सामान्यीकृत और सामाजिक चिंता विकार मतभेद

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) और सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) कई समानताओं को साझा करते हैं लेकिन एक महत्वपूर्ण तरीके से भिन्न होते हैं:

यदि आप जीएडी अनुभव करते हैं, तो आपकी चिंता व्यापक हो सकती है और विशेष परिस्थितियों या परिस्थितियों तक ही सीमित नहीं होती है।

दूसरी तरफ, यदि आपके पास एसएडी है, तो आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले लक्षण हमेशा सामाजिक या प्रदर्शन स्थितियों के किसी भी तरीके से संबंधित होते हैं जिसमें आप दूसरों द्वारा जांच या मूल्यांकन की अपेक्षा करते हैं।

जीएडी की विशेषताएं

यदि आपके पास जीएडी है, तो आपको लक्षणों की निम्नलिखित सूची का अनुभव होगा:

• विभिन्न प्रकार की चीजों के बारे में चिंता करने के लिए एक अस्वास्थ्यकर प्रवृत्ति (उदाहरण के लिए, काम, परिवार, पैसा, स्वास्थ्य)
• सबसे बुरी चीजों की उम्मीद करने और मामूली मामलों पर चिंता करने की प्रवृत्ति
• आपकी चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थता
• शारीरिक लक्षण, जैसे थकान, सिरदर्द, बेचैनी, मांसपेशी तनाव और परेशानी सोना
• चिड़चिड़ाहट जैसे व्यवहार संबंधी लक्षण

एसएडी की विशेषताएं

जब आपके पास एसएडी है, तो आप विशेषताओं को साझा करेंगे, जैसे कि चिंता करने की प्रवृत्ति और सबसे बुरी उम्मीद, जीएडी के साथ चिंता और परेशानी को नियंत्रित करने में असमर्थता।

आपकी चिंता, हालांकि, हमेशा सामाजिक और प्रदर्शन स्थितियों से ट्रिगर होती है। इसके अलावा, आप जानते हैं कि आपकी चिंता तर्कहीन है और उस घटना के अनुपात से बाहर है जो इसे ट्रिगर करती है।

जीएडी और एसएडी के उदाहरण

जब आपके पास जीएडी है, तो आप दूसरों के सामने शर्मिंदगी से डर सकते हैं, लेकिन यह आपका मुख्य फोकस नहीं है।

उदाहरण के तौर पर, इन विकारों में से प्रत्येक के साथ एक पेशेवर एथलीट पर विचार करें:

• जीएडी के साथ एथलीट प्रतिस्पर्धा करने और अपने परिवार के साथ-साथ अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उपलब्ध कराने की क्षमता के बारे में अत्यधिक चिंता कर सकता है - इस तरह, उसकी चिंता दायरे में बहुत व्यापक है।
• दूसरी ओर, एसएडी के साथ एथलीट भी अत्यधिक चिंता करेगा, लेकिन चिंता इन प्रतियोगिताओं की प्रत्याशा पर केंद्रित होगी, जहां उनका मूल्यांकन किया जाएगा।

उपचार की तलाश

अगर आपको लगता है कि आपके पास जीएडी या एसएडी हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से उन लक्षणों के बारे में बात करें जिन्हें आप अनुभव कर रहे हैं। आदर्श रूप से, आपको निदान और उपचार के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल प्राप्त करना चाहिए। जबकि दोनों विकारों के लिए उपचार समान हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपको ऐसे लक्षण प्राप्त हों जो लक्षणों के आपके अद्वितीय संयोजन के लिए उपयुक्त हों।

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