समझना कैसे मेमोरी काम करता है
मानव स्मृति एक विशाल और आकर्षक विषय है जिसे हम मनोविज्ञान ऑनलाइन पाठ्यक्रम के परिचय के इस पाठ में अन्वेषण करेंगे! पिछले पांच पाठों में, आपने शोध पद्धतियों, मस्तिष्क और व्यवहार और चेतना के राज्यों सहित मनोविज्ञान की मूल बातें के बारे में सीखा है। अब जब आप उन विषयों की ठोस समझ रखते हैं, तो हम स्मृति और भूलने के बारे में और जानें।
मानव स्मृति में हमने जो जानकारी सीखी है या अनुभव की है उसे सुरक्षित और पुनर्प्राप्त करने की क्षमता शामिल है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, हालांकि, यह एक निर्दोष प्रक्रिया नहीं है। कभी-कभी हम चीजों को भूल जाते हैं या गलत तरीके से याद करते हैं। कभी-कभी चीजों को स्मृति में पहले स्थान पर ठीक से एन्कोड नहीं किया जाता है। स्मृति समस्याएं मामूली परेशानियों से हो सकती हैं जैसे कि आप अपनी कार की चाबियों को प्रमुख बीमारियों से दूर करते हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं और कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
यह सबक इस बात पर केंद्रित है कि यादें कैसे बनाई जाती हैं, संग्रहीत और पुनर्प्राप्त की जाती हैं। स्मृति में कभी-कभी विफल होने के कारण हम कुछ सबसे आम कारणों को भी देखेंगे।
इस सप्ताह के लिए पाठ्यक्रम:
यहां पांच मुख्य विषय हैं जिन्हें हम इस मनोविज्ञान पाठ में ध्यान केंद्रित करेंगे:
- स्मृति क्या है?
- स्मृति पुनर्प्राप्ति
- भूलकर
- हम क्यों भूल जाते हैं?
- स्मृति में सुधार के लिए सुझाव
इस पाठ में प्रत्येक विषय से संबंधित लेखों और संसाधनों को पढ़ने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें। याद रखें, कोई होमवर्क नहीं है।
इस श्रृंखला में प्रत्येक पाठ 100 प्रतिशत आत्म-निर्देशित है , जिसका अर्थ यह है कि नीचे दिए गए लेख को पढ़ने और जानकारी सीखने के लिए यह पूरी तरह से आपके ऊपर है।
आज के पाठ में, निम्नलिखित में से प्रत्येक लिंक किए गए लेखों के माध्यम से पढ़ें। आपके लाभ के लिए, आप नोट्स लेने या लेखों को बुकमार्क करने पर विचार करना चाहेंगे ताकि आप बाद में जानकारी की समीक्षा कर सकें।
आज के सबक के साथ शुभकामनाएँ!
मेमोरी मूल बातें
एक स्मृति वास्तव में क्या है? अनिवार्य रूप से, स्मृति एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें जानकारी प्राप्त करना, भंडारण करना और याद करना शामिल है। हालांकि, सभी यादें समान नहीं हैं।
कुछ यादें बहुत संक्षिप्त हैं, बस कुछ सेकंड लंबी हैं, और हमें अपने आस-पास की दुनिया के बारे में संवेदी जानकारी लेने की अनुमति देते हैं।
अल्पकालिक यादें थोड़ी देर तक हैं और लगभग 20 से 30 सेकंड तक चलती हैं। इन यादों में अधिकतर जानकारी शामिल होती है जिसे हम वर्तमान में ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और सोच रहे हैं।
अंत में, कुछ यादें अधिक लंबे, आखिरी दिन, सप्ताह, महीने, या यहां तक कि दशकों तक सहन करने में सक्षम हैं। इनमें से अधिकतर लंबी अवधि की यादें हमारी तत्काल जागरूकता के बाहर हैं, लेकिन जब उन्हें आवश्यकता होती है तो हम उन्हें चेतना में आकर्षित कर सकते हैं।
स्मृति के बारे में और जानें, यह कैसे काम करता है और यह स्मृति के इस मूल अवलोकन में कैसे व्यवस्थित किया जाता है।
मेमोरी का प्रयोग करना
स्मृति में एन्कोड किए गए जानकारी का उपयोग करने के लिए, इसे पहले पुनर्प्राप्त करना होगा। ऐसे कई कारक हैं जो इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि कैसे यादें पुनर्प्राप्त की जाती हैं जैसे कि उपयोग की जा रही जानकारी और पुनर्प्राप्ति संकेत मौजूद हैं।
बेशक, यह प्रक्रिया हमेशा सही नहीं होती है। क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपकी जीभ की नोक पर एक प्रश्न का उत्तर था, लेकिन आप इसे याद नहीं कर पाए?
