Rhodiola गुलाब, जिसे सुनहरा जड़, गुलाब जड़, या कलात्मक जड़ भी कहा जाता है, साइबेरिया से एक औषधीय पौधे है जो सूखे और ठंड आर्कटिक जलवायु में अच्छी तरह से करता है।
रोडियोला गुलाब के औषधीय यौगिक पौधे की जड़ से आते हैं और कभी-कभी तनाव, चिंता, मानसिक और शारीरिक थकान, और उदास मनोदशा के इलाज में मदद के लिए उपयोग किए जाते हैं।
Rhodiola rosea कुछ शोधकर्ताओं द्वारा एक अनुकूलन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह आपको शारीरिक और भावनात्मक तनाव से कम प्रवण बनाने में मदद करता है।
यह प्राकृतिक दवा सेरोटोनिन , नोरेपीनेफ्राइन और डोपामाइन गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है; माना जाता है कि इन न्यूरोट्रांसमीटरों का उचित संतुलन स्वस्थ भावनात्मक और तंत्रिका संबंधी कार्यप्रणाली में शामिल माना जाता है।
इसे कैसे लेना है
Rhodiola गुलाब आमतौर पर कैप्सूल रूप में लिया जाता है, लेकिन यह अन्य रूपों जैसे निष्कर्षों और चाय में भी उपलब्ध है।
खुराक दिशानिर्देश
आपको उचित खुराक के बारे में उत्पाद लेबल पढ़ना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें। रोडियोला गुलाब के कैप्सूल रूप के लिए अनुशंसित वयस्क खुराक प्रति दिन 100 से 300 मिलीग्राम है। बच्चों में रोडियोला गुलाब के उपयोग की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
Rhodiola Rosea कौन नहीं लेना चाहिए
अगर आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, या पर्चे मोनोमाइन ऑक्सीडेस इनहिबिटर (एमएओआई) लेते हैं तो रोडियोला गुलाब मत लें।
दवा इंटरैक्शन
यदि आप बेंजोडायजेपाइन , चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) , या सेरोटोनिन-नॉरेपीनेफ्राइन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) के साथ रोडियोला गुलाब को गठबंधन करते हैं तो आपको उनींदापन का अनुभव हो सकता है।
दुष्प्रभाव
रोडियोला गुलाब के साइड इफेक्ट आम तौर पर दुर्लभ और हल्के से मध्यम होते हैं। उनमें सिरदर्द, पेट में परेशान होना, उनींदापन, चक्कर आना, और सोने में कठिनाई शामिल हो सकती है।
एसोसिएटेड जोखिम
रोडियोला गुलाब से जुड़े कोई ज्ञात जोखिम नहीं हैं; हालांकि, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन जड़ी बूटी और पूरक के उत्पादन को नियंत्रित नहीं करता है।
अधिकांश जड़ी बूटियों और खुराक का पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया जाता है, और उत्पादों की सामग्री या सुरक्षा के बारे में कोई गारंटी नहीं है।
सामाजिक चिंता विकार के लिए अन्य पूरक
> स्रोत:
> Bystritsky ए, केरविन एल, Feusner, जे। सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के लिए > rhodiola >> गुलाब > ( > rhodax >) का एक पायलट अध्ययन । वैकल्पिक और पूरक औषधि का जरनल। 2008; 14 (2): 175-180।
> क्लारोकेट। > आर्टिक > रूट मोनोग्राफ। 23 दिसंबर, 2015 को एक्सेस किया गया।
> खानम एफ, बावा एएस, सिंह बी रोडियोला रोजा: एक बहुमुखी एडैप्टन। खाद्य विज्ञान और खाद्य सुरक्षा में व्यापक समीक्षा। 2005; 4: 55-62। 23 दिसंबर, 2015 को एक्सेस किया गया।
> सरिस जे, मैकइन्टीयर ई, कैमफील्ड डीए। चिंता विकारों के लिए पौधे आधारित दवाएं, भाग 2: प्रीक्लिनिकल साक्ष्य के समर्थन के साथ नैदानिक अध्ययन की समीक्षा। सीएनएस ड्रग्स 2013; 27 (4): 301-19। > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9।