एए और अल-एनन के 12 कदम
वसूली में आने से पहले नुकसानग्रस्त लोगों की एक सूची बनाना आसान लग सकता है। यह वास्तव में उन संशोधनों को बनाने के लिए तैयार हो रहा है मुश्किल हिस्सा है।
चरण 8
उन सभी लोगों की एक सूची बनाई जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया था, और उन सभी में संशोधन करने के लिए तैयार हो गए।
अल्कोहलिक्स बेनामी सदस्य के लिए, आमतौर पर सूची उन मित्रों और परिवार के साथ शुरू होती है जो लंबे और अशांत पीने वाले करियर से नुकसान पहुंचाते हैं।
लेकिन वसूली जारी है - और धुंध उठाना शुरू होता है - प्रक्रिया जारी रखने के साथ-साथ कई अन्य लोगों को सूची में जोड़ा जाता है।
12 चरणों में से अधिकांश लेने की तरह, यह एक बार एक बार घटना नहीं है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो प्रकट होने के लिए जारी है।
हालांकि, कई अल-एनन के सदस्य कभी-कभी यह जानकर आश्चर्यचकित होते हैं कि उनकी सूची में पहला व्यक्ति मादक है! जैसे-जैसे वे अल-एनोन कार्यक्रम में स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं और अपनी खुद की सूची करते हैं, कई लोगों को पता चलता है कि वे अपने जीवन में अल्कोहल में संशोधन करते हैं, अगर किसी अन्य कारण से, उसे परिवार की सभी समस्याओं के लिए दोषी ठहराते हैं।
सूची बनाना एक बात है। वास्तव में उन लोगों को संशोधित करने के लिए तैयार रहें जो एक दूसरे से हैं। यह वास्तव में गलत तरीके से स्वीकार करने के लिए, विशेष रूप से हानिकारक व्यक्ति को स्वीकार करने के लिए, बहुत ही नम्र, लेकिन बढ़ते अनुभव हो सकता है। लेकिन प्रक्रिया इतनी अपराध से ठीक होने की कोशिश कर रहे लोगों से छुटकारा पा सकती है!
यहां इस साइट के कुछ आगंतुकों के अनुभव दिए गए हैं जिन्होंने 12 चरणों का काम किया है:
चरण 8: इच्छा बनना
चरण 8 केवल उन लोगों की "सूची" है जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया है। मुझे बताया गया कि अगर मैंने अपनी चौथी चरण सूची की है, तो इस सूची में से अधिकांश को कवर किया गया था।
8 वें चरण का दूसरा भाग संशोधनों को आवश्यक बनाने के लिए "तैयार" बनना है। मुझे वास्तव में अभी तक संशोधित करने के तरीके में कुछ भी "करने" नहीं था।
इस परिप्रेक्ष्य में सूची बनाने के बारे में मेरे डर से थोड़ा सा राहत मिली। मुझे सलाह दी गई थी कि मैं इस कदम के माध्यम से मुझे मार्गदर्शन करने के लिए अपनी उच्च शक्ति पूछूं क्योंकि मेरे पास अन्य सभी थे।
