स्वास्थ्य मनोविज्ञान एक विशेषता क्षेत्र है जो इस बात पर केंद्रित है कि कैसे जैविक, सामाजिक, और मनोवैज्ञानिक कारक स्वास्थ्य और बीमारी को प्रभावित करते हैं। एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक को आपके स्वास्थ्य और कल्याण को लाभ पहुंचा सकता है? या आप एक पेशेवर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बनने में रुचि रखते हैं? स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षण और शैक्षिक आवश्यकताओं, और स्वास्थ्य मनोविज्ञान के इस संक्षिप्त अवलोकन में नौकरी के दृष्टिकोण के बारे में और जानें।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक क्या करते हैं?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित कई अलग-अलग कार्यों में संलग्न हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक दैनिक आधार पर विशिष्ट प्रकार का काम कार्य सेटिंग या विशेषता क्षेत्र पर निर्भर हो सकता है । कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सीधे व्यक्तियों या समूहों को बीमारी को रोकने और स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए नैदानिक सेटिंग्स में काम करते हैं। अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर अनुसंधान करते हैं या स्वास्थ्य देखभाल के मुद्दों पर सार्वजनिक नीति को प्रभावित करते हैं।
- नैदानिक कार्य: नैदानिक और चिकित्सा सेटिंग्स में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अक्सर व्यवहार आकलन, नैदानिक साक्षात्कार और व्यक्तित्व परीक्षण आयोजित करते हैं । अन्य कार्यों में अक्सर व्यक्तियों या समूहों के साथ हस्तक्षेप में भाग लेना शामिल होता है। इस तरह के हस्तक्षेप में लोगों को तनाव कम करने की तकनीक के बारे में शिक्षित करना, धूम्रपान समाप्ति युक्तियों की पेशकश करना और लोगों को अस्वास्थ्यकर व्यवहार से बचने के तरीके को पढ़ाना शामिल हो सकता है।
- शोध: कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी विभिन्न स्वास्थ्य-संबंधी मुद्दों पर शोध करते हैं। उदाहरण के लिए, शोधकर्ता स्वास्थ्य समस्याओं, प्रभावी निवारक उपायों, सर्वोत्तम स्वास्थ्य प्रचार तकनीकों, लोगों को दर्द या बीमारी से निपटने में लोगों की मदद करने और चिकित्सा परिस्थितियों के इलाज के लिए लोगों को कैसे मदद कर सकते हैं, इस तरह की चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- सार्वजनिक नीति कार्य: स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर सार्वजनिक नीति को प्रभावित करने के लिए कुछ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सरकारी या निजी एजेंसी सेटिंग्स में काम करते हैं। इस काम में सरकारी एजेंसियों को लॉबिंग, स्वास्थ्य देखभाल में असमानताओं को संबोधित करना, या स्वास्थ्य देखभाल सुधार पर सरकारी निकायों को सलाह देना शामिल हो सकता है।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहां काम करते हैं?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अस्पतालों, स्वास्थ्य देखभाल क्लीनिक, निजी निगमों और विश्वविद्यालयों सहित विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में काम करते हैं।
कुछ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक उन सेटिंग्स में काम करते हैं जो स्वास्थ्य देखभाल के एक विशेष क्षेत्र जैसे कि ऑन्कोलॉजी, दर्द प्रबंधन, महिलाओं के स्वास्थ्य और धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रमों में विशेषज्ञ हैं। अन्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सरकारी सेटिंग्स में काम करते हैं, अक्सर समुदाय स्वास्थ्य कार्यक्रमों का प्रशासन करते हैं या सार्वजनिक नीति को प्रभावित करते हैं।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कितना कमाते हैं?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों के लिए वेतन आमतौर पर भौगोलिक स्थान, कार्य सेटिंग, शैक्षणिक पृष्ठभूमि और नौकरी अनुभव सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के मुताबिक, प्रत्यक्ष मानव सेवाओं (जिसमें स्वास्थ्य मनोविज्ञान में 13 प्रतिशत शामिल हैं) के भीतर काम कर रहे लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक प्रति वर्ष औसतन 80,000 डॉलर कमाते हैं। अन्य अनुमान बताते हैं कि लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक आमतौर पर $ 40,000 (प्रवेश स्तर) से $ 85,000 (उन्नत स्तर) तक कमाते हैं।
प्रशिक्षण और शैक्षिक आवश्यकताएं
अधिकांश लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान में डॉक्टरेट-स्तर (पीएचडी या Psy.D.) डिग्री रखते हैं । कई मामलों में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सामान्य मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री लेते हैं और फिर स्नातक स्कूल में स्वास्थ्य मनोविज्ञान में विशेषज्ञ होते हैं। कुछ कार्यक्रम विशेष रूप से स्वास्थ्य मनोविज्ञान में डिग्री प्रदान करते हैं।
