हमारे लिए भावनाएं क्या करती हैं

दार्शनिक रेने Descartes और उनकी प्रसिद्ध कहानियां, "Cogito, ergo sum" (मुझे लगता है, इसलिए मैं हूँ), आधुनिकता की नींव रखी। आधुनिकतावाद के साथ यह धारणा आई कि विचार भावनाओं को उखाड़ फेंकते हैं और हमारे सबसे परिष्कृत मानव संकाय हैं।

आज, कई लोगों का मानना ​​है कि संज्ञान राजा है और हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए बुद्धिमान हैं। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, विचारों को चिकित्सा के लोकप्रिय रूपों, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार चिकित्सा द्वारा सबसे महत्वपूर्ण समझा जाता है।

भावनाओं के महत्व की बढ़ती स्वीकृति

विचार यह है कि विचारों पर शासन भावनाएं समय के साथ कम लोकप्रिय हो गई हैं, खासकर मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान जैसे क्षेत्रों में। भावनात्मक खुफिया एक शब्द है जिसे इस विषय पर मनोवैज्ञानिक डैनियल गोल्डमैन की पुस्तक द्वारा लोकप्रिय बनाया गया है और तब से काफी ध्यान दिया गया है। भावनात्मक खुफिया में अपनी भावनाओं के साथ-साथ दूसरों के संपर्क में रहना शामिल है, और यह जानना कि निर्णय लेने और कार्यवाही में भावनाओं का सर्वोत्तम उपयोग कैसे किया जाए।

भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी जोड़ों के थेरेपी के सबसे अच्छी तरह से शोध किए गए रूपों में से एक है, और जैसा कि इसके नाम से तात्पर्य है, यह प्रत्येक साथी के भावनात्मक अनुभव पर एक तेज ध्यान देने के साथ काम करता है। एंटोनियो दमासियो, न्यूरोसायटिस्ट और भावनाओं पर शोधकर्ता, भावनाओं के विकासवादी महत्व को इंगित करते हैं और इंगित करते हैं कि हम अपनी भावनाओं को रोकने में सक्षम होने की संभावना रखते हैं क्योंकि हम खुद को छींकने से रोकना चाहते हैं।

इस बात के बावजूद कि लोग कितनी बार मानते हैं कि हम अपनी भावनाओं को दूर कर सकते हैं, हम बस नहीं कर सकते हैं। सामान्य रूप से भावनाओं पर अधिक ध्यान देने के साथ, मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में भावनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित किया गया है।

हमारे लिए भावनाएं क्या करती हैं

भावनाओं का पालन करने के बारे में एक बहुत ही सरल व्याख्या। हमारे मस्तिष्क का भावनात्मक क्षेत्र, जिसे अमिगडाला के नाम से जाना जाता है, हमारे शरीर में उन परिस्थितियों के आधार पर सिग्नल भेजता है जिन्हें हम स्वयं पाते हैं।

ऐसे सिग्नल हमें उन स्थितियों से निपटने के लिए तैयार करते हैं जिन्हें हम सामना करते हैं।

उस मां को चित्रित करें जो अपने बच्चे को जोखिम में पाती है: उसका डर उसके शरीर पर धोने के लिए हार्मोन और मस्तिष्क के रसायनों की बाढ़ का कारण बनता है, और वह इस शारीरिक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप अचानक मजबूत, तेज और तेज है। हम अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए भावनाओं से जुड़े मस्तिष्क संरचनाओं का शुक्रिया अदा कर सकते हैं।

भावनाओं के बारे में अभी भी कई अनुत्तरित प्रश्न हैं। लेकिन, हमारे मानव अनुभव के इस महत्वपूर्ण पहलू पर अधिक ध्यान देने के साथ, वैज्ञानिक अधिक सीख रहे हैं।

भावनाओं का शारीरिक रूप से महसूस किया अनुभव

भावनाओं के बारे में और जानने के लिए, फिनिश वैज्ञानिकों ने सीखा है कि लोग रिपोर्ट करते हैं कि भावनाएं कई अलग-अलग संस्कृतियों में अपेक्षाकृत सार्वभौमिक तरीके से अपने शरीर में पंजीकृत होती हैं। भले ही उत्तरदाताओं ने शारीरिक रूप से प्रत्येक भावना को पूरी तरह से अनुभव नहीं किया, शोधकर्ताओं ने सामान्य पैटर्न को इस तरह से पाया कि बुनियादी भावनाओं को शारीरिक रूप से महसूस किया गया था।

उदाहरण के लिए, अवसाद, पूरे शरीर में सुस्त भावनाओं, जबकि डर छाती क्षेत्र में सनसनीखेज जलाया। खुशी और प्यार दो अनुभव थे जो पूरे शरीर को सक्रिय करते थे।

इस शोध ने इस विचार पर संभावना की एक पूरी नई रोशनी डाली है कि प्यार हमें ठीक करने में मदद कर सकता है।

यह दामासियो के प्रस्ताव के साथ भी सुसंगत है कि हमारे दिमाग जानबूझकर शारीरिक संवेदनाओं के आधार पर भावनाओं की पहचान करते हैं जिन्हें हम अनुभव करते हैं।

_{स्रोत:}

_{नमेनेंमा, एल।, ग्लेरियन, ई।, और हिटानेन, जे। (2013) भावनाओं के शारीरिक मानचित्र । संयुक्त राज्य अमेरिका की नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही, 1-6।}