कैसे सोचा-एक्शन फ्यूजन ओसीडी से संबंधित है

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) अनुभव वाले सभी लोग विचार-क्रिया संलयन नहीं करते हैं, लेकिन जो लोग करते हैं, उनके लिए ऐसा लगता है कि उन्हें डर के पहाड़ के नीचे दफनाया गया है।

विचार-क्रिया संलयन को समझना

विचार-क्रिया संलयन तब होता है जब आप मानते हैं कि केवल एक कार्रवाई के बारे में सोचने से वही वज़न होता है जो वास्तव में उस क्रिया को पूरा करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई विचार किसी मन में शारीरिक रूप से हमला करने के बारे में यादृच्छिक रूप से आपके दिमाग में आ जाता है, तो आप वास्तव में इसे नुकसान पहुंचाने के रूप में नैतिक रूप से खराब मान सकते हैं, जिससे आप एक अनैतिक व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं।

थॉट-एक्शन फ्यूजन लोगों को यह भी विश्वास करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि एक अवांछित घटना के बारे में सोचने से यह संभावना अधिक हो जाती है कि घटना होगी। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि किसी दुर्घटनाग्रस्त व्यक्ति को विमान दुर्घटना में मरने की कल्पना करना किसी भी तरह से संभावनाओं को बढ़ाता है कि यह वास्तव में होगा।

गंभीर मामलों में, विचार-क्रिया संलयन का एक और परिणाम यह मान रहा है कि किसी चीज़ के बारे में सोचने का मतलब है कि ऐसा होने वाला है जैसे कि आपके पास कोई नियंत्रण नहीं है। उदाहरण के लिए, आप चिंतित हो सकते हैं कि आप भीड़ वाले कमरे में चिल्लाते हुए चिल्लाना शुरू कर रहे हैं, जो अगली विचार की ओर जाता है, कि आप अस्पष्टता चिल्लाएंगे, भले ही आप नहीं चाहते हैं, इसके बाद वास्तव में चिल्लाते हुए चिल्लाते हैं।

विचार-क्रिया संलयन उन लोगों में सबसे प्रचलित प्रतीत होता है जो ओसीडी के रूप में पीड़ित हैं जिन्हें "शुद्ध जुनूनी ओसीडी" कहा जाता है। "शुद्ध ओ" के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार का ओसीडी तब होता है जब व्यक्ति ओसीडी के बाध्यता पहलू में संलग्न नहीं होता है लेकिन जुनून पहलू से जुड़े विचारों, छवियों और भावनाओं से संबंधित है।

थॉट-एक्शन फ़्यूज़न खतरनाक क्यों है

विचार-क्रिया संलयन विचार दमन को बढ़ावा देकर, अपने विचारों को दूर करने का कार्य करके जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षणों का कारण बन सकता है और बनाए रख सकता है। अर्थात्, विचार-क्रिया संलयन विचारों को और अधिक खतरनाक दिखाई देता है, जो अक्सर उन्हें दबाने की ओर जाता है।

यद्यपि इन खतरनाक विचारों को दूर करने के लिए समझ में आता है, अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि विचारों को दबाने से उन्हें और भी बदतर बना दिया जाता है, खासतौर पर ओसीडी वाले लोगों में जो "वर्जित" विचारों पर भी जुनून और फिक्सेट करते हैं। विचार दमन वास्तव में आंशिक रूप से हो सकता है कि कैसे जुनून बनते हैं।

नया शोध

हालांकि विचार-क्रिया संलयन पर अनुसंधान ज्यादातर ओसीडी से जुड़ा हुआ है, लेकिन अन्य चिंता विकारों में विचार-क्रिया संलयन के प्रभावों का अध्ययन करने के लिए और भी वर्तमान शोध किया गया है। नतीजे बताते हैं कि इन विकारों में विशेष रूप से सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) में विचार-क्रिया संलयन मौजूद होता है। शोध से साबित हुआ कि विचार-क्रिया संलयन उपचार के लिए अच्छा जवाब देता है और इसलिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए और संभवतः ओसीडी के अलावा अन्य विकारों के लिए भी इलाज किया जाना चाहिए।

मूल्यांकन

कई अलग-अलग पैमाने और / या नैदानिक ​​परीक्षण हैं जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह बता सकते हैं कि कितना महत्वपूर्ण विचार-क्रिया संलयन आपको प्रभावित कर रहा है।

इलाज

विचार-क्रिया संलयन को संबोधित करना ओसीडी के लिए कई संज्ञानात्मक-व्यवहारिक उन्मुख मनोवैज्ञानिक उपचारों का एक प्रमुख घटक है और आमतौर पर एक्सपोजर थेरेपी अभ्यास और दिमागीपन के माध्यम से पूरा किया जाता है ।

मनोचिकित्सा को उन लोगों की मदद करने में बहुत फायदेमंद दिखाया गया है जो विचार-क्रिया संलयन से पीड़ित हैं ताकि उनके तर्कहीन विचारों और व्यवहारों का सामना करने के साथ-साथ उनके विचारों को दबाने से रोकने के लिए कदमों की पहचान हो सके।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/}

_{http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989}