धूम्रपान और सामान्यीकृत चिंता विकार

तंबाकू, निकोटिन, और चिंता

यदि आप सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) का अनुभव करते हैं, तो आपको लगातार चिंता और चिंता हो सकती है। यह एक पुरानी और लगातार बीमारी है जो आपके जीवन, आपके शिक्षा , व्यक्तिगत जीवन सहित आपके जीवन पर कमजोर पड़ सकती है।

जीएडी के साथ कई लोगों के लिए, चिंता राहत ढूंढना एक निरंतर लड़ाई है। जीएडी के साथ कुछ अपने नसों को शांत करने और नियमित नियमित दिनचर्या के माध्यम से आत्म-औषधि करने की कोशिश करते हैं।

इसमें शराब, दवाओं या धूम्रपान जैसी कुछ हानिकारक पदार्थ शामिल हो सकते हैं। यह आपकी चिंता का प्रबंधन करने, आपके समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और फेफड़ों के कैंसर के विकास के लिए जोखिम में डालकर एक हानिकारक तरीका हो सकता है।

धूम्रपान के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव और तंबाकू और निकोटीन के अन्य रूपों जैसे फेफड़ों के कैंसर और पुरानी फुफ्फुसीय बाधा विकार के बारे में व्यापक ज्ञान के बावजूद, अमेरिका की लगभग 15.5 प्रतिशत आबादी धूम्रपान करती है। सामान्यीकृत चिंता विकार सहित चिंता विकार वाले लोगों के लिए दरें भी अधिक हैं। चिंता और तंबाकू के उपयोग से जुड़े कुछ जोखिम कारकों में तनावपूर्ण बचपन, नकारात्मक भावनाओं और आवेगों को सहन करने में कठिनाई शामिल है।

निकोटिन केवल अस्थायी रूप से चिंता कम करता है

निकोटीन और चिंता के बारे में जानना महत्वपूर्ण बात यह है कि निकोटिन केवल चिंता से अस्थायी राहत पैदा करता है जबकि यह समग्र शारीरिक स्वास्थ्य से भी समझौता करता है।

जब वे चिंतित होते हैं तो बहुत से लोग सिगरेट में जाते हैं, और निकोटिन के शारीरिक प्रभाव एक शांत संवेदना पैदा कर सकते हैं। हालांकि, यह आम तौर पर तब तक काम करता है जब तक पदार्थ आपके सिस्टम के माध्यम से काम नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि चल रही चिंता-उत्तेजक परिस्थितियां व्यक्ति को सिगरेट से पहले की तरह चिंता के समान स्तर पर वापस कर देगी।

धूम्रपान एक हानिकारक और महंगी आदत है। विशेष रूप से जीएडी वाले लोगों के लिए, धूम्रपान वास्तव में समय के साथ चिंता को खराब कर सकता है। जबकि धूम्रपान इस समय आपको शांत करने में मदद कर सकता है, यह धन और स्वास्थ्य के बारे में आपकी चिंताओं को बढ़ा सकता है, जिससे आप इन मुद्दों पर गंभीर और लगातार चिंता कर सकते हैं। समय के साथ, यह आपके लक्षणों को बढ़ा सकता है और आपकी हालत खराब कर सकता है।

इसके बजाय क्या करना है

जीएडी जैसी चिंता समस्याओं के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं जो शारीरिक रूप से विनाशकारी नहीं हैं जिनके दीर्घकालिक प्रभाव भी हो सकते हैं। सबसे पहले, आप एक चिकित्सकीय पेशेवर की सलाह लेना चाह सकते हैं। यदि आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको चिंता विकारों में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक के पास भेज सकता है ।

थेरेपी में, आप इन समस्याओं के समाधान की पहचान करने के लिए अपनी चिंता के लक्षणों और ट्रिगरों पर काम करेंगे और काम करेंगे। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा से डायलेक्टिकल थेरेपी तक , आपकी मदद करने के लिए कई विधियां उपलब्ध हैं। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर दैनिक चिंता पर आपकी चिंता और तनाव को प्रबंधित करने में सहायता के लिए एंटी-चिंता दवा की सिफारिश कर सकता है। कुछ लोगों के लिए, जब आप चिकित्सा के माध्यम से जाते हैं, तो दवा केवल एक अल्पकालिक समाधान होता है, लेकिन अन्य महीनों या यहां तक ​​कि वर्षों तक दवा पर हो सकते हैं।

यह एक निर्णय है जिसे आप और आपका डॉक्टर आपकी अनूठी स्थिति के आधार पर करेंगे।

से एक शब्द

निकोटिन और अन्य पदार्थ, जैसे अल्कोहल, चिंता के लिए आत्म-औषधि के लिए एक आसान तरीका प्रतीत हो सकता है। लेकिन प्रत्येक के स्वास्थ्य के परिणाम हो सकते हैं। आपकी चिंता के लिए सहायता प्राप्त करना राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है।

_{स्रोत:}

> कुतुलू एमजी, परीख वी, गोल्ड टीजे। निकोटिन लत और मनोवैज्ञानिक विकार। न्यूरोबायोलॉजी की अंतर्राष्ट्रीय समीक्षा । 2015; 124: 171-208। doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004।