आपको एक सामाजिक सभा में आमंत्रित किया गया है, और आपका दिमाग दौड़ रहा है। आप का एक हिस्सा दोस्तों के साथ हंसी, और अद्भुत भोजन और शराब का आनंद लेना चाहता है।
लेकिन आप का एक और हिस्सा है जो छिपाना चाहता है।
आप लोगों के एक बड़े समूह के बीच घंटों तक कैसे जीवित रह सकते हैं, विनोदी वार्तालाप बनाए रख सकते हैं, और अजनबियों पर किसी भी / स्पिल पेय को यात्रा / गिरने / अपमानित करने का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं?
और यह आपके लिए इतना कठिन क्यों है और कोई और नहीं?
यदि आप समूह इंटरैक्शन में शर्मीली, सामाजिक रूप से चिंतित, या अन्यथा अजीब महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
यदि आप उस अजीबता को दूर करना चाहते हैं और अपनी आंतरिक सामाजिक तितली को ढूंढना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप दरवाजे से दूर हो सकें और अपने अगले सोरी में भोजन तालिका की सुरक्षा से दूर रह सकें।
दिल ले लो: हर कोई इस तरह से महसूस करता है
सामाजिक परिस्थितियों में स्वीकार करने वाली पहली चीज़ों में से एक भी कम से कम स्पष्ट है: लगभग कोई भी प्राकृतिक नहीं है।
यहां तक कि पार्टी में सबसे बहिष्कृत, जाने-माने व्यक्ति भी दरवाजे से घूमने वाली चिंता का एक झुकाव महसूस करता है, भीड़ में मिलकर, और अस्थायी नृत्य मंजिल पर नृत्य करता है।
अधिकांश लोग उन क्षणों के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन वे लगभग सार्वभौमिक रूप से मौजूद हैं।
इसलिए, एक सभा में प्रवेश करते समय अधिक व्यवस्थित महसूस करने के लिए, कभी-कभी आपको अपने आतंक को हर किसी में भी देखना पड़ता है।
जब आप महसूस करते हैं कि हर कोई कैसे मूर्खतापूर्ण दिखने या अन्यथा अपनी अजीबता को उजागर करने पर केंद्रित है, तो आपको अपने दिमाग को सुलझाने और इसके बजाय अपनी चिंताओं को कम करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करने का मौका है।
आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो
यदि आप कम से कम आउटगोइंग महसूस नहीं करते हैं, तो भी आप नाटक कर सकते हैं।
आपके द्वारा मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति की ऊर्जा से मेल खाने का एक गेम बनाएं। इस तरह, उच्च ऊर्जा, आउटगोइंग लोग स्वाभाविक रूप से आपको अपनी असुविधा के माध्यम से प्रशिक्षित करते हैं क्योंकि वे आपको नकल करने के लिए प्रोटोटाइप प्रदान करते हैं।
इसके अलावा, कई आउटगोइंग लोग साथी आउटगोइंग साथी का आनंद लेते हैं।
इसलिए, एक बार जब आप उनके साथ एक संक्षिप्त कनेक्शन स्थापित कर लेंगे, तो आप आराम कर सकते हैं और उन्हें अन्य समान विचारधारा वाले लोगों के साथ भावी बातचीत में नेतृत्व करने की अनुमति दे सकते हैं।
ASK प्रश्न: उनमें से बहुत सारे
लोग खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं।
इसलिए, यदि आप खुद को अजीब या चिंतित महसूस करते हैं, तो कमरे में किसी और के बारे में जितना संभव हो उतना सीखने के लिए अपना पूरा ध्यान दें। इसका मतलब यह नहीं है कि पार्टी को एक जांच में बदलना है। लेकिन, छोटी खुराक में, बातचीत को अपने साथी के पास वापस करना आपके स्वयं की बेचैनी को कम करने का एक आसान तरीका है।
एक सामाजिक सभा में अन्य लोगों के बारे में सीखना आपको नेटवर्कर के रूप में एक अद्वितीय स्थिति में भी डालता है।
पसंद, चिंताओं, काम, और दूसरों के शौक पर आपका ध्यान आपको शाम के दौरान लोगों से जोड़ने के लिए सेट करता है।
शामिल सभी को मान्य माना जाता है, और वे आपको एक मूल्यवान संसाधन के साथ-साथ एक अच्छा बातचीत करने वाले के रूप में भी समझते हैं।
एक एक्स्ट्रा स्ट्रेटजी है
सभी पार्टियां पीड़ितों के लायक नहीं हैं। यदि आप किसी फ़ंक्शन में भाग लेने के बारे में बेहद चिंतित हैं, तो अपने आप को एक निश्चित समय के लिए उपस्थित होने की अनुमति देने की अनुमति दें या जब तक आप किसी दिए गए लोगों के साथ बातचीत नहीं कर लेते।
जब तक आप उस मील का पत्थर तक नहीं पहुंच जाते, अपने आप को आनंद लेने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध रहें।
कभी-कभी, आप इसे महसूस किए बिना अपने अधिकतम समय से अधिक पा सकते हैं।
जब आप करते हैं, तो तय करें कि आपके पास जाने के लिए ऊर्जा है या नहीं।
कोई गलत जवाब नहीं है; सम्मान करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, और आप जो भी करने का संकल्प करते हैं उसके बावजूद अपने आप को दयालु रहें।
हर कोई बाहर जाने का मतलब नहीं है, और यह ठीक है। सबसे अच्छा कर सकते हैं, और कोशिश करने के लिए खुद पर गर्व हो!