सपने आकर्षक, रोमांचक, भयानक, या सिर्फ सादे अजीब हो सकते हैं। हालांकि हम सपने देखते हुए स्पष्ट सहमति नहीं देते हैं , शोधकर्ताओं ने सीखा है कि जब हम सपने देखते हैं तो क्या होता है। सपने के बारे में आपको 10 चीजें जाननी चाहिए।
1 - सब लोग सपने देखते हैं
पुरुष यह करते हैं। महिलाएं करते हैं यहां तक कि बच्चे भी करते हैं। हम सब रात में करीब दो घंटे सपने देखते हैं, यहां तक कि हम में से जो लोग दावा नहीं करते हैं। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि आम तौर पर लोगों को हर रात कई सपने होते हैं, प्रत्येक आमतौर पर 5 से 20 मिनट के बीच रहता है। एक सामान्य जीवनकाल के दौरान, लोग सपने देखने में औसतन छह साल बिताते हैं!
2 - लेकिन आप अपने अधिकांश सपनों को भूल जाते हैं
जागने के तुरंत बाद सभी सपनों में से 9 5 प्रतिशत जल्दी ही भुला दिए जाते हैं। हमारे सपनों को याद रखना इतना मुश्किल क्यों है ? एक सिद्धांत के अनुसार, नींद के दौरान होने वाले मस्तिष्क में परिवर्तन स्मृति प्रसंस्करण के लिए आवश्यक सूचना प्रसंस्करण और भंडारण का समर्थन नहीं करते हैं। नींद के व्यक्तियों के मस्तिष्क के स्कैन ने दिखाया है कि फ्रंटल लॉब्स, क्षेत्र जो स्मृति निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, तेजी से आंख आंदोलन (आरईएम) नींद के दौरान निष्क्रिय है, जिस चरण में सपने देखने लगते हैं।
3 - सभी सपने रंग में नहीं हैं
जबकि ज्यादातर लोग रंग में सपने देखने की रिपोर्ट करते हैं, वहीं लोगों का एक छोटा प्रतिशत है जो केवल काले और सफेद में सपने देखने का दावा करते हैं। अध्ययनों में जहां सपने देखने वालों को जागृत किया गया है और उन चार्टों से रंग चुनने के लिए कहा जाता है जो उनके सपने में मेल खाते हैं, मुलायम पेस्टल रंग वे अक्सर चुने जाते हैं।
4 - पुरुष और महिलाएं अलग-अलग ड्रीम
शोधकर्ताओं ने अपने सपने की सामग्री को सामग्री देने के लिए पुरुषों और महिलाओं के बीच कुछ अंतर पाया है। कई अध्ययनों में, पुरुषों ने महिलाओं की तुलना में हथियारों के बारे में सपने देखने की सूचना दी, जबकि महिलाओं ने पुरुषों की तुलना में कपड़ों के संदर्भों के बारे में सपने देखा।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों के सपनों में अधिक आक्रामक सामग्री और शारीरिक गतिविधि होती है, जबकि महिलाओं के सपने में अधिक अस्वीकृति और बहिष्कार होता है, साथ ही साथ शारीरिक गतिविधि की तुलना में अधिक बातचीत होती है।
महिलाओं के पास लंबे समय तक सपने होते हैं जिनमें अधिक पात्र होते हैं। जब पात्रों की बात आती है जो आम तौर पर सपनों में दिखाई देते हैं, तो पुरुष महिलाओं के बारे में दो बार अक्सर पुरुषों के बारे में सपने देखते हैं, जबकि महिलाएं दोनों लिंगों के समान सपने देखते हैं।
5 - पशु शायद ड्रीम
क्या आपने कभी सोते हुए कुत्ते को अपनी पूंछ को घुमाया है या सोते समय अपने पैरों को घुमाया है? हालांकि यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि जानवर वास्तव में सपना देख रहा है, शोधकर्ताओं का मानना है कि यह संभव है कि जानवर वास्तव में सपने देखते हैं। मनुष्यों की तरह, जानवर नींद के चरणों से गुजरते हैं जिनमें आरईएम और गैर-आरईएम नींद के चक्र शामिल होते हैं।
