हम सीमाओं के साथ समस्याओं वाले व्यसन वाले लोगों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं, लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि शब्द सीमाओं का क्या अर्थ है। शब्द की शाब्दिक अर्थ में, एक सीमा एक विभाजित रेखा है जो एक क्षेत्र को दूसरे से अलग करती है।
यद्यपि एक सीमा को बाड़ या सड़क से स्पष्ट रूप से चिह्नित किया जा सकता है, लेकिन यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं होता है कि एक क्षेत्र समाप्त होता है और दूसरा शुरू होता है।
इसी तरह, जब हम रिश्तों में सीमाओं और नियमों का वर्णन करने के लिए सीमाओं का उपयोग करते हैं, तो कुछ व्यवहार करने के लिए कुछ ईमानदार निर्णय की आवश्यकता होती है कि कौन से व्यवहार "रेखा पार करते हैं।" और यहां कठिनाई है कि व्यसन वाले लोगों और उनके प्रियजनों के संबंधों में सीमाएं हैं।
सीधे शब्दों में कहें, सीमाएं स्वीकार्य हैं या रिश्ते में सहन की जा सकती हैं। सीमाएं बहुत ही व्यक्तिगत हैं, लेकिन व्यसन वाले लोग और उनके करीबी लोगों को अक्सर संबंधों में सीमाओं को स्थापित करने और चिपकाने में समस्याएं होती हैं। सीमाओं और व्यसनों के लिए कठिनाई के कुछ सामान्य क्षेत्र हैं:
- किसी और की उपस्थिति में, अपने बच्चों के आसपास, या अपने घर में धूम्रपान करना।
- संबंध में प्रत्येक व्यक्ति को शराब की खपत और शराबी कितनी स्वीकार्य है। यह समस्या पीने वालों के भागीदारों और शराब पीने वालों और भारी पीने वालों के वयस्क बच्चों के लिए एक समस्या हो सकती है।
- प्रत्येक साथी को किस तरह के व्यवहार स्वीकार्य होते हैं - खासकर जब व्यसन करने वाले साथी प्रभाव में हैं, क्योंकि जो लोग नशे में हैं या दवाओं पर हैं, उन्हें महसूस किए बिना शर्मनाक हो सकता है।
- ड्रग्स या ड्रग्स का उपयोग करने के लिए किसी और को दबाकर , उनके बिना पीने के अपने पेय को ऊपर चढ़ाना, या अपने पेय को तेज करना।
- यह परिभाषित करना कि प्रत्येक भागीदार लाइन को पारस्परिक रूप से या भावनात्मक रूप से अपमानजनक के लिए भावनात्मक रूप से अभिव्यक्ति से पार करता है।
- अपने साथी की अनुमति के बिना रिश्ते के बाहर दूसरों के साथ अंतरंगता मुद्दों पर चर्चा करना।
- बेवफाई या व्यसन से संबंधित अन्य गतिविधियों को कवर करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को अलिबी के रूप में उपयोग करना।
व्यसन अक्सर वैधता के मुद्दों को उठाते हैं जिन्हें व्यसन के संबंध में लोगों द्वारा संबोधित करने की आवश्यकता होती है। कुछ सामान्य क्षेत्रों जहां सीमाओं को सेट करने की आवश्यकता है:
- नशे की लत ड्राइविंग या दवाओं के प्रभाव में ड्राइविंग सीमित।
- नियंत्रित दवाओं को किसी और के घर या वाहन में लाएं, क्योंकि इसका मालिक के लिए कानूनी परिणाम हो सकते हैं।
- अवैध गतिविधियों को कवर करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को अलीबी के रूप में उपयोग करना।
अच्छी सीमा निर्धारित करने के लिए निम्नलिखित व्यापक सिद्धांत लागू किए जा सकते हैं:
- धूम्रपान, पीने और नशीली दवाओं के उपयोग कई लोगों के लिए आक्रामक हैं, और कई अधिक असहज बनाते हैं। इन व्यवहारों के लिए अन्य लोगों को उजागर करते समय सावधानी के पक्ष में एरर।
- बच्चे वयस्क प्रभाव के प्रति बहुत कमजोर होते हैं - यहां तक कि बिना प्रोत्साहन के, वे केवल वयस्कों द्वारा देखकर प्रभावित हो सकते हैं। बच्चों और छोटे लोगों के सामने अपने नशे की लत व्यवहार को रोकें।
- अपनी अवैध गतिविधियों में किसी अन्य व्यक्ति को कभी भी नकारें।
- शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव के दौरान किसी अन्य व्यक्ति को अनचाहे यौन या आक्रामक इरादे से कभी छूएं।
- जब वे प्रभाव के दौरान आपको अपने व्यवहार के बारे में बताते हैं तो सावधानी से दूसरों को सुनें। आपको लगता है कि आप विनोदी, पार्टी के जीवन और आत्मा, या नशे में रहते हुए अविश्वसनीय रूप से उदार हैं, जबकि, वास्तव में, आप हास्यास्पद, अत्यधिक ग्रेगरीय, या अल्कोहल या दवाओं के साथ धक्का दे सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
क्लार्क, जे। और डॉसन, सी। ग्रोइंग अप दोबारा: पेरेंटिंग स्वयं, पेरेंटिंग हमारे बच्चे। (दूसरा प्रकाशन)। सेंटर सिटी: हेज़ेल्डन। 1998।
कैथरीन, ए। रेखा को कहां खींचना: हर दिन फायरसाइड स्वस्थ सीमाएं कैसे सेट करें । 2000।
ऑर्फोर्ड एट अल अल्कोहल और ड्रग समस्याओं के साथ मुकाबला: तीन कंट्रास्टिंग संस्कृतियों में परिवार के सदस्यों के अनुभव। लंदन: रूटलेज। 2005।