सकारात्मक मनोविज्ञान क्षेत्र

सकारात्मक मनोविज्ञान उभरने के लिए मनोविज्ञान की नवीनतम शाखाओं में से एक है। मनोविज्ञान का यह विशेष क्षेत्र इस बात पर केंद्रित है कि मनुष्यों को कैसे समृद्ध, स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने में मदद करें। जबकि मनोविज्ञान की कई अन्य शाखाएं असफलता और असामान्य व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करती हैं , सकारात्मक मनोविज्ञान लोगों को खुश होने में मदद करने पर केंद्रित है।

मार्टिन सेलिगमन और मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली ने निम्नलिखित तरीके से सकारात्मक मनोविज्ञान का वर्णन किया: "हम मानते हैं कि सकारात्मक मानव कार्यप्रणाली का मनोविज्ञान उत्पन्न होगा जो व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों में संपन्न होने के लिए वैज्ञानिक समझ और प्रभावी हस्तक्षेप प्राप्त करता है।"

पिछले दस वर्षों में, सकारात्मक मनोविज्ञान में सामान्य रुचि काफी बढ़ी है। आज, अधिक से अधिक लोग इस बारे में जानकारी खोज रहे हैं कि वे कैसे और अधिक पूर्ण हो सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता प्राप्त कर सकते हैं। कॉलेज परिसरों में इस विषय में रुचि भी बढ़ी है। 2006 में, सकारात्मक मनोविज्ञान पर हार्वर्ड का कोर्स विश्वविद्यालय की सबसे लोकप्रिय कक्षा बन गया। सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र को समझने के लिए, अपने इतिहास, प्रमुख सिद्धांतों और अनुप्रयोगों के बारे में अधिक सीखकर शुरू करना आवश्यक है।

सकारात्मक मनोविज्ञान का इतिहास

"द्वितीय विश्व युद्ध से पहले, मनोविज्ञान में तीन अलग-अलग मिशन थे: मानसिक बीमारी का इलाज, सभी लोगों के जीवन को अधिक उत्पादक और पूरा करने, और उच्च प्रतिभा को पहचानने और पोषित करने के लिए।" 2005 में सेलिगमन ने लिखा था। WWII के कुछ समय बाद, मनोविज्ञान का प्राथमिक ध्यान स्थानांतरित हो गया पहली प्राथमिकता के लिए: असामान्य व्यवहार और मानसिक बीमारी का इलाज।

1 9 50 के दशक के दौरान, कार्ल रोजर्स , एरिच फ्रॉम और अब्राहम मास्लो जैसे मानववादी विचारकों ने खुशी और मानव प्रकृति के सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित सिद्धांतों को विकसित करके अन्य दो क्षेत्रों में रुचि बढ़ाने में मदद की।

1 99 8 में, सेलिगमैन को अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अध्यक्ष चुने गए और सकारात्मक मनोविज्ञान उनकी अवधि का विषय बन गया।

आज, सेलिगमन को समकालीन सकारात्मक मनोविज्ञान के पिता के रूप में व्यापक रूप से देखा जाता है। 2002 में, सकारात्मक मनोविज्ञान पर पहला अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन आयोजित किया गया था। 200 9 में, सकारात्मक मनोविज्ञान पर पहली विश्व कांग्रेस फिलाडेल्फिया में हुई और मार्टिन सेलिगमन और फिलिप जिम्बार्डो ने वार्ता की विशेषताओं को प्रदर्शित किया।

सकारात्मक मनोविज्ञान में महत्वपूर्ण लोग

• मार्टिन सेलिगमन
• मिहली Csikszentmihalyi
• क्रिस्टोफर पीटरसन
• कैरल ड्विक
• डैनियल गिल्बर्ट
• केनन शेल्डन
• अल्बर्ट बांद्रा
• सीआर स्नाइडर
• फिलिप जिम्बार्डो

सकारात्मक मनोविज्ञान में प्रमुख विषय

सकारात्मक मनोविज्ञान में रुचि के कुछ प्रमुख विषयों में शामिल हैं:

• ख़ुशी
• आशावाद और असहायता
• सचेतन
• बहे
• चरित्र शक्तियों और गुणों
• आशा
• सकारात्मक सोच
• लचीलाता

