ऐसे कई कारक हैं जो अवसाद के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
अवसाद किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। और कुछ लोग उदास होने के कारण हमेशा ज्ञात नहीं होते हैं। लेकिन, शोधकर्ताओं को संदेह है कि अवसाद के कई कारण हैं और यह हमेशा रोकथाम नहीं होता है।
अवलोकन
अनुमान है कि सामान्य जनसंख्या का 10 से 15 प्रतिशत अपने जीवनकाल में नैदानिक अवसाद का अनुभव करेगा। और विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि किसी भी वर्ष में 5 प्रतिशत पुरुष और 9 प्रतिशत महिलाएं अवसादग्रस्त विकार का अनुभव करती हैं।
जेनेटिक्स और जीवविज्ञान
जुड़वां, गोद लेने और पारिवारिक अध्ययनों ने अवसाद को आनुवंशिकी से जोड़ा है । लेकिन, शोधकर्ता अभी भी अवसाद के लिए सभी अनुवांशिक जोखिम कारकों के बारे में निश्चित नहीं हैं।
लेकिन इस समय, अधिकांश शोधकर्ताओं को संदेह है कि अवसाद के साथ माता-पिता या भाई बहन होने का जोखिम कारक हो सकता है।
मस्तिष्क रसायन असंतुलन
माना जाता है कि अवसाद न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन के कारण होता है जो मनोदशा विनियमन में शामिल होते हैं।
न्यूरोट्रांसमीटर रासायनिक पदार्थ होते हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को एक-दूसरे के साथ संवाद करने में मदद करते हैं। जब कुछ न्यूरोट्रांसमीटर कम आपूर्ति में होते हैं, तो इससे लक्षणों को हम नैदानिक अवसाद के रूप में पहचान सकते हैं।
महिला सेक्स हार्मोन
यह व्यापक रूप से दस्तावेज किया गया है कि महिलाएं पुरुषों के रूप में अक्सर दोगुनी अवसाद से पीड़ित होती हैं । क्योंकि महिलाओं के प्रजनन वर्षों के दौरान अवसादग्रस्त विकारों की घटनाओं की घटनाएं, ऐसा माना जाता है कि हार्मोनल जोखिम कारक दोष दे सकते हैं।
महिलाएं विशेष रूप से अवसादग्रस्त विकारों से ग्रस्त होती हैं जब उनके हार्मोन प्रवाह में होते हैं, जैसे कि मासिक धर्म की अवधि, प्रसव और पेरीमेनोपोज के समय के आसपास। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने के बाद एक महिला का अवसाद जोखिम कम हो जाता है।
सर्कडियन ताल परेशानी
एक प्रकार का अवसाद, जिसे मौसमी उत्तेजक विकार कहा जाता है (आधिकारिक तौर पर मौसमी पैटर्न के साथ प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में जाना जाता है) माना जाता है कि शरीर की सामान्य सर्कडियन लय में अशांति होती है।
आंखों में प्रवेश करने वाली रोशनी इस ताल को प्रभावित करती है, और, सर्दियों के छोटे दिनों के दौरान, जब लोग बाहर समय पर सीमित समय व्यतीत कर सकते हैं, तो यह ताल बाधित हो सकती है।
जो लोग ठंडे मौसम में रहते हैं जहां छोटे, अंधेरे दिन उच्चतम जोखिम पर हो सकते हैं।
खराब पोषण
एक गरीब आहार कई तरीकों से अवसाद में योगदान दे सकता है। विटामिन और खनिज की कमी के विभिन्न प्रकार अवसाद के लक्षण पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड में या तो ओमेगा -6 से ओमेगा -3 के असंतुलित अनुपात के साथ आहार अवसाद की बढ़ी हुई दरों से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, चीनी में उच्च आहार अवसाद से जुड़ा हुआ है।
शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं
मन और शरीर स्पष्ट रूप से जुड़े हुए हैं। यदि आप शारीरिक स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहे हैं तो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में भी बदलावों को खोज सकते हैं।
बीमारी दो तरीकों से अवसाद से संबंधित है। पुरानी बीमारी होने का तनाव प्रमुख अवसाद का एक एपिसोड ट्रिगर कर सकता है।
इसके अलावा, कुछ बीमारियां, जैसे थायराइड विकार, एडिसन रोग और जिगर की बीमारी, अवसाद के लक्षण पैदा कर सकती है।
ड्रग्स
ड्रग्स और शराब अवसादग्रस्त विकारों में योगदान दे सकते हैं। लेकिन, यहां तक कि कुछ नुस्खे दवाओं को अवसाद से जोड़ा गया है।
अवसाद से जुड़े कुछ दवाओं में एंटीकोनवल्सेंट्स, स्टेटिन, उत्तेजक, बेंजोडायजेपाइन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हैं।
यदि आप निराश महसूस कर रहे हैं तो किसी भी दवा की समीक्षा करना और अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है।
तनावपूर्ण जीवन घटनाक्रम
तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं, जो किसी व्यक्ति की सामना करने की क्षमता को डूबती हैं, अवसाद का कारण हो सकती है।
शोधकर्ताओं को हार्मोन कोर्टिसोल के उच्च स्तर पर संदेह है, जो तनाव की अवधि के दौरान गुप्त होते हैं, न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन को प्रभावित कर सकते हैं और अवसाद में योगदान दे सकते हैं।
दुख और हानि
किसी प्रियजन के नुकसान के बाद, शोक करने वाले व्यक्ति अवसाद के समान लक्षणों का अनुभव करते हैं। सोने में परेशानी, खराब भूख, और गतिविधियों में खुशी या रुचि में कमी हानि के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
दुःख के लक्षण समय के साथ कम होने की उम्मीद है। लेकिन जब लक्षण खराब हो जाते हैं, तो दुःख अवसाद में बदल सकता है।
सूत्रों का कहना है:
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