काल्पनिक और जुनून के बीच का अंतर
एक जुनून , कम से कम जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के संदर्भ में, एक अवांछित विचार, छवि, या विचार है जो दूर नहीं जायेगा, और जो संकट का कारण बनता है। ओसीडी से संबंधित जुनूनों के उप-समूहों में से एक यौन जुनून है।
यद्यपि यौन जुनूनों की एक विस्तृत श्रृंखला है, आम विषयों में समलैंगिकता / यौन पहचान, यौन शोषण, दोस्तों के बारे में यौन विचार, नफरत, बेवफाई, यौन विकृतियां, जानवरों के साथ यौन संबंध, हिंसक यौन व्यवहार और धर्म और लिंग के साथ निंदात्मक विचार शामिल हैं।
याद रखना महत्वपूर्ण है कि यौन जुनून मजबूती के साथ या बिना हो सकता है।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि यौन जुनून यौन कल्पना नहीं हैं। जबकि यौन कल्पनाएं आम तौर पर सुखद, हानिरहित, और अपराध मुक्त होती हैं, यौन जुनून अवांछित, परेशान होती हैं, और शायद ही कभी (यदि कभी) यौन उत्तेजना का कारण बनती हैं।
ओसीडी के साथ बहुत से लोग चिंता करते हैं कि उनके यौन जुनूनों की प्रकृति का संकेत है कि वे एक पीडोफाइल या बलात्कारकर्ता हो सकते हैं, या किसी तरह से यौन रूप से विकृत हो सकते हैं। इस कारण से, वे अपने दोस्तों, परिवार या हेल्थकेयर प्रदाता के साथ अपने जुनून के बारे में खुलने से डरते हैं।
यदि आपके पास ओसीडी है और आपकी पहचान के संबंध में आपके जुनूनों के बारे में चिंतित हैं, तो यह याद रखना आवश्यक है कि पीडोफाइल या बलात्कार करने वाले बच्चों या हिंसक यौन प्रभुत्व से जुड़े यौन परिस्थितियों की कल्पना करने का आनंद लेंगे, और यहां तक कि इस तरह की कल्पना पर भी कार्य कर सकते हैं , ओसीडी वाले व्यक्ति जो यौन जुनून का अनुभव कर रहे हैं वे इन विचारों का अनुभव नहीं करना चाहते हैं।
वे इन विचारों को बेहद परेशान और अपराध-उत्तेजक पाते हैं और उन पर कार्य नहीं करना चाहते हैं। इस कारण से, आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को उन विचारों के बारे में सुरक्षित महसूस करना चाहिए जिनके साथ आप संघर्ष कर रहे हैं। केवल आपकी खुलेपन और ईमानदारी के साथ वे इन मुद्दों के माध्यम से काम करने में आपकी सहायता कर सकेंगे।
यौन अवलोकन का इलाज कैसे करें
यदि आप ओसीडी के कारण जटिलताओं से जूझ रहे हैं, तो निश्चित रूप से, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की तलाश करनी चाहिए जिसे इस स्थिति के इलाज के लिए प्रशिक्षित किया गया हो। इस मानसिक क्षेत्र में हर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की विशेषज्ञता नहीं होगी। एक बार जब आप उचित स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को चुप कर चुके हैं, तो यह उनके साथ खुले रहने के लिए आपके सर्वोत्तम हितों में है। यदि आप उन्हें मौका देते हैं, तो वे आपके जुनूनों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
अन्य ओसीडी से संबंधित जुनूनों की तरह, यौन जुनूनों का सर्वोत्तम उपयोग एक बहुआयामी दृष्टिकोण का उपयोग करके किया जा सकता है। जुनून के मामले में, सबसे अच्छा उपचार आम तौर पर दवा और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा तकनीकों का संयोजन होता है। इस प्रकार के थेरेपी व्यवहार और / या विचारों (कभी-कभी संज्ञान कहा जाता है) में परिवर्तन पर जोर देती है। इसमें आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी हानिकारक विचार पैटर्न की जांच करना और व्यावहारिक विकल्पों के साथ आना शामिल है जो अधिक यथार्थवादी और कम खतरनाक हैं।
एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम चिकित्सा भी प्रभावी हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रिश्तेदार के साथ यौन संबंध रखने के बारे में यौन जुनून का अनुभव कर रहे थे, तो आप इस जुनून को बहुत विस्तार से बताते हुए अपने आप को ऑडियोटिप कर सकते हैं और तब तक टेप को बार-बार सुन सकते हैं जब तक कि जुनून सुनने से चिंता न हो ।
आपके विशेष यौन जुनून की प्रकृति के आधार पर एक्सपोजर अभ्यासों की एक किस्म विकसित की जा सकती है।
यदि आप किसी पेशेवर के साथ काम करने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए सही ओसीडी चिकित्सक ढूंढने का समय लें।