चिंता विकार निदान
ज्यादातर लोग अपने जीवन में कुछ निश्चित तनाव और चिंता महसूस करते हैं। यह एक बुरी बात नहीं है। कई परिस्थितियों में, तनाव और चिंता का एक निश्चित स्तर महसूस करने से वास्तव में विशिष्ट संदर्भों में आपके प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सार्वजनिक भाषण, विवाह, या एक और बड़ी जिंदगी की घटना के दिन आने वाली चिंता का स्तर अनुभव हो सकता है।
कई परिस्थितियों में, थोड़ा तनाव और चिंता की उम्मीद की जा सकती है और इसे पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। जब किसी काम पर आने वाली परियोजना का सामना करना पड़ता है, तो एक महत्वपूर्ण घटना, या यहां तक कि एक अंधेरा तारीख, ज्यादातर लोगों को घबराहट और अतिरिक्त तनाव की बेड़े की भावना का सामना करना पड़ेगा। हालांकि, घबराहट और चिंता की लगातार और मजबूत भावनाएं बहुत बड़ी चिंता हो सकती हैं। चिंता और घबराहट भावनाएं जो तनाव के बाद लंबे समय तक चलती हैं, या जो बिना किसी स्पष्ट कारण के होती है, यह संकेत दे सकती है कि आप चिंता विकार से जूझ रहे हैं।
आकस्मिक भय विकार
घबराहट महसूस करने का मतलब यह नहीं है कि आपको आतंक विकार है। आतंक और चिंता की भावनाएं व्यक्ति से अलग-अलग हो सकती हैं। इन संकेतों को आतंक हमलों के रूप में माना जाने के लिए, आपको कम से कम चार शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लक्षणों का अनुभव करना चाहिए:
- मूर्खता या झुकाव सनसनीखेज
- त्वरित हृदय गति
- कांपना और हिला देना
- छाती में दर्द
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- साँसों की कमी
- मतली या पेट दर्द
- चक्कर आना, हल्के, अस्थिर या बेहोशी लग रहा है
- Depersonalization और derealization
- नियंत्रण खोने का डर
- ठंड या गर्म flushes
- मरने का डर
आतंक हमलों आतंक विकार की मुख्य विशेषता है। इस स्थिति से जुड़े हमले बिना किसी चेतावनी या ट्रिगर के अचानक होते हैं।
वे कहीं से भी प्रतीत होते हैं, आम तौर पर पहले 10 मिनट में चोटी तक पहुंचते हैं और फिर धीरे-धीरे कम हो जाते हैं।
सामान्यीकृत चिंता विकार
जीएडी को असंतोषजनक चिंता से चिह्नित किया जाता है जो ज्ञात कारण के लिए होता है। चिंता और घबराहट के लक्षण छह महीने या उससे अधिक समय तक बने रहते हैं। थकान और चिड़चिड़ापन की भावना, ध्यान में कठिनाई, और नींद की समस्याएं जीएडी के साथ रहने वाले लोगों के लिए सभी आम समस्याएं हैं।
विशिष्ट Phobias
Phobias एक निश्चित वस्तु, स्थान या स्थिति का डर शामिल है। व्यक्ति के अनुभवों से डर की भावना अत्यधिक होती है - इससे अधिकतर लोग कितने प्रतिक्रिया करेंगे और नुकसान के किसी भी वास्तविक खतरे से अधिक होंगे। कई विशिष्ट phobias के अपने नाम हैं। उदाहरण के लिए, उड़ान का डर एरोफोबिया के रूप में जाना जाता है और मकड़ियों के डर को आक्रोनोफोबिया कहा जाता है। जब उसके भय से सामना किया जाता है, तो एक व्यक्ति यह पहचान सकता है कि उसका डर तर्कहीन है। हालांकि, वह अभी भी चरम प्रतिक्रियाओं को प्रदर्शित करेगा और यहां तक कि संभावित रूप से एक आतंक हमले भी हो सकता है।
सामाजिक चिंता विकार
एसएडी में सामाजिक परिस्थितियों में दूसरों द्वारा निर्णय लेने का डर शामिल है। विशेष रूप से, व्यक्ति का मानना है कि उन्हें दूसरों द्वारा नकारात्मक मूल्यांकन किया जा रहा है। दूसरों द्वारा खराब तरीके से महसूस किए जाने के बारे में सोचने से व्यक्ति केवल अधिक असुविधाजनक व्यवहार प्रदर्शित करता है, जैसे कांपना, पसीना, हिलना, या उदास होना।
एसएडी वाले लोग अक्सर सामाजिक घटनाओं या किसी भी परिस्थिति से दूर रहते हैं जिसमें व्यक्ति को दूसरों की जांच के संपर्क में लाया जा सकता है।
भीड़ से डर लगना
प्रायः आतंक विकार के साथ होने वाले, एगारोफोबिया में उन स्थानों या परिस्थितियों में घबराहट होने का डर होता है, जिससे व्यक्ति सामाजिक रूप से शर्मनाक या चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चेहरे को बचाने या अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए, कई एगारोफोबिक्स टालने के व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं। आम बचाव में भीड़ वाले क्षेत्र, खुली जगहें, और परिवहन के वाहन शामिल हैं। कुछ चरम मामलों में, व्यक्ति इतना डरावना है कि वह एगारोफोबिया के साथ घर वापसी बन जाती है ।
आपका निदान खोजना
यदि आप तनाव, चिंता, भय या चिंता की चल रही भावनाओं का अनुभव करते हैं तो पेशेवर मदद लें।
केवल एक डॉक्टर या योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक सटीक निदान निर्धारित कर सकते हैं। एक बार निदान करने के बाद, आपका चिकित्सक आपके उपचार विकल्पों की समीक्षा करेगा। चिंता विकारों के लिए सामान्य उपचार में निर्धारित दवा, मनोचिकित्सा और स्वयं सहायता रणनीतियों शामिल हैं। उपचार के विकल्प और परिणाम आपके लक्षणों, संसाधनों और प्रतिबद्धता के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। निरंतर उपचार और अनुवर्ती माध्यम से, चिंता विकार वाले लोग अपने लक्षणों पर अपना नियंत्रण सुधारने की उम्मीद कर सकते हैं।
> स्रोत:
> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (2013)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां संस्करण)। वाशिंगटन डी सी।