बचपन दुर्व्यवहार, नकारात्मक शारीरिक छवि और अतिरक्षण
तुम अकेले नही हो
यदि आप दुर्व्यवहार कर रहे थे या बच्चे के रूप में उचित रूप से देखभाल नहीं करते थे, और अब आप अतिरक्षण के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बचपन के दुरुपयोग और उपेक्षा से पीड़ित कई अन्य लोग वयस्कों में आमतौर पर भोजन की लत के प्रकार के रूप में जाना जाने वाला अधिक भोजन खाने वाली बिंग भोजन विकार (बीईडी) विकसित करने के लिए चले गए हैं। महसूस कर रहा है और कह रहा है, "मैं अपने शरीर से नफरत करता हूं" बेहद आम है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें बचपन में दुर्व्यवहार किया गया था।
अपने बारे में आपकी भावनाएं
यदि आप बचपन के दुरुपयोग से पीड़ित हैं, और आप अधिक खाने के साथ संघर्ष करते हैं, तो हो सकता है कि आपने अपने बारे में अत्यधिक नकारात्मक भावनाएं विकसित की हों, जिन्हें कम आत्म-सम्मान भी कहा जाता है। कम आत्म सम्मान के साथ समस्याएं उन लोगों के बीच विशेष रूप से आम हैं जिन्हें बच्चों के रूप में भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया गया था। इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बहुत से लोग दुनिया के लिए बहादुर चेहरे डालते हैं, लेकिन कम आत्म-सम्मान जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों पर अपना टोल ले सकता है। कम आत्म-सम्मान कई लोगों को प्रभावित करता है, भले ही उनका दुरुपयोग किया गया हो या नहीं, और कभी-कभी अतिरक्षण या अन्य नशे की लत व्यवहार से भी बदतर हो जाता है ।
वास्तव में, कम आत्म-सम्मान ऐसी आम समस्या है कि आपके द्वारा देखे जाने वाले लगभग किसी भी परामर्शदाता को आपके बारे में इन नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में आपकी सहायता करने में सक्षम हो जाएगा। अक्सर, कम आत्म-सम्मान स्वयं के अवास्तविक दृष्टिकोण पर आधारित होता है, विशेष रूप से यदि आप के साथ दुर्व्यवहार किया गया था या दुर्व्यवहार किया गया था। परामर्श, चाहे वह अतिरक्षण या व्यसन के लिए विशेषज्ञ परामर्श है, या सामान्य परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक के साथ नियमित परामर्श, आप को और अधिक यथार्थवादी प्रकाश में देखने में मदद कर सकते हैं, ताकि आप उन चीजों की सराहना कर सकें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं।
आपके शरीर के बारे में आपकी भावनाएं
इन दिनों लोगों, विशेष रूप से महिलाओं के लिए असंतुष्ट महसूस करना असामान्य नहीं है। कई लोग फैशन और आहार उद्योगों को अवास्तविक आदर्शों को बढ़ावा देने के लिए दोषी मानते हैं कि लोगों को क्या दिखना चाहिए। यहां तक कि मॉडल इन असंभव मानकों तक जीने में असमर्थ हैं, डिजाइनर कपड़ों, अत्यधिक मेकअप, और चतुर कैमरा और एयरब्रशिंग तकनीकों की आवश्यकता है ताकि हम पत्रिकाओं में पूर्णता की कल्पना प्राप्त कर सकें।
कुछ बिंग खाने वालों के पास अपने शरीर के बारे में विशेष रूप से नकारात्मक भावनाएं होती हैं, ताकि यह समस्या का हिस्सा हो। शोध से यह भी पता चला है कि भावनात्मक रूप से या यौन शोषण करने वाले बिंग खाने वाले विशेष रूप से अपने शरीर के बारे में नाखुश होने की संभावना रखते हैं, बिंग खाने वालों से भी ज्यादा, जिनके बचपन शारीरिक दुर्व्यवहार, शारीरिक उपेक्षा और भावनात्मक उपेक्षा से पीड़ित थे। और आपके शरीर के बारे में बुरा महसूस करने से वास्तव में और अधिक खराब होने की प्रवृत्ति हो सकती है।