यह एक परेशान स्मृति पुनर्प्राप्ति समस्या का एक उदाहरण है जिसे टिप-ऑफ-दी-जीभ घटना के रूप में जाना जाता है।
यादों को पुनर्प्राप्त करने के तरीके के बारे में इस अवलोकन में स्मृति प्रक्रिया पुनर्प्राप्ति की मूलभूत जानकारी के साथ-साथ इस प्रक्रिया के साथ संभावित समस्याएं खोजें।
जब मेमोरी विफल रहता है
भूलना एक आश्चर्यजनक आम घटना है। बस विचार करें कि आप किसी के नाम को कितनी बार भूल जाते हैं या एक महत्वपूर्ण नियुक्ति को अनदेखा करते हैं। लंबी अवधि की स्मृति से जानकारी पुनर्प्राप्त करने में विफलता सहित कई कारणों से भूलना हो सकता है।
शोध से पता चला है कि स्मृति विफलता को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक समय है। जानकारी अक्सर भूल जाती है, खासकर यदि लोग सक्रिय रूप से जानकारी की समीक्षा और अभ्यास नहीं करते हैं।
ऐसा क्यों होता है इसके बारे में और जानें और कुछ शोधों को जानें कि स्मृति कैसे और क्यों विफल हो जाती है ।
हम क्यों भूल जाते हैं
हम अतीत में जो जानकारी सीखी है उसे हम क्यों भूल जाते हैं? भूलने के लिए चार बुनियादी स्पष्टीकरण हैं: पुनर्प्राप्ति विफलता, हस्तक्षेप, स्टोर करने में विफलता और भूलने में प्रेरित।
कभी-कभी जानकारी स्मृति से खो जाती है और अन्य मामलों में इसे पहले स्थान पर सही ढंग से संग्रहीत नहीं किया जाता था। कभी-कभी यादें एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करती हैं, जिससे कुछ जानकारी याद रखना मुश्किल हो जाता है। अभी भी अन्य मामलों में, लोग सक्रिय रूप से उन चीज़ों को भूलने का प्रयास करते हैं जिन्हें वे याद रखना नहीं चाहते हैं।
इन कारणों के बारे में और जानें कि हम क्यों भूल जाते हैं ।
मेमोरी बूस्टिंग
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी याददाश्त कितनी महान है, शायद कुछ चीजें हैं जो आप इसे बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। सौभाग्य से, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों ने कई तकनीकों की खोज की है जो स्मृति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रणनीतियों और आप अपनी याददाश्त में सुधार के लिए इन युक्तियों को कैसे लागू कर सकते हैं, इसके बारे में और जानें।
अंतिम विचार
बधाई हो आप छह पाठ पूरा कर चुके हैं! इस अध्याय का लक्ष्य आपको मानव स्मृति कैसे काम करता है इसकी बुनियादी समझ प्रदान करना है। मूल बातें सीखकर, आप इस विषय के बारे में अधिक गहराई से जानने के लिए बेहतर तैयार रहेंगे।
एक बार जब आपको लगता है कि आपने इस पाठ में शामिल सामग्री का पर्याप्त अध्ययन किया है और पूरी तरह से समझ लिया है, तो सात पाठ पर जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हालांकि, अगर आप अभी भी इस पाठ में किसी भी अवधारणा के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो श्रृंखला में अगले पाठ को जारी रखने से पहले सामग्री का अध्ययन और समीक्षा करने में कुछ दिन बिताएं।
क्या आपको लगता है कि आपको कुछ अतिरिक्त अध्ययन सहायता चाहिए? फिर मनोविज्ञान अध्ययन युक्तियों और महान मनोविज्ञान नोट्स लेने के लिए इन सहायक लेखों को देखना सुनिश्चित करें।
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