एक आदी दोस्त या सापेक्ष मदद कैसे करें

जो लोग किसी व्यसन से जूझ रहे किसी को जानते हैं अक्सर आश्चर्य करते हैं कि एक आदी दोस्त या रिश्तेदार की मदद कैसे करें। कोशिश करने और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सहायता प्राप्त करने का निर्णय जिसकी आप परवाह है, वह कभी भी आसान नहीं होता है। सौभाग्य से, आपके समर्थन के साथ, उनके पास अपनी लत पर काबू पाने का एक बड़ा मौका है। प्रत्येक स्थिति अद्वितीय है, लेकिन कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आपको इस कार्य तक पहुंचने में मदद करेंगे।

कठिनाइयों की अपेक्षा करें

ऐसे कई कारण हैं जो आपकी लत के बारे में किसी की देखभाल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

• वे इस बात से सहमत नहीं हो सकते कि उन्हें कोई समस्या है।
• वे जो भी कर रहे हैं वो बदलना नहीं चाहते हैं।
• वे परिणाम से डर सकते हैं जैसे कि, अपना काम खोना, जेल जाना।
• वे शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, और आपसे चर्चा नहीं करना चाहते हैं।
• वे पेशेवर के साथ व्यक्तिगत मुद्दों पर चर्चा करने के बारे में अजीब महसूस कर सकते हैं।
• वे व्यसन में एक और समस्या से निपटने से बचने के तरीके में शामिल हो सकते हैं जो उन्हें और परेशान करता है।

किसी व्यसन के साथ किसी की मदद करने में कोई तेज़ और आसान तरीका नहीं है। एक लत पर काबू पाने के लिए महान इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि वे जो भी कर रहे हैं उसे बदलना नहीं चाहते हैं, तो मदद पाने के लिए उन्हें मनाने के लिए प्रयास करने की कोशिश करना काम करने की संभावना नहीं है।

हालांकि, आप ऐसे कदम उठा सकते हैं जो आपके प्रियजन को दीर्घ अवधि में बदलाव करने में मदद करेंगी और आपको किसी व्यसन के साथ किसी प्रियजन से निपटने में मदद मिलेगी।

चरण 1: ट्रस्ट स्थापित करें

यह करना मुश्किल हो सकता है अगर आदी व्यक्ति पहले से ही आपके विश्वास को धोखा दे चुका है। हालांकि, दोनों तरीकों पर भरोसा स्थापित करना परिवर्तन के बारे में सोचने में उनकी मदद करने में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। ट्रस्ट आसानी से कमजोर होता है, भले ही आप मदद करने की कोशिश कर रहे हों।

निम्नलिखित ट्रस्ट-विध्वंसक से बचें:

• नशे की लत, आलोचना और व्याख्यान व्यक्ति व्याख्यान ।
• चिल्लाना, नाम कॉल करना और अतिरंजित करना (यहां तक ​​कि जब आप स्वयं को तनाव देते हैं)।
• नशे की लत में खुद को व्यवहार करना, यहां तक ​​कि संयम में भी (वे सोचेंगे कि आप एक पाखंड हैं)।

विदित हो कि:

• यद्यपि आप सिर्फ आदी व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, लेकिन वे सोच सकते हैं कि आप उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे उन्हें नशे की लत के व्यवहार में और भी शामिल किया जा सकता है।
• वे शायद तनाव को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में कम से कम आंशिक रूप से नशे की लत व्यवहार का उपयोग करते हैं। यदि आपके बीच का वातावरण तनावपूर्ण है, तो वे नशे की लत के व्यवहार को और अधिक नहीं करना चाहते हैं।
• बिल्डिंग ट्रस्ट एक दो-तरफा प्रक्रिया है। बुरा व्यवहार के साथ ट्रस्ट स्थापित नहीं किया जाता है। अगर आपको अपने प्रियजन के लिए कोई भरोसा नहीं है और आपको नहीं लगता कि इस समय इसे स्थापित किया जा सकता है, तो आपको चरण 2 पढ़ना चाहिए।
• व्यसन वाले लोग शायद ही कभी बदल जाते हैं जब तक कि उनके व्यवहार के कुछ नतीजे न हों। आदी व्यक्ति को अपने कार्यों के परिणामों से बचाने के लिए बहुत मेहनत न करें (जब तक कि यह स्वयं या दूसरों के लिए हानिकारक न हो, उदाहरण के लिए, पीने और ड्राइविंग)।

चरण 2: पहले स्वयं के लिए सहायता प्राप्त करें

एक ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना जो व्यसन करता है अक्सर तनावपूर्ण होता है। यह स्वीकार करते हुए कि आप तनाव से गुजर रहे हैं और इसे प्रबंधित करने में मदद की ज़रूरत है, अपने प्रियजन के साथ-साथ स्वयं की मदद करने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

चरण 3: संवाद करें

यद्यपि आप अपने प्रियजन को यह जानने के लिए प्रेरित महसूस कर सकते हैं कि उनकी लत एक समस्या है और उन्हें बदलने की जरूरत है, बदलने का निर्णय उनका है। परिवर्तन के बारे में सोचने के लिए वे खुले होने की अधिक संभावना रखते हैं यदि आप ईमानदारी से संवाद करते हैं लेकिन इस तरह से जो आपके प्रियजन को धमकी नहीं देता है।

चरण 4: उपचार प्रक्रिया

उपचार प्रक्रिया आपके मित्र या रिश्तेदार के उपचार के प्रकार के अनुसार अलग-अलग हो जाएगी।

यदि आप अपने प्रियजन के इलाज में शामिल हैं:

• विश्वास स्थापित करने पर काम करना याद रखें। अपने प्रियजन के साथ परामर्श करने से पहले चरण 1 को दोबारा पढ़ें।

• अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें, आप क्या करना चाहते हैं, और आपके लिए व्यसन कैसा रहा है।
• परामर्श में अपने प्रियजन को दोष न दें, आलोचना न करें या अपमानित न करें। बस कहो कि यह आपके लिए कैसा रहा है।
• आश्चर्यचकित न हों अगर आपका प्रियजन कहता है कि जो चीजें आप कर रहे हैं वे अपनी लत में योगदान दे रहे हैं। खुले दिमाग से सुनने की कोशिश करो।
• यदि आप उन्हें बदलना चाहते हैं, तो आपको शायद भी बदलना होगा, भले ही आपको कोई लत न हो। यदि आप दिखाते हैं कि आप कोशिश करने के इच्छुक हैं, तो आपके प्रियजन को भी कोशिश करने की अधिक संभावना होगी।

अगर आपके प्रियजन के पास अकेले इलाज है:

• रोजमर्रा की जिंदगी में उनकी गोपनीयता का सम्मान करें। दोस्तों, परिवार या दूसरों को अपने प्रियजन के इलाज के बारे में सूचित न करें।
• चिकित्सा में उनकी गोपनीयता का सम्मान करें। अगर वे इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें बताने के लिए मत दबाएं कि क्या हुआ।
• नशे की मदद करने की चुनौती के लिए कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, लेकिन याद रखें, परिवर्तन रातोंरात नहीं होता है।

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