कम आत्म-सम्मान के साथ, शरीर असंतोष एक समस्या है कि परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक रोज़ाना अपने ग्राहकों के साथ सामना करते हैं, इसलिए मदद के लिए पहुंचने से समझ और समर्थन मिलेगा। चूंकि आपके शरीर की आपकी खराब छवि अवास्तविक मानकों पर आधारित है, एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक आपको अपनी अनूठी सुंदरता को पहचानने में मदद कर सकता है, जो कि आप वास्तव में कौन हैं, चतुर चाल, मेक-अप, या पूरी तरह से आनुपातिक या स्किनियर पर नहीं है तन।
अपने दुर्व्यवहार की आवाज लेना
शोध ने इस कारण को उजागर करने में भी मदद की है कि भावनात्मक रूप से या यौन उत्पीड़न करने वाले लोगों में आम तौर पर अधिक अवसादग्रस्त लक्षण और अधिक शरीर असंतोष और बिंग खाने के साथ और अधिक गंभीर समस्याएं होती हैं। ऐसा लगता है कि आत्म आलोचना एक महत्वपूर्ण कारक है जो कुछ बिंग खाने वालों को अपने शरीर के बारे में इतना नकारात्मक महसूस करने के लिए प्रेरित करता है।
इस पैटर्न को समझने का एक तरीका यह है कि बच्चों के रूप में भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले लोगों को उनके दुर्व्यवहार से कठोर आलोचना का अनुभव हुआ, जिसे उन्होंने स्वयं पर बदल दिया, और अपना खुद का सबसे बड़ा आलोचक बन गया। ऐसा होता है कि अवसादग्रस्त लक्षण विकसित होते हैं या नहीं, हालांकि अवसादग्रस्त लक्षण नकारात्मक शरीर की छवि पर आत्म-आलोचना के प्रभाव को तेज कर सकते हैं। यौन उत्पीड़न करने वाले लोग अक्सर अपने दुर्व्यवहारियों द्वारा यौन वस्तुओं के रूप में व्यवहार किए जाने के कारण नकारात्मक शरीर की छवि विकसित करते हैं, एक समय जब वे अभी भी अपने शरीर की समझ विकसित कर रहे थे।
यौन या भावनात्मक दुर्व्यवहार के लिए इलाज करने से आप अपने आप से बात करने के तरीके को बदल सकते हैं ताकि आप अपने सबसे खराब दुश्मन की बजाय अपना सबसे अच्छा दोस्त बन सकें।
अपनी खुद की पुष्टि लिखना एक तरीका है कि आप तुरंत अपने बारे में बात करने के तरीके को बदलना शुरू कर सकते हैं, और अपने सिर पर अपने "बात" के तरीके पर स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं।
क्या चाइल्डहुड दुर्व्यवहार बिंग भोजन का कारण बनता है?
हम जानते हैं कि बचपन के दुरुपयोग और बिंग खाने के विकारों के साथ-साथ बचपन के दुरुपयोग और अन्य खाने के विकारों, व्यसनों और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच मजबूत संबंध है। हम यह भी जानते हैं कि दुर्व्यवहार या उपेक्षा के बिंग खाने वालों का अनुभव तब हुआ जब वयस्कों में उनके नकारात्मक शरीर की छवि पर बच्चों का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा। फिर भी, यह प्रमाण नहीं है कि बचपन के दुरुपयोग के बाद के जीवन में इन समस्याओं का कारण बनता है।
डॉ डेविड डंकले और उनके सहयोगियों, जिन्होंने 170 से अधिक वजन वाले वयस्कों के साथ अध्ययन किया था, जो बिंग खाने के साथ मदद चाहते थे, और जिनकी समस्याओं को किसी अन्य शारीरिक या मानसिक विकार द्वारा अन्यथा समझाया गया था, ने उस तंत्र को दिखाया जिसके द्वारा बचपन के दुरुपयोग और आत्म-आलोचना से शरीर असंतोष को सुविधाजनक बनाया जाता है।
लेकिन हालांकि नकारात्मक शरीर की छवि पर आत्म आलोचना का गहरा असर पड़ता है, लेकिन इस शोध से यह कहना असंभव है कि क्या बाल शोषण वास्तव में आत्म-आलोचना, शरीर असंतोष या बिंग खाने का कारण बनता है । इसे खोजने का एकमात्र तरीका बचपन से शुरू होने वाले समय के साथ लोगों को ट्रैक करना होगा।
सूत्रों का कहना है
डंकले, पीएचडी, डी।, मशेब, पीएचडी, आर। और ग्रिलो, पीएचडी, सी। "बचपन में मातृत्व, अवसादग्रस्त लक्षण, और बिंग भोजन खाने के साथ मरीजों में शारीरिक असंतोष: आत्म-आलोचना की मध्यस्थ भूमिका।" इंट जे ईट डिसऑर्ड 43: 274-281। 2010।
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