मेरे प्रायोजक ने मुझे अपने व्यवहार को देखने के लिए कहा कि क्या पीना है या नहीं। क्या मैं दयालु, सहनशील और दूसरों के विचारशील था, या मेरा मतलब उत्साहित, अधीर और स्वार्थी था ? पारिवारिक सदस्यों, दोस्तों, सहकर्मियों आदि से निपटने के दौरान मेरे इरादे क्या थे। क्या मैं केवल वही चीज़ प्राप्त करने के लिए नरक था जो "सही" था? ओह, और उन आत्म-दया को न भूलें जिन्हें मैंने उन लोगों पर डाला था जिनसे मैं सहानुभूति निकालने के लिए निश्चित था।
इस प्रकाश में 8 वें चरण को देखने पर, सूची में तेजी और सीमाएं बढ़ीं। अब मेरे पास न केवल उन लोगों की एक सूची थी जिनके पास मुझे नाराजगी थी, लेकिन एक सूची जिसमें उन लोगों को शामिल किया गया था, मैंने नाराज हो सकते हैं और नुकसान पहुंचाया है। वादे किए गए लेकिन नहीं रखा। यह बताते हुए कि "बेघर" (निश्चित रूप से आलसी, नशे की लत वाली शराब) "एक नौकरी प्राप्त करें"! मेरी असंवेदनशीलता के माध्यम से मुझे कितने लोगों को चोट पहुंचाने का कोई तरीका नहीं है।
इनमें से कुछ संशोधन सीधे होंगे। नम्र लेकिन असंभव नहीं है। दूसरों, दोस्तों, परिवार या अजनबियों पर पुराने बीमार आत्म-सेवा व्यवहार को प्रभावित न करके मेरे दृष्टिकोण और व्यवहार को बदलकर।
यदि मैं इस कदम को अपनी योग्यता के लिए सबसे अच्छा काम करता हूं, तो मेरे साथी और भगवान से अलगाव से मुक्त जीवन जीने का वादा होगा। मेरा सोब्रिटी "प्राथमिकता" है! मुझे इसे पाने के लिए किसी भी लंबाई में जाने के लिए तैयार होना चाहिए। अब तक यह काम कर रहा है, इसलिए मुझे लगता है कि मैं अभी वापस आना जारी रखूंगा!
जादू
चरण 8: परिपक्वता के लिए कदम
जिन लोगों को मैंने नुकसान पहुंचाया है उनकी सूची बनाना मुश्किल है क्योंकि मुझे गलत होने के लिए स्वीकार करना होगा। मेरे लिए गलत होना मुश्किल है क्योंकि मुझे चमत्कार करना है, सभी चीजों को सहन करना है और इतनी देर तक चीजों को एक साथ खींचना है।
एक सूची बनाना मुझे मेरे व्यवहार की जांच करने और बहाने को दूर करने में मदद करेगा।
जैसे ही मैं दूसरों के सभी अनुचित व्यवहारों को इंगित करने में सक्षम हूं, मुझे खुद का सामना करना पड़ता है। यह परिपक्वता की ओर एक महान कदम है।
Elve
चरण 8: हर्ट्स को जाने देना
चरण 8 सभी भविष्य के रिश्तों के लिए आधार बनाता है। अगर हम दूसरों के लिए हमारे पिछले दर्दों को छोड़ सकते हैं, तो हम सोब्रिटी का एक नया पहलू शुरू कर सकते हैं। चौथे चरण में, राहत बहुत बड़ी है। हमें चूक के साथ-साथ स्पष्ट को संबोधित करने की आवश्यकता है। मेरे लिए, यह सबसे कठिन हिस्सा था।
तराना
मैंने किसको नुकसान पहुंचाया?
