कर सकते हैं।

शीतकालीन स्थितियों के साथ अपरिचितता

बस सर्दी के मौसम की परिस्थितियों से अपरिचित होने से खराब मौसम में ड्राइविंग के डर को विकसित करने के अवसरों में काफी वृद्धि हो सकती है, भले ही आपके पास अन्य ड्राइविंग या सर्दियों से संबंधित भय न हों।

यदि आप अचानक अपने गर्म सर्दियों के तूफान के लिए जाने वाले स्थान पर गर्म मौसम के स्थान से यात्रा करते हैं या यात्रा करते हैं, तो आप बर्फ की टायर या चेन का उपयोग करने, दूरी को रोकने की गणना करने और बाहर निकलने के लिए सीखने की कोशिश करते हुए महसूस कर सकते हैं। एक स्किड कौशल है।

यहां तक ​​कि मेरे पिता, फ्लोरिडा में बड़े होने वाले एक इंजीनियर, क्रिसमस की छुट्टियों पर परेशान थे। हमने अपनी कार पर बर्फ की एक मोटी परत खोजने के लिए होटल छोड़ दिया। मेरे पिता ने अपने चमकदार हाथों को विंडशील्ड पर रगड़ दिया, लेकिन बर्फ ने झुकाव से इनकार कर दिया। एक आदमी ने मेरे पिता को एक छोटा सा नीला कार्यान्वित किया जिसे हमने कभी नहीं देखा था। पिताजी ने जल्दी ही महसूस किया कि यह एक बर्फ स्क्रैपर था, लेकिन उसे उस आदमी से पूछना पड़ा जो उपयोग करने के लिए खत्म होता है! सौभाग्य से, सड़कों को मंजूरी दे दी गई थी और तापमान बढ़ रहा था, लेकिन अगर हमें सक्रिय रूप से बर्फबारी हो रही तो हमें क्या करना चाहिए था।

शीतकालीन ड्राइविंग के डर का प्रबंधन

सर्दी ड्राइविंग का डर गंभीरता से व्यापक रूप से भिन्न होता है और लोगों के जीवन पर इसका प्रभाव पड़ता है। यदि आपका डर कम गंभीर है या मुख्य रूप से शीतकालीन सड़क की स्थितियों के साथ अपरिचितता पर आधारित है, तो ड्राइविंग विधियों के बारे में स्वयं को शिक्षित करना और सावधानीपूर्वक अपने मार्ग की योजना बनाना आपकी चिंताओं को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

हालांकि, अधिक गंभीर भय और भय , पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

सौभाग्य से, सर्दियों ड्राइविंग का डर, सभी ड्राइविंग फोबियास की तरह, विभिन्न प्रकार के उपचार विकल्पों को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देता है। यदि आपका भय किसी अन्य डर में निहित है, तो आपका चिकित्सक एक उपचार योजना विकसित करेगा जो आसपास के सभी मुद्दों के साथ-साथ सर्दी ड्राइविंग चिंताओं को संबोधित करेगा। कड़ी मेहनत और थोड़ी सी सहायता के साथ, आप अपने डर को जीत सकते हैं।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (2013)। मानसिक विकारों का डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}