6 - अपने सपने को नियंत्रित करना संभव है
एक स्पष्ट सपना वह है जिसमें आप जानते हैं कि आप अभी भी सो रहे हैं, भले ही आप सपने देख रहे हों। इस प्रकार के सपने के दौरान, आप अक्सर सपनों की सामग्री को प्रत्यक्ष या नियंत्रित कर सकते हैं। सभी लोगों में से लगभग आधे लोग कमजोर सपने देखने के कम से कम एक उदाहरण का अनुभव कर सकते हैं, और कुछ व्यक्ति काफी सपने देखने में सक्षम होते हैं।
7 - सपने में नकारात्मक भावनाएं अधिक आम हैं
40 से अधिक वर्षों की अवधि में, शोधकर्ता कैल्विन एस हॉल ने कॉलेज के छात्रों से 50,000 से अधिक सपने खातों को एकत्रित किया। ये रिपोर्ट 1 99 0 के दशक के दौरान हॉल के छात्र विलियम डोमॉफ द्वारा जनता के लिए उपलब्ध कराई गई थीं। सपने के खातों से पता चला कि सपने के दौरान खुशी, खुशी और भय सहित कई भावनाएं अनुभव की जाती हैं। सपनों में अनुभव की जाने वाली सबसे आम भावना चिंता थी, और सामान्य भावनाएं सामान्य रूप से सकारात्मक लोगों की तुलना में अधिक आम थीं।
8 - अंधेरे लोग दृष्टि से सपने देख सकते हैं
जन्म के बाद से अंधे हुए लोगों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उन्हें अभी भी अपने सपने में दृश्य इमेजरी का अनुभव करना प्रतीत होता है, और उनके पास दृश्य सपने को याद करने वाली आंखों की गति भी थी। हालांकि दृष्टिहीन प्रतिभागियों की तुलना में आरईएम के दौरान उनकी आंखों की गति कम थी, अंधे प्रतिभागियों ने दृश्य सामग्री सहित एक ही सपने की भावनाओं की सूचना दी।
9 - आप अपने सपनों के दौरान लकवाग्रस्त हैं
आरईएम नींद, नींद का मंच जिसके दौरान सपने देखना होता है, स्वैच्छिक मांसपेशियों के पक्षाघात द्वारा विशेषता है। क्यूं कर? इस घटना को आरईएम एटोनिया के रूप में जाना जाता है और आप सोते समय अपने सपनों को पूरा करने से रोकते हैं। असल में, क्योंकि मोटर न्यूरॉन्स उत्तेजित नहीं होते हैं, इसलिए आपका शरीर हिलता नहीं है।
कुछ मामलों में, यह पक्षाघात भी जागने की स्थिति में दस मिनट तक ले जा सकता है, नींद पक्षाघात के रूप में जाना जाने वाला एक शर्त। क्या आप कभी भी एक डरावने सपने से जाग गए हैं ताकि आप खुद को स्थानांतरित करने में असमर्थ हो सकें? जबकि अनुभव डरावना हो सकता है, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यह पूरी तरह सामान्य है और सामान्य मांसपेशी नियंत्रण रिटर्न से कुछ मिनट पहले ही रहना चाहिए।
10 - कई सपने सार्वभौमिक हैं
जबकि सपने अक्सर हमारे व्यक्तिगत अनुभवों से काफी प्रभावित होते हैं, शोधकर्ताओं ने पाया है कि विभिन्न संस्कृतियों में कुछ विषयों बहुत आम हैं। उदाहरण के लिए, दुनिया भर के लोग अक्सर पीछा किया जा रहा है, हमला किया जा रहा है, या गिरने के बारे में सपने देखते हैं। अन्य आम सपनों के अनुभवों में स्कूल की घटनाओं, जमे हुए महसूस करने और स्थानांतरित करने में असमर्थ, देर से उड़ने, उड़ने और सार्वजनिक रूप से नग्न होने में शामिल हैं।
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