अल्कोहल या ड्रग अबाउट रिकवरी का पहला चरण
यदि आपने फैसला किया है कि आपको अपने पीने या नशीली दवाओं के दुरुपयोग की समस्या के लिए सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आप यह स्वीकार कर वसूली के पहले चरण में प्रवेश कर चुके हैं कि आपको कोई समस्या है और बाहरी मदद की तलाश है।
यह प्रक्रिया - मदद के लिए पहुंच रही है और किसी तरह के उपचार या पुनर्वास की मांग - उपचार शुरूआत के रूप में जाना जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग अबाउट द्वारा वर्णित वसूली या पुनर्वास के चार चरणों में से पहला यह है:
- उपचार शुरूआत
- प्रारंभिक रोकथाम
- अबाधता का रखरखाव
- पहले वसूली करना
अस्वीकार और महत्वाकांक्षा
यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं जो पदार्थों की दुर्व्यवहार की समस्याओं के लिए मदद लेते हैं, तो शुरुआती चरणों में आप शायद अपनी पसंद की दवा छोड़ने के बारे में कुछ हद तक महत्वाकांक्षा की भावनाओं को रोकते हैं, और आप अभी भी अपनी समस्या की पूर्ण सीमा के बारे में इनकार कर सकते हैं।
शुरुआती दिनों में लोगों के लिए यह आम है। यदि आप पेशेवर पुनर्वास या उपचार कार्यक्रम में प्रवेश करते हैं, तो सलाहकार या व्यसन उपचार विशेषज्ञ का पहला लक्ष्य यह निर्धारित करना होगा कि क्या आपके पास कोई इनकार करने वाले मुद्दे या आक्रामक भावनाएं हैं या नहीं।
इनकार
अस्वीकार करने का मतलब केवल आपकी परिस्थितियों की वास्तविकता पर विश्वास करने से इनकार करना है। वसूली के लिए नए लोग आमतौर पर अपनी लत के बारे में कुछ स्तर से इनकार करते हैं। अस्वीकार यह सोचने से कई रूप ले सकता है कि आप अभी भी अपने पदार्थ के उपयोग को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि आप इनकार कर सकें कि आप वास्तव में आदी हैं।
निम्नलिखित गलत मान्यताओं इनकार करने के सामान्य रूप हैं:
अस्वीकार के रूप
- यह विश्वास करते हुए कि आप उन "वास्तविक" शराब और नशेड़ी से अलग हैं।
- यह सोचकर कि आप इसे पूरी तरह खत्म करने के बजाय "काटने" से अपनी समस्या का समाधान कर सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप अपने पदार्थों के दुरुपयोग को "नियंत्रण में" वापस प्राप्त कर सकते हैं।
- यह मानने से इनकार करते हुए कि एक माध्यमिक दवा भी एक समस्या है। उदाहरण के लिए, एक शराब की सोच जो धूम्रपान करने के लिए जारी है, ठीक है या कोकीन की नशे की लत उनके पीने का विचार करने से इंकार कर रही है।
- यह मानते हुए कि अल्कोहलिक्स बेनामी या नारकोटिक्स बेनामी सहायक नहीं होगा, क्योंकि आप "उन लोगों की तरह नहीं हैं" क्योंकि उनकी समस्याएं इतनी गंभीर हैं।
- "दोस्तों" के साथ समय बिताने के लिए जोर देते हुए, जो आपको यह स्वीकार करते हुए सक्षम करते हैं कि दवाएं कोई समस्या नहीं हैं या आपके साथ उपयोग कर रही हैं।
मुकाबला और चुनौती
अस्वीकार के उपर्युक्त रूपों में से कोई भी आपकी वसूली में हस्तक्षेप कर सकता है। पेशेवर उपचार कार्यक्रमों का लक्ष्य उस अस्वीकार को तोड़ना है और आपको अपनी स्थिति के बारे में सच्चाई देखने में मदद करना है। आपका परामर्शदाता या कार्यकर्ता आपको अपना मन बदलने के लिए प्रेरित करने के प्रयास में चुनौती दे सकता है और सामना कर सकता है।
