सोशल चिंता बेनामी / सोशल फोबिक्स बेनामी एक गैर-लाभकारी संगठन है जो अल्कोहलिक्स बेनामी से अनुकूलित 12-चरण कार्यक्रम के बाद टेलीफोन और व्यक्तिगत सहायता समूहों की पेशकश करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में टेलीफोन कॉन्फ़्रेंस कॉल में भाग लेने के दौरान किए गए किसी भी लंबी दूरी के शुल्क के अलावा मीटिंग में भागीदारी निःशुल्क है।
एक विशिष्ट बैठक
चाहे व्यक्तिगत रूप से या टेलीफोन कॉन्फ़्रेंस कॉल द्वारा, एक सामान्य बैठक सामाजिक चिंता साहित्य से रीडिंग के साथ शुरू होती है।
प्रतिभागियों को तब व्यक्तिगत अनुभव साझा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जबकि अन्य सदस्य सुनते हैं या प्रोत्साहन और समर्थन प्रदान करते हैं (लेकिन सलाह या उनके अपने अनुभव नहीं)।
मीटिंग में भाग लेने के लिए पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है और साझा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्रतिभागियों के बीच आरामदायक चर्चा के साथ बैठकें समाप्त होती हैं।
क्या आपको धार्मिक होने की आवश्यकता है?
12-कदम कार्यक्रम में भाग लेने के लिए आपको धार्मिक होने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि, प्रतिभागियों को उच्च शक्ति के अपने संस्करण को परिभाषित करने के लिए कहा जाता है।
इसका मतलब भगवान, समर्थन समूह का ज्ञान, या आपके जीवन में सकारात्मक ताकत का कोई अन्य प्रतीक हो सकता है। बैठकों में भाग लेने के लिए नास्तिक और अज्ञेयवादी का स्वागत है।
एक 12-कदम बैठक में कौन भाग ले सकता है?
सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) , बचने वाले व्यक्तित्व विकार (एपीडी) , पुरानी शर्मीली, पाररिसियों और सामाजिक भय के अन्य अभिव्यक्ति से पीड़ित लोगों के लिए बैठकें खुली हैं।
यदि मेरे क्षेत्र में कोई स्थानीय बैठक नहीं है तो क्या होगा?
सामाजिक बैठकों में समस्याओं का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा स्थानीय मीटिंग शुरू की जा सकती है; आपको अपनी समस्याओं को दूर करने या समूह के अग्रणी अनुभव रखने की आवश्यकता नहीं है।
बैठकों का जोर फैलोशिप और समुदाय पर है, और आपका काम अन्य प्रतिभागियों की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए होगा।
12 कदम
बारह चरणों में उच्च शक्ति में विश्वास होना शामिल है (जैसा कि आप इसे परिभाषित करते हैं) ताकि आप अपनी सामाजिक चिंता से जुड़े संघर्षों को दूर कर सकें।
इस प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, आप अपनी कमजोरियों और ताकतों की एक सूची लेंगे, अपने लिए एक उद्देश्य बयान लिखें और जो जीवन आप चाहते हैं उसे कल्पना करें।
आप उन लोगों में भी संशोधन करेंगे जिन्हें आपने अतीत में नुकसान पहुंचाया है, स्वयं सहित।
अंत में, आप अपनी उच्च शक्ति के साथ संपर्क बनाए रखेंगे और समूह के संदेश को कठिनाई का सामना करने वाले अन्य लोगों को ले जाएंगे।
12-चरम कार्यक्रम सामाजिक चिंता के लिए काम करते हैं
सामाजिक चिंता के इलाज में 12-चरणीय कार्यक्रमों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक साक्ष्य नहीं है। अध्ययनों ने शराब के लिए 12-चरणीय कार्यक्रमों की प्रभावशीलता पर सामाजिक चिंता रखने के प्रभाव को देखा है। महिलाओं के साथ इस प्रकृति के एक अध्ययन से पता चला कि सामाजिक चिंता वाले लोगों को प्रायोजक प्राप्त करने की संभावना कम थी।
यह स्पष्ट नहीं है कि विशेष रूप से सामाजिक चिंता के लिए 12-चरणीय कार्यक्रम करने वाले लोगों के लिए समान समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, यह मानना उचित है कि गंभीर चिंता के लक्षण वाले लोगों के लिए समूह सेटिंग में भाग लेना मुश्किल हो सकता है।
साथ ही, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 12-चरणीय कार्यक्रम चलाने वाले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। सामाजिक चिंता के लिए 12-चरणीय कार्यक्रमों का नियमित रूप से नियमित उपचार के लिए ऐड-ऑन के रूप में उपयोग किया जा सकता है- एक ही चीज़ के माध्यम से दूसरों के साथ अनुभव साझा करने का एक तरीका।
स्रोत:
सामाजिक चिंता बेनामी / सामाजिक Phobics बेनामी। सामाजिक चिंता बेनामी / सामाजिक Phobics बेनामी के बारे में।
टोनिगन जेएस, बुक एसडब्ल्यू, पगानो एमई, रैंडल पीके, स्मिथ जेपी, रैंडल सीएल। 12-चरणीय थेरेपी और सोशल फोबिया के बिना और बिना महिलाओं: एए सगाई की सुविधा के लिए 12-चरणीय थेरेपी की प्रभावशीलता का अध्ययन। अल्कोहल ट्रीटमेंट क्यू 2010, 28 (2): 151-162।