सकारात्मक मनोविज्ञान में अनुसंधान निष्कर्ष

सकारात्मक मनोविज्ञान के कुछ प्रमुख निष्कर्षों में शामिल हैं:

• लोग आम तौर पर खुश होते हैं।
• पैसा जरूरी नहीं है कि वे कल्याण खरीद लें, लेकिन अन्य लोगों पर पैसा खर्च करने से व्यक्तियों को खुश कर सकते हैं।
• निराशाओं और झटके से निपटने के कुछ बेहतरीन तरीकों में मजबूत सामाजिक संबंध और चरित्र शक्तियां शामिल हैं।
• काम कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर जब लोग ऐसे काम में शामिल होने में सक्षम होते हैं जो उद्देश्यपूर्ण और सार्थक है।
• जबकि आनुवंशिकी से खुशी प्रभावित होती है, लोग आशावाद, कृतज्ञता और परोपकार विकसित करके खुश रहना सीख सकते हैं।

सकारात्मक मनोविज्ञान के अनुप्रयोग

सकारात्मक मनोविज्ञान में शिक्षा , चिकित्सा, स्व-सहायता, तनाव प्रबंधन और कार्यस्थल के मुद्दों सहित क्षेत्रों में वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों की एक श्रृंखला हो सकती है। सकारात्मक मनोविज्ञान, शिक्षकों, कोच, चिकित्सक, और नियोक्ता से रणनीतियों का उपयोग दूसरों को प्रेरित कर सकते हैं और व्यक्तियों को उनकी व्यक्तिगत शक्तियों को समझने और विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

सकारात्मक मनोविज्ञान को समझना

मनोविज्ञान टुडे द्वारा प्रकाशित 2008 के एक लेख में, सकारात्मक क्रिस्टोफर पीटररसन, पॉजिटिव साइकोलॉजी में ए प्राइमर के लेखक और मिशिगन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर ने नोट किया कि यह समझना आवश्यक है कि सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है और साथ ही यह नहीं है।

"सकारात्मक मनोविज्ञान ... मनोवैज्ञानिक विज्ञान और अभ्यास के लिए एक कमजोरी के रूप में शक्ति के रूप में व्यवहार करने के लिए एक कॉल है, क्योंकि जीवन में सबसे अच्छी चीजों को सबसे खराब बनाने में रुचि रखने के रूप में और सामान्य लोगों के जीवन को पूरा करने के लिए चिंतित है उपचार रोगविज्ञान के साथ, "वह लिखते हैं।

उन्होंने चेतावनी दी, हालांकि, सकारात्मक मनोविज्ञान में लोगों की वास्तविक समस्याओं को अनदेखा करना शामिल नहीं है और मनोविज्ञान के अन्य क्षेत्रों का इलाज करने का प्रयास किया जाता है। उन्होंने कहा, "सकारात्मक मनोविज्ञान का मूल्य समस्या-केंद्रित मनोविज्ञान को पूरक और विस्तारित करना है जो कई दशकों तक प्रभावी रहा है।"

_{संदर्भ}

_{गैबल, एस एंड हैडट, जे (2005)। क्या (और क्यों) सकारात्मक मनोविज्ञान है? सामान्य मनोविज्ञान की समीक्षा, 9 (2), 103-110}

_{गोल्डबर्ग, सी। (2006)। हार्वर्ड के भीड़ के लिए भीड़ कोर्स। बोस्टन ग्लोब । Http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/ पर ऑनलाइन मिला}

_{पीटरसन, सी। (2006)। सकारात्मक मनोविज्ञान में एक प्राइमर। न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।}

_{पीटरसन, सी। (2008)। सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है, और यह क्या नहीं है? आज मनोविज्ञान Http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not पर ऑनलाइन मिला}

_{सेलिगमन, एमईपी और सिक्सीज़ेनमिहाली, एम। (2000)। सकारात्मक मनोविज्ञान: एक परिचय। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, 55, 5-14।}

_{स्नाइडर, सीआर और लोपेज़, एसजे (एड्स।) (2005)। सकारात्मक मनोविज्ञान की पुस्तिका। न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।}