आपका परामर्शदाता आपको उन सभी नकारात्मक परिणामों की याद दिला सकता है जो आपके जीवन में आपके पदार्थों के दुरुपयोग के लिए हैं या आप अस्थायी रूप से पीने या नाकाम रहने से रोकने के लिए चुनौती देते हैं यदि आपको लगता है कि आप वास्तव में आदी नहीं हैं। किसी भी तरह से, लक्ष्य आपको सत्य देखने के लिए है।
ambivalence
यदि आप किसी पदार्थ दुर्व्यवहार की समस्या के लिए मदद लेने के शुरुआती चरणों में हैं, तो संभवत: आपकी पसंद की दवा को स्थायी रूप से छोड़ने के बारे में कुछ महत्वाकांक्षी भावनाएं हैं। यदि आप अधिकतर अल्कोहल या नशे की तरह हैं, तो आप कभी भी पीना या फिर से ड्रग किए बिना छवि जीवन नहीं बना सकते हैं।
संभावना है कि आपने पहली जगह में मदद लेने का फैसला किया क्योंकि आपने अपनी दवा या अल्कोहल के उपयोग के कुछ नकारात्मक परिणामों का अनुभव किया था।
आपको एहसास हुआ कि आपको मदद की ज़रूरत है, लेकिन आपके बाकी जीवन के लिए पूरी तरह से छोड़ना आपके मन में नहीं था।
निम्नलिखित कारण हैं कि कई नए आने वालों को वसूली की भावनाएं हैं:
Ambivalence के कारण
- आप अपने पीने या नशीली दवाओं के उपयोग को सकारात्मक भावनात्मक परिवर्तन से जोड़ते हैं।
- आप अपनी पसंद की दवा को प्रतिलिपि बनाने की रणनीति के रूप में बदल सकते हैं और आपको अभी तक एक बेहतर प्रतिवाद तंत्र नहीं पता है।
- आप व्यसन के चक्र को तोड़ने के लिए बहुत कमजोर या असहाय महसूस कर सकते हैं।
- आप दूसरों से दबाव के कारण पुनर्वसन में प्रवेश कर सकते हैं - जैसे कि पति / पत्नी, मालिक या न्यायाधीश- और आप बस उन्हें खुश रखने की कोशिश कर रहे हैं।
प्रेरित हो रही है
अगर आपने मदद लेने का फैसला किया क्योंकि आपने कुछ नकारात्मक नतीजों का अनुभव किया है, तो हो सकता है कि आपको यह समझने के लिए पर्याप्त प्रेरणा मिली हो कि आपको कोई समस्या है। लेकिन समस्या हल करने के लिए यह आपके लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं हो सकती है।
यदि आप तनाव के समय हमेशा अपनी पसंद की दवा में बदल जाते हैं, जब आप आराम करना चाहते हैं या जब आप परेशान हैं या गुस्से में हैं, संभावना है कि आप इसे देने के बारे में महत्वाकांक्षी भावनाएं हैं, जब तक कि आप नए प्रतिद्वंद्विता कौशल सीखें।
प्रोत्साहन और समर्थन
उपचार के इस शुरुआती चरण में आपका परामर्शदाता आपकी महत्वाकांक्षी भावनाओं और उनके अंतर्निहित कारणों की पहचान करने की कोशिश करेगा। आपको शायद अपने लक्ष्यों को जीवन में सूचीबद्ध करने के लिए कहा जाएगा और दिखाया जाएगा कि यदि आप स्वच्छ और शांत रह रहे हैं तो उन लक्ष्यों को पूरा करना कितना आसान होगा।
फिर, वसूली के शुरुआती चरण में और आपकी उपचार प्रक्रिया में, लक्ष्य आपको अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव करने के लिए प्रेरित करना है। आपका उपचार कार्यक्रम उन परिवर्तनों को करने के आपके प्रयासों को प्रोत्साहित करने और उनका समर्थन करने के लिए है।
रिकवरी के चार चरणों में लौटें
सूत्रों का कहना है:
औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान। "ड्रग लत उपचार के सिद्धांत: एक अनुसंधान आधारित गाइड।" संशोधित 2007।
औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान। "कोकीन व्यसन का इलाज करने के लिए एक व्यक्तिगत ड्रग परामर्श दृष्टिकोण: सहयोगी कोकीन उपचार अध्ययन मॉडल।" मई 200 9 को एक्सेस किया गया।