यदि आप या कोई व्यक्ति जो आपको जानता है वह सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) के लक्षणों से पीड़ित है, तो आपको पता नहीं चलेगा कि सहायता पाने के लिए कहां जाना है। एसएडी के लिए सहायता प्राप्त करने के लिए कदम अन्य मानसिक विकारों के लिए सहायता प्राप्त करने के समान ही हैं।
सहायता के लिए कहां खोजें
- यदि आप मदद मांगने के बारे में परेशान हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने पर विचार करें जिसे आप जानते हैं कि मानसिक बीमारी, जैसे कि आपके परिवार के डॉक्टर या धार्मिक सलाहकार के साथ अनुभव है। इलाज के लिए कहां जाना है इसके बारे में उनकी सलाह पूछें।
- यदि आपके पास पारिवारिक चिकित्सक नहीं है, तो "मानसिक स्वास्थ्य", "स्वास्थ्य" और "सामाजिक सेवाओं" अनुभागों के तहत पीले रंग के पृष्ठों की जांच करें। कई प्रकार के पेशेवर एसएडी के लिए इलाज कर सकते हैं जिसमें मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता , और मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार।
- यदि आप विश्वविद्यालय के पास रहते हैं, तो वे निजी या स्लाइडिंग-स्केल परामर्श दे सकते हैं। उनके पास एक शोध अध्ययन में भाग लेने के बदले में चल रही शोध परियोजनाएं भी हो सकती हैं जो दवा या मनोचिकित्सा प्रदान करती हैं।
सही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ढूँढना
एसएडी के साथ एक व्यक्ति के रूप में, प्रश्न पूछने के लिए आपकी पहली नियुक्ति पर शायद आपके लिए मुश्किल होगी और सुनिश्चित करें कि आप अपने उपचार विकल्पों के बारे में सबकुछ समझते हैं । किसी मित्र या परिवार के सदस्य से आपकी प्रारंभिक यात्रा पर आपको यह आसान बनाने के लिए कहें।
- प्रारंभिक यात्रा के दौरान, चिकित्सकीय पेशेवर शायद आपको अपने लक्षणों के बारे में बहुत सारे प्रश्न पूछेगा। यात्रा से पहले अपने लक्षणों की एक सूची लिखना उपयोगी हो सकता है ताकि आप कुछ भी न छोड़ें
- सुनिश्चित करें कि पेशेवर को एसएडी का इलाज करने का अनुभव है और विकार को अच्छी तरह से समझता है। उन्हें आपके किसी भी लक्षण को कम नहीं करना चाहिए और आपके पास किसी भी प्रश्न के लिए खुला होना चाहिए।
- यदि आपके उपचार के हिस्से में एक चिकित्सा समूह शामिल होगा, तो सुनिश्चित करें कि यह विशेष रूप से सामाजिक भौतिकी के लिए डिज़ाइन किया गया है। यद्यपि एसएडी अन्य चिंता विकारों के साथ ओवरलैप करता है, लेकिन विकार वाले लोगों को अनुकूलित हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है जो मिश्रित चिंता समूह में नहीं मिलती हैं।
- यदि आपके उपचार के हिस्से में दवा शामिल होगी, तो सुनिश्चित करें कि आप पूछें कि आपको किस प्रकार की दवा निर्धारित की जाएगी, यह आपके पास एसएडी के प्रकार के लिए सबसे अच्छा विकल्प क्यों है, और कोई दुष्प्रभाव क्या हो सकता है।
पहली बार मदद के लिए पहुंचने के लिए यह जबरदस्त प्रतीत हो सकता है। पहला कदम यह महसूस कर रहा है कि आपके पास वास्तविक नियंत्रण योग्य बीमारी हो सकती है जो आपके नियंत्रण से बाहर है, और यह उचित उपचार के साथ ही बेहतर हो जाएगी। जैसे ही आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देंगे, आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
सूत्रों का कहना है:
> मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (2007)। सामाजिक भय।