इन कार्यक्रमों में जोर भिन्न हो सकता है - कुछ नैदानिक करियर के लिए छात्रों की तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जबकि अन्य अनुसंधान की भूमिका पर जोर देते हैं।
जो लोग नैदानिक या परामर्श मनोविज्ञान में लाइसेंस प्राप्त करना चाहते हैं उन्हें डॉक्टरेट की डिग्री अर्जित करने के बाद कम से कम एक वर्ष की इंटर्नशिप पूरी करनी होगी। अमेरिकन बोर्ड ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी स्वास्थ्य मनोविज्ञान में बोर्ड प्रमाणीकरण भी प्रदान करता है।
जबकि एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बनने के लिए आमतौर पर डॉक्टरेट की डिग्री की आवश्यकता होती है, स्नातक की डिग्री या मास्टर की डिग्री वाले लोगों के लिए कुछ रोजगार अवसर होते हैं। स्नातक स्तर पर रोजगार सीमित है, लेकिन कुछ समुदाय मानसिक स्वास्थ्य कार्यालयों या सुधार सुविधाओं में काम पाते हैं।
मास्टर डिग्री वाले लोग अधिक रोजगार के अवसरों का आनंद लेते हैं, हालांकि वे आम तौर पर एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक की देखरेख में काम करते हैं।
स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर उप-क्षेत्रों
स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर कई विशिष्ट विशेषता क्षेत्रों हैं:
- नैदानिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: स्वास्थ्य मनोविज्ञान का यह उप-क्षेत्र नैदानिक मनोविज्ञान से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है और इसमें मनोचिकित्सा, व्यवहार संशोधन और स्वास्थ्य शिक्षा जैसी गतिविधियां शामिल हैं।
- सामुदायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: स्वास्थ्य मनोविज्ञान के इस उप-क्षेत्र में काम करने वाले व्यक्ति अक्सर समुदाय-स्तर पर हस्तक्षेप और रोकथाम तकनीक विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये पेशेवर स्वस्थ व्यवहार को प्रोत्साहित करने या व्यवहार में परिवर्तन को बढ़ावा देने के लिए समुदायों के आकलन या समूहों के साथ काम कर सकते हैं।
- सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: ये स्वास्थ्य मनोविज्ञान पेशेवर आबादी के स्तर पर स्वास्थ्य को समझने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अक्सर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, सरकारी एजेंसियों और स्वास्थ्य शिक्षकों को सलाह देते हैं।
- व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: यह स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर एक उभरता हुआ उप-क्षेत्र है जो औद्योगिक-संगठनात्मक मनोविज्ञान और संबंधित विषयों को शामिल करता है। व्यवसायिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यह समझने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि कार्यस्थल के मुद्दों को शारीरिक और मानसिक बीमारी दोनों से कैसे जोड़ा जाता है ।
नौकरी का दृष्टिकोण
एपीए डिवीजन 38 स्वास्थ्य मनोविज्ञान के अनुसार, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों के लिए नौकरी दृष्टिकोण मजबूत है, आंशिक रूप से अस्पतालों और अन्य चिकित्सा प्रतिष्ठानों द्वारा मनोवैज्ञानिकों की बढ़ती भर्ती के कारण। सौभाग्य से, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों के पास कॉलेजों और विश्वविद्यालयों, निजी प्रथाओं, पुनर्वास केंद्रों, सरकारी एजेंसियों और मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों सहित चुनने के लिए रोजगार क्षेत्रों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
क्या आपको स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक देखना चाहिए?
तो स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक को देखने का फैसला करने के कुछ कारण क्या हैं? ये पेशेवर लोगों को चिकित्सा स्थिति से निपटने के तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल से निपटने में मदद कर सकते हैं। वे लोगों को स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करने, अस्वास्थ्यकर व्यवहारों को दूर करने और स्वास्थ्य से संबंधित लक्ष्यों को पूरा करने में भी मदद कर सकते हैं।
यदि आप अस्वास्थ्यकर व्यवहार से बचने और स्वस्थ लोगों को अपनाने की कोशिश कर रहे हैं तो स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी सहायक हो सकते हैं। तो यदि आप धूम्रपान रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो वजन घटाने की योजना से चिपके रहें, या अपने तनाव स्तर का प्रबंधन करें, स्वास्थ्य मनोविज्ञान से परामर्श उपयोगी हो सकता है।