अपने जीवन में जहरीले लोगों को कैसे स्पॉट करें (और साथ में)

अधिकांश लोगों ने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाना या काम किया है (या यहां तक ​​कि उससे संबंधित) जो हर जगह नकारात्मकता फैलता प्रतीत होता है। उदाहरणों में एक कार्य सहयोगी शामिल होता है जो लगातार शिकायत करता है कि कंपनी कितनी खराब है या एक दोस्त जो कभी भी कुछ भी अच्छा नहीं देख सकता (और जो आपको इसके बारे में बताने में कभी हिचकिचाहट नहीं करता)। ये आपके जीवन में जहरीले लोग हैं।

एक जहरीले व्यक्ति के साथ वार्तालाप के बाद, आपका मूड शायद कम हो जाएगा। वास्तव में, आप कुछ समय के लिए नीले हो सकते हैं, अपने कार्यस्थल या अपने सामाजिक सर्कल में सभी बुरी चीजों के बारे में सोच सकते हैं।

नकारात्मक व्यक्ति, हालांकि, अब खुश लग सकता है - उसने आपके सभी नकारात्मक विचारों और ऊर्जा को आप पर बेकार कर दिया है, और ऐसा करने के बाद, वह काफी हंसमुख हो सकती है। यह एक जहरीले व्यक्ति का एक हॉलमार्क है - आपको पूरी तरह से परेशान कर रहा है, वह कम से कम थोड़ी देर के लिए बहुत खुश है।

आपके जीवन में जहरीले लोगों के साथ मुकाबला करने की कुंजी उनके साथ अपने संपर्क को कम करना और समझना है कि जब वे नकारात्मकता को दूर करना शुरू करते हैं तो क्या हो रहा है। एक बार जब आप उस नकारात्मकता को अवशोषित न करना सीखें, तो आप उन्हें आसानी से सामना करने में सक्षम होना चाहिए।

आपके जीवन में जहरीले लोग कौन हैं?

विषाक्त लोग वे हैं जो हर समय शिकायत करते हैं। वे वे हैं जो हमेशा आपको दोषी ठहराते हैं। वे हमेशा चीजों को चारों ओर बदल सकते हैं ताकि आपने सोचा कि उन्होंने गलत किया है, अचानक आपकी गलती है।

वे बुरी घटनाओं से परहेज करते हैं।

विषाक्त लोग आपकी ऊर्जा को निकाल सकते हैं। आप उन्हें खुश करने की कोशिश कर रहे बहुत समय और भावनात्मक ताकत बिताना शुरू कर सकते हैं। वे आपको अपनी नकारात्मकता के साथ बमबारी कर सकते हैं ताकि आपको इसे रोकने के लिए ऊर्जा खर्च करनी पड़े। शायद उनके निरंतर निराशा आपको संक्रमित करते हैं, या वे हमेशा आपको क्रोधित करते हैं।

वे लीच हो सकते हैं जो आपको अपने आशावाद या ताकत देने के लिए प्रोत्साहित करते हुए खुद को खिलाते हैं।

मानसिक बीमारियों वाले लोग जैसे द्विध्रुवीय विकार , प्रमुख अवसाद या यहां तक ​​कि अवसादग्रस्त प्रवृत्तियों विशेष रूप से जहरीले लोगों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि वे पहले से ही नकारात्मक भावनाओं के प्रति संवेदनशील हैं । उदाहरण के लिए, मिश्रित या अवसादग्रस्त एपिसोड के बीच में द्विध्रुवीय व्यक्ति के साथ किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में भावनात्मक स्थिरता पर कुछ कमजोर पकड़ हो सकती है, और इससे वह व्यक्ति जहरीले लोगों के लिए एक आसान लक्ष्य बना सकता है। हालांकि, जहरीले लोग किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं।

विषाक्त लोगों को स्पॉट करना (और उन्हें बंद करना)

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आपको हमेशा निराश, क्रोधित या सादा थका हुआ महसूस करता है? इस व्यक्ति के बारे में सोचो। क्या वह शिकायतकर्ता है? कोई भी जो हमेशा चीजों को गलत होने की अपेक्षा करता है? कोई भी जो लगातार आपके साथ गलती पाता है? क्या आप हमेशा ranting के बाद वह और अधिक हंसमुख लग रहा है?

यदि इनमें से कोई एक या अधिक सत्य है, तो आपके पास अपने हाथों पर एक विषाक्त व्यक्ति हो सकता है।

यदि आपके पास इस व्यक्ति को पूरी तरह से अपने जीवन से बाहर निकालने का एक आसान तरीका है, तो आप तत्काल बेहतर हो जाएंगे। बेशक, अक्सर यह इतना आसान नहीं होता है - जब विषाक्त व्यक्ति एक सहकर्मी या परिवार का सदस्य होता है या यहां तक ​​कि एक लंबे समय का दोस्त भी है, तो आप अटक जा सकते हैं।

यदि यह एक सहकर्मी है और समस्या निकटता है, तो क्या कोई अच्छा बहाना है ("मैं एक वायुसेना के ठीक नीचे हूं जो मुझे परेशान कर रहा है" या "मैं सही नहीं था अगर मैं और अधिक काम कर सकता था प्रिंटर द्वारा ") अपना डेस्क ले जाने के लिए? यदि व्यक्ति आपको शिकायत करने के लिए खोजता है, तो आप उसे पर्यवेक्षक को संदर्भित करने का प्रयास कर सकते हैं, और फिर शांतिपूर्वक अपना काम करने के लिए वापस आ सकते हैं। संकेत मिलने से पहले आपको कई बार दोहराना पड़ सकता है।

परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ, यह अधिक कठिन होने की संभावना है, क्योंकि आपके जीवन से जहरीले व्यक्ति को हटाने का कोई आसान तरीका नहीं हो सकता है।

यदि आपके पास गंभीर रूप से विषाक्त मित्र है, तो आपको उस समय को कम करने की आवश्यकता हो सकती है जब आप उसके साथ बिताते हैं।

यदि आप उसे अपमानित करने के बारे में चिंतित हैं, तो महीनों की अवधि में अपनी यात्राओं काट लें, इसलिए यह काफी ध्यान देने योग्य नहीं है (हालांकि वह अच्छी तरह से ध्यान दे सकती है)।

जब विषाक्त व्यक्ति परिवार का सदस्य होता है, तो उस व्यक्ति को चिकित्सा में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना संभव हो सकता है, जिसे अक्सर नकारात्मकता के पीछे अंतर्निहित मुद्दे को हल करने के लिए आवश्यक होता है। यदि नहीं, तो आपको शिकायत करने, गलती खोजने और ऊर्जा निकालने के व्यवहार शुरू होने पर खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

तल - रेखा

विषाक्त लोगों से दूर रहना मदद कर सकता है, लेकिन कई बार (काम पर और आपके परिवार और सामाजिक जीवन में) होते हैं जब टालना संभव नहीं है। यही वह समय है जब आपको एहसास होना चाहिए कि आप दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को नहीं बदल सकते ... लेकिन आप अपना खुद का बदल सकते हैं।

यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति हमेशा अवसाद, क्रोध या थकावट को ट्रिगर करता है, तो जांच करें कि नकारात्मकता शुरू होने पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और देखें कि आपकी अपनी प्रतिक्रिया बदलने में मदद मिलती है या नहीं। यदि आपकी प्रतिक्रिया समस्या में योगदान नहीं देती है, या यदि आप इस तरह के बदलाव नहीं कर सकते हैं, तो इस व्यक्ति की उपस्थिति को कम करने के लिए एक रास्ता खोजें। यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा।