धूम्रपान और तंबाकू किशोरों और युवा वयस्कों के लिए रोकथाम का उपयोग करें

चूंकि किशोरों को छवियों और संदेशों से अवगत कराया जाता है जो धूम्रपान को ग्लैमरराइज़ करते हैं - फिल्मों और टीवी पर, विज्ञापन के माध्यम से, और अब ई-सिगरेट के साथ , तंबाकू के उपयोग के खतरों के बारे में बातचीत कभी अधिक महत्वपूर्ण नहीं होती है।

हाल ही में एफडीए की एक रिपोर्ट से पता चला है कि 2015 में 16% हाईस्कूल और 5.3% माध्यमिक विद्यालय के छात्र ई-सिगरेट के मौजूदा उपयोगकर्ता थे, जिससे ई-सिगरेट लगातार दूसरे वर्ष युवाओं के बीच सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला तम्बाकू उत्पाद बनाते थे।

यह एक चौंकाने वाला आंकड़ा है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है, खासकर जब आप मानते हैं कि जो लोग जीवन में पहले धूम्रपान शुरू करते हैं, वे गंभीर निकोटीन की लत विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। जैसे-जैसे आपके बच्चे हाईस्कूल और कॉलेज वापस जाते हैं, धूम्रपान करने के खतरों से बचने में उनकी मदद करने का एकमात्र तरीका उन्हें जानकारी के साथ बांटने के लिए एक संवाद शुरू करना है और उन्हें अपने स्वयं के वकालत करने और देश की पहली तंबाकू मुक्त पीढ़ी का हिस्सा बनने के लिए सशक्त बनाना है। ।

यह एक आसान बातचीत नहीं है, लेकिन यह एक आवश्यक है।

तंबाकू के उपयोग के बारे में अपने किशोरों से बात कर रहे हैं

1. जोर दें कि तंबाकू मुक्त होने से स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बनता है। स्वस्थ जीवनशैली के महत्व के बारे में अपने बच्चों से बात करते समय, वार्तालाप में धूम्रपान न करना शामिल करें। किशोरों और युवा वयस्कों को पता होना चाहिए कि तंबाकू से परहेज करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना स्वस्थ भोजन खाने और शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए। अपने परिवार के समग्र स्वास्थ्य लक्ष्यों में तंबाकू मुक्त अभिविन्यास को शामिल करके, आप समय के साथ इस विचार को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

2. धूम्रपान करने वाले के रूप में एक आदर्श मॉडल बनें और बुद्धिमानी से चयन करें। धूम्रपान करने वाले घर में बड़े होने वाले बच्चे स्वस्थ होते हैं और खुद को धूम्रपान करने की संभावना कम होती है। सीडीसी के मुताबिक, तीन -11 वर्ष के बच्चों के लगभग 41 प्रतिशत बच्चे दूसरे धुएं के संपर्क में आते हैं, जो कि संक्षिप्त स्तर पर भी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

धूम्रपान मुक्त घर पर जोर दें और केवल धूम्रपान मुक्त प्रतिष्ठानों का दौरा करने का प्रयास करें। और अपने बच्चों को समझाएं कि आप दूसरों पर कुछ रेस्तरां और व्यवसाय क्यों चुनते हैं। इस तरह, वे अपने आप पर तंबाकू मुक्त वातावरण तलाशना और चुनना सीख सकते हैं।

3. अपने विचारों और अनुभवों को साझा करें। हालांकि यह करना मुश्किल हो सकता है, धूम्रपान और तंबाकू के उपयोग के साथ अपने स्वयं के सबक और अनुभव साझा करने से आप अपने किशोरों को गहरे, अधिक सार्थक स्तर पर पहुंचने में मदद कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि इसे छोड़ना कितना मुश्किल हो सकता है - इसे अपने व्यक्तिगत अनुभव से या अपने जीवन में किसी और को देखने से तंबाकू मुक्त हो जाए - इससे बड़ा प्रभाव हो सकता है और तंबाकू के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में आपके किशोरों को सिखाने में मदद मिल सकती है उपयोग। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें बताएं कि इसका मतलब आपके लिए कितना है कि वे तंबाकू मुक्त जीवन जीते हैं। और उन्हें सोशल मीडिया, फोटो या यहां तक ​​कि एक स्कूल विज्ञान परियोजना के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ जो कुछ सीखा है उसे साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह कठिन हो सकता है, इसलिए लगातार रहें।

