दुर्घटनाओं या डिस्टिचिपोबिया का डर

एक दुर्घटना होने का एक गंभीर भय आपके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है

डिस्टिचिपोबिया दुर्घटना होने का अत्यधिक डर है। इस भय को अक्सर ऐसे व्यक्ति में देखा जाता है जो अतीत में गंभीर या निकट-घातक दुर्घटना में रहा है। कुछ मामलों में, किसी दुर्घटना के परिणामस्वरूप किसी को खोकर फोबिया को ट्रिगर किया जा सकता है।

इस डर में सभी प्रकार के शारीरिक दुर्घटनाएं शामिल हैं, जिनमें घर, कार्यस्थल, सार्वजनिक स्थान और सड़क मार्ग शामिल हैं।

डाइस्टिचिपोबिया वाले लोग आम तौर पर खुद को और अन्य लोगों को चोट पहुंचाने की चिंता करते हैं।

सभी phobias की तरह, dystychiphobia व्यक्ति से व्यक्ति के लिए व्यापक रूप से भिन्न होता है। कुछ लोग केवल औद्योगिक दुर्घटनाओं से डरते हैं, परिवहन-संबंधी दुर्घटनाओं के अन्य। कुछ नर्वों का केवल मामूली मामला महसूस करते हैं, जबकि अन्य अपने डर से लगभग लकवाग्रस्त होते हैं।

फोबिया बनाम डर

इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास डिस्टिचिपोबिया है क्योंकि खराब मौसम में गाड़ी चलाते समय आपको कार दुर्घटना में आने का डर है, डर है कि अत्यधिक अशांति का सामना करने वाला विमान दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा, या बस गीली मंजिल पर फिसलने से डरता है। जो लोग इस भय के गंभीर रूपों का अनुभव करते हैं, वे लगातार डर रखते हैं जो पूरी तरह से अपने जीवन जीने की क्षमता को रोक सकता है।

डिस्टिचिपोबिया और डेली लाइफ

जीवन स्वाभाविक रूप से जोखिम भरा है, और दुर्घटनाओं का खतरा हमेशा मौजूद होता है। हल्के डिस्टिचिपोबिया वाले अधिकांश लोगों को जोखिम का संतुलन मिलता है जिसके साथ वे आरामदायक होते हैं।

आप उन नौकरियों से बच सकते हैं जिन्हें आप खतरनाक लगते हैं, जैसे अग्निशामक या भारी मशीनरी के साथ काम करना। आप घंटों के घंटों के दौरान या बाद में ड्राइव करना पसंद कर सकते हैं और केवल दिन के उजाले के दौरान गैस के लिए रुक सकते हैं। कई मामलों में, दैनिक दिनचर्या में ये मामूली परिवर्तन कभी-कभी डर को रोकने के लिए पर्याप्त होते हैं।

यदि आपका डर अधिक गंभीर है, तो आप अपने दैनिक जीवन को काफी सीमित कर सकते हैं।

आप धीरे-धीरे चोटों के डर के लिए अधिक से अधिक गतिविधियों से बचने के लिए शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, घर, स्कूल या काम पर काम करना मुश्किल हो सकता है। इन मामलों में, पेशेवर सहायता हमेशा अनुशंसा की जाती है।

डिस्टिचिपोबिया के लक्षण

जो लोग वास्तव में दुर्घटना होने का अत्यधिक डर रखते हैं वे अक्सर निम्नलिखित में से कुछ लक्षण प्रदर्शित करेंगे:

• चिंता
• सांस फूलना
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• शुष्क मुँह
• कंपन
• अत्यधिक सतर्क होने के नाते
• दिल की घबराहट
• बोलने में असमर्थता
• गुस्सा आ रहा है
• वास्तविकता से अलगाव की भावना
• अनियंत्रित हिलाने
• अस्थिरता की भावनाएं

डिस्टिचिपोबिया के लिए उपचार

किसी भी व्यक्ति के लिए थेरेपी की सिफारिश की जाती है जो सोचता है कि उनके पास डिस्टिचिपोबिया हो सकता है। उपचार लोगों को उन चीजों को करने के लिए सिखाया जाता है जिन्हें उन्होंने अतीत में नहीं किया है या करने का डर है। एंटी-चिंता दवाओं का उपयोग डायस्टिचिपोबिया के साथ उन लोगों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है जो उनके जीवनशैली को सीमित करने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

डिस्टिचिपोबिया उपचार में शामिल हैं:

• सम्मोहन चिकित्सा : अवचेतन परिवर्तन अवचेतन परिवर्तन बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
• मनोचिकित्सा : नियमित बातचीत सत्र मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ आयोजित किए जाते हैं।

• न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग : यह मनोचिकित्सा का एक रूप है जो अनुभव के माध्यम से सीखने वाले तंत्रिका संबंधी प्रक्रियाओं, भाषा और व्यवहार पैटर्न की जांच करता है।

> स्रोत

> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों का डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां एड) । वाशिंगटन डीसी: लेखक; 2013।