नि: शुल्क या कम लागत वाले उपचार के 9 तरीके
यदि आपको नैदानिक अवसाद से निदान किया गया है, तो आपको यह जानने के लिए राहत मिल सकती है कि आपके लक्षण क्या हो रहे हैं और उनके लिए कई दवाएं और अन्य उपचार उपलब्ध हैं। साथ ही, आप चिंतित हो सकते हैं कि आप उन दवाओं या चिकित्सा को बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे जो आपकी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी बीमा योजनाएं मानसिक परिस्थितियों के इलाज के बारे में बहुत उदार नहीं होती हैं, और यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो प्रोजाक, या यहां तक कि इसके सामान्य रूप (फ्लूक्साइटीन) जैसी दवा के लिए जेब से भुगतान करना आपके लिए एक पहुंच हो सकता है ।
इन चुनौतियों को पाने के तरीके हैं, हालांकि, अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट के साथ काम करके, और एंटीड्रिप्रेसेंट्स के अलावा अवसाद उपचार के रास्ते के लिए खुले होने के तरीके।
स्प्लिट गोलियां
आपके द्वारा निर्धारित किए गए एक से अधिक खुराक में दवा खरीदने के लिए कभी-कभी कम महंगा होता है। यदि वह दवा एक ऐसे रूप में आती है जो शारीरिक रूप से आधे में विभाजित हो सकती है, तो यह आपके डॉक्टर से पूछने के लायक हो सकता है कि यह आपके लिए एक विकल्प है। उदाहरण के लिए, यदि वह चाहता है कि आप हर दिन प्रोजेक के 20 मिलीग्राम (मिलीग्राम) ले लें और इस दवा के 40-मिलीग्राम संस्करण सस्ता हैं, तो वह बड़ी खुराक की गोली के लिए एक पर्चे लिख सकता है। फिर आप उनमें से प्रत्येक को आधे में विभाजित कर सकते हैं।
मुफ्त में मेड खोजें
दवा कंपनियों अक्सर डॉक्टरों के डॉक्टरों के नमूने देते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उसके पास आपकी दवा का कोई नमूना है। थोड़ी देर में कुछ मुफ्त भी आपके उपचार की कुल लागत को कम कर सकते हैं। आप संगठनों और अन्य कार्यक्रमों के माध्यम से भी मुफ्त या दवाओं के लिए पात्र हो सकते हैं जो स्वास्थ्य देखभाल के लिए संघर्ष करने वाले लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि नेडी मेड्स, एक गैर-लाभकारी "स्वास्थ्य सेवा कार्यक्रमों पर जानकारी प्रदान करना, प्रत्यक्ष सहायता प्रदान करना और कार्यक्रमों की सुविधा देना" और चिकित्सा कार्यक्रम (टीएमपी), जो अपनी साइट पर Google विज्ञापन चलाकर सब्सक्रिप्शन योजना और स्वास्थ्य बीमा जैसी निःशुल्क सेवाएं प्रदान करता है।
विकल्प एक्सप्लोर करें
अवसाद के इलाज के लिए हर्बल उपचार और न्यूट्रास्यूटिकल्स सस्ती हैं और आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए एक पर्ची की आवश्यकता नहीं है। यहां अवसाद के लिए सबसे आम कुछ हैं और अन्य समस्याओं के लिए भी अक्सर अवसाद के साथ जाते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप इनमें से किसी पर भी भाग लें और स्टॉक करें, अपने डॉक्टर से बात करें।
सिर्फ इसलिए कि कुछ "प्राकृतिक" लेबल किया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि इसका गंभीर दुष्प्रभाव नहीं हो सकता है।
- शाम प्राइमरोस तेल (प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम, या पीएमएस, और प्रीमेनस्ट्रियल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, या पीएमडीडी के लिए)
- 5-हाइड्रोक्साइट्रीप्टोफान (5-एचटीपी), एक एमिनो एसिड जिसे ट्रिपोफान को सेरोटोनिन, एक न्यूरोट्रांसमीटर, और नींद हार्मोन मेलाटोनिन (अवसाद के लिए) में परिवर्तित करने के लिए माना जाता है।
- सैम-ई (अवसाद के लिए)
- विटामिन और खनिज (अवसाद के लिए)
- कव काव (चिंता के लिए)
- वैलेरियन (चिंता और नींद के लिए)
- मेलाटोनिन (नींद के लिए)
थेरेपी आज़माएं
मनोचिकित्सा प्रभावी और महंगा हो सकता है, लेकिन कुछ प्रदाताओं के पास स्लाइडिंग-स्तरीय शुल्क है। आपकी आय के आधार पर, प्रदाता अपनी फीस कम कर देगा। या आप अपनी बीमा योजना के भुगतान के अनुसार एक चिकित्सक या कम दर के साथ भुगतान योजना पर बातचीत करने में सक्षम हो सकते हैं। पता लगाएं कि आपके शहर को परामर्श के माध्यम से क्या पेशकश करनी है। कई में सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र (सीएमएचसी) होते हैं जो आमतौर पर कम आय वाले लोगों के लिए कम दर पर उपचार और परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं। सीएमएचसी आमतौर पर आपको निजी बीमा या सार्वजनिक सहायता के कुछ रूप प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। सामुदायिक व्यवहार स्वास्थ्य देखभाल के लिए राष्ट्रीय परिषद इस प्रकार की सहायता के लिए एक महान स्रोत है।
एक पादरी पर विचार करें
यदि आप किसी चर्च या सभास्थल से संबंधित हैं, तो वहां एक कर्मचारी सदस्य आपको पादरी परामर्श कार्यक्रम के संपर्क में रख सकता है। प्रमाणित पार्षद सलाहकार, जो एक मान्यता प्राप्त धार्मिक निकाय में मंत्री हैं, के पास पादरी परामर्श, साथ ही पेशेवर परामर्श अनुभव में उन्नत डिग्री है। पादरी परामर्श अक्सर एक स्लाइडिंग पैमाने पर शुल्क पर प्रदान किया जाता है। आप अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ पाथेरल काउंसलर्स वेबसाइट पर और जान सकते हैं।
समर्थन की तलाश करें
स्व-सहायता और सहायता समूह लोगों को शराब , पदार्थों के दुरुपयोग , अवसाद, पारिवारिक मुद्दों और रिश्तों जैसी आम समस्याओं पर बात करने और काम करने की अनुमति देते हैं।
आमतौर पर, स्वयं सहायता समूह मुक्त होते हैं। आपके आस-पास के समूह को ढूंढने के स्रोतों में राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य स्व-सहायता क्लियरिंगहाउस और MentalHelp.net शामिल हैं।
सार्वजनिक होना
आप सोशल सिक्योरिटी, मेडिकेयर और मेडिकेड जैसे कार्यक्रमों के माध्यम से अपनी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए भुगतान करने के लिए सार्वजनिक सहायता के लिए योग्य हो सकते हैं।
एक गिनी पिग बनें
नई दवाओं के लिए कई शोध कार्यक्रम प्रतिभागियों के लिए मुफ्त उपचार प्रदान करेंगे। एक नकारात्मक पक्ष प्लेसबो या एक अप्रत्याशित उपचार प्राप्त करने का जोखिम है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर बोर्ड पर है यदि आप नैदानिक परीक्षण का हिस्सा बनने में रूचि रखते हैं।
इंटरनेट सर्फ करें
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के भुगतान के बारे में अधिक जानकारी के लिए, इन संगठनों को देखें:
- MentalHealth.org
- मानसिक रूप से बीमार के लिए राष्ट्रीय गठबंधन
- राष्ट्रीय सशक्तिकरण केंद्र