4. समझाओ कि वे सिर्फ खुद को चोट नहीं पहुंचाएंगे। सेकेंडहैंड धुआं मारता है। अपने किशोरों और युवा वयस्कों को यह बताना सुनिश्चित करें कि धूम्रपान करने वालों के लिए तंबाकू धूम्रपान जितना खतरनाक हो सकता है (पालतू जानवरों सहित!) क्योंकि यह धूम्रपान करने वालों के लिए है।

तम्बाकू धुएं में जहरीले अवयवों सहित 7,000 से अधिक रसायनों होते हैं, और इन रसायनों में से लगभग 70 कैंसर का कारण माना जाता है। अपने बच्चों के साथ सेकेंडहैंड धुएं के खतरों पर चर्चा करने से न केवल धूम्रपान के बड़े प्रभावों को समझने में मदद मिलेगी बल्कि उन्हें अपने आसपास के साथियों के साथ तंबाकू के साथ प्रयोग करना शुरू करने के बारे में बेहतर विकल्प बनाने में मदद मिलेगी।

5. ई-सिगरेट के बारे में बात करें। यद्यपि हाल के वर्षों में युवाओं के बीच सिगरेट धूम्रपान कम हो गया है, लेकिन ई-सिगरेट का उपयोग दुर्भाग्यवश मध्य, हाईस्कूल और कॉलेज के छात्रों के बीच बढ़ रहा है। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि ये उत्पाद सुरक्षित हैं क्योंकि उनमें तंबाकू नहीं है, हालांकि, ई-सिगरेट में निकोटीन होता है - पारंपरिक सिगरेट के समान नशे की लत रासायनिक - और परीक्षणों में पाया गया है कि कुछ में फोर्मेल्डेहाइड जैसे जहरीले रसायनों भी शामिल हैं।

चूंकि इन उत्पादों पर पैकेजिंग किशोरों के प्रति तैयार की जाती है, इसलिए अपने बच्चों के साथ धूम्रपान करने के खतरों पर चर्चा करते समय ई-सिगरेट को अपने वार्तालाप में शामिल करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि ये उत्पाद सुरक्षित नहीं हैं और उन्हें उनसे और उनके नशे की लत गुणों से बचना चाहिए जैसे कि वे तम्बाकू करेंगे।

तम्बाकू के खतरों के बारे में बच्चों से बात करने से उन्हें तम्बाकू मुक्त जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। आजीवन क्षति के युवाओं के बीच समझ बनाने के माध्यम से तम्बाकू के उपयोग और धूम्रपान आ सकता है, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि धूम्रपान करने वालों को कभी भी शुरू न करें, और उन लोगों को प्रदान करें जो उन्हें छोड़ने के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करते हैं। और साथ में, हम पहली तंबाकू मुक्त पीढ़ी देने में मदद कर सकते हैं।

अतिथि लेखक एलेन हावर्ड बूएन कॉर्पोरेट सोशल रिस्पॉन्सिबिलिटी के वरिष्ठ उपाध्यक्ष और सीवीएस हेल्थ फाउंडेशन के अध्यक्ष और सीवीएस स्वास्थ्य और राष्ट्रपति के लिए दार्शनिक हैं। इस भूमिका में, वह तीन फोकस क्षेत्रों में कंपनी के कॉर्पोरेट सामाजिक जिम्मेदारी मंच की सामरिक स्थिति तैयार करने के लिए जिम्मेदार है: स्वस्थ समुदायों का निर्माण, आर्थिक अवसर पैदा करना और ग्रह की रक्षा करना। वह एक ऐसी टीम की भी अगुआई करती है जो परोपकारी कार्यक्रमों के लिए धर्मार्थ वित्त पोषण में करीब 80 मिलियन डॉलर का निर्देश देती है जो लोगों के बेहतर स्वास्थ्य के मार्ग पर लोगों की मदद करने के उद्देश्य से कंपनी के उद्देश्य का समर्थन करती है।