मुझे किसने नुकसान पहुंचाया? खैर, चरण 4 ने मुझे दिशानिर्देश दिए कि किसके और कैसे, और क्यों, और मैंने विशिष्ट व्यक्तियों के साथ चरण 4 शुरू किया, जिन्हें मैंने सीधे पीने के परिणामस्वरूप नुकसान पहुंचाया।
तब जब मैंने इस कार्यक्रम में प्रगति की, तो मैंने चरण 8 को फिर से पढ़ा और पाया कि यह कहता है: "जिन लोगों को हमने नुकसान पहुंचाया था"। इसका मतलब था कि मैंने अपने पीने और ड्रगिंग के दौरान और पहले दोनों को नुकसान पहुंचाया था।
फिर, जैसा कि मैंने आगे बढ़े, और पाया कि भौतिकी के नियम भी मानव भावनाओं पर लागू होते हैं, मुझे एहसास हुआ कि मैंने पहले विश्वास किए जाने से कहीं ज्यादा नुकसान पहुंचाया था।
उस डोरमैन पर विचार करें जिसे मैंने अपनी अपर्याप्त अक्षमता के लिए चिल्लाया था। उसने मेरा विद्रोह दिल से लिया, उसे अपने साथ घर ले लिया, अपनी पत्नी और बच्चों पर चिल्लाया, शायद ट्रेन कंडक्टर में चिल्लाया।
न्यूज़बॉय पर विचार करें जिसने मेरी खिड़की तोड़ दी, और जिसने मुझे ड्रेसिंग दी: शायद वह स्कूल से बाहर निकल गया, या सिर्फ आत्म-सम्मान पर छोड़ दिया । जहां भी मैं गया, मैंने जो भी किया या कहा, किसी भी कार्रवाई के बराबर प्रतिक्रिया होती है।
अचानक मेरी 8 वीं कदम सूची बहुत अधिक हो गई। जैसा कि यह निकला, मेरे पास 12 साल तक उच्च प्रोफ़ाइल नौकरी थी जिसने मुझे 2,000,000 से अधिक लोगों के साथ बातचीत करने का कारण बना दिया। उनमें से कितने ने मुझे नुकसान पहुंचाया? मेरे रास्ते को पार करने के बाद उन्हें कितने नुकसान पहुंचा?
यह दर्दनाक रूप से स्पष्ट हो गया कि मैं उन सभी में कभी भी संशोधन नहीं करूंगा। मैं सीधे उन लोगों को संशोधित कर सकता हूं जिन्हें मैंने सीधे नुकसान पहुंचाया था, लेकिन वहां के नामहीन, बेकार minions के बारे में क्या, और कभी नहीं पता था कि वे मेरे कारण पीड़ित हैं?
आपको पता है कि? जवाब पहले से ही चरणों में था। यह कार्यक्रम एक बेहतर व्यक्ति बनने और किसी के जीवन में सुधार करने के बारे में है। यह एक निःस्वार्थ और दयालु तरीके से जीवन जीने के बारे में है। यह प्राप्त करने के लिए देने के बारे में है। यह हमारे साथियों में अधिक रुचि लेने के बारे में है। और मेरे सभी मामलों में इन सिद्धांतों का पालन करके, मुझे लगता है कि मैं एक बार बेहतर व्यक्ति बन गया था।
तो उन सभी minions, मैं उन सभी गरीब लोगों पर, जो लोग चलते थे, उन सभी लोगों ने जो मेरे कार्यों को दूसरों के प्रति पारस्परिक रूप से पारित किया, और अन्य, अच्छी तरह से, यह मेरी ईमानदारी से आशा है कि अब मुझे मेरे कारण पीड़ा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। और शायद, शायद, मेरी निरंतर सोब्रीटी दुनिया को आपके लिए जीने के लिए एक बेहतर जगह बनाती है।
सॉक्स
चरण 8: आगे बढ़ना
एक उच्च शक्ति खोजने के बाद, जिसमें से मैं कोशिश करता हूं और ईमानदारी से प्रतिदिन प्रतिबद्ध करता हूं, मुझे यह कदम मुश्किल लगता है। मेरे अधिकांश जीवन को नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बिताया गया है और शायद इस प्रकृति के साथ कई लोगों को नुकसान पहुंचाया है।
एकमात्र चीज जो मैं कर सकता हूं, वह अतीत की ओर नहीं देखता है, लेकिन आगे बढ़ता है और एक सकारात्मक सकारात्मक दृष्टिकोण के अपने नए उदाहरण से जीता है, नकारात्मक देखें और कोशिश करें और जो कुछ भी मैंने हमेशा पाया है उसमें कुछ अच्छा ढूंढें। ऐसा लगता है कि धीरे-धीरे मेरे लिए काम कर रहा है। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे परिवार का पूर्ण समर्थन है, जो सकारात्मक लोग हैं।
ग्रेगर