लोगों के भय या एंथ्रोपोफोबिया को समझना

लोगों का एक चरम, पैथोलॉजिकल डर अपंग हो सकता है

एंथ्रोपोफोबिया, या लोगों का डर, आमतौर पर भयभीत गलत है। यह अक्सर सामाजिक भय के समान दिखता है , लेकिन यह बिल्कुल वही डर नहीं है। गंभीरता के आधार पर, एंथ्रोपोफोबिया केवल एक अन्य व्यक्ति की कंपनी में भी एक गंभीर प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। चरम मामलों में, एंथ्रोपोफोबिया वाले लोग पूरी तरह से वापस ले सकते हैं, केवल दूसरों के साथ घोंघा मेल अक्षरों या ऐसे इलेक्ट्रॉनिक माध्यमों के माध्यम से ई-मेल या टेक्स्ट मैसेजिंग के माध्यम से संचार कर सकते हैं।

एंथ्रोपोफोबिया सोशल फोबिया के समान नहीं है

सोशल फोबिया एक निदान है जिसमें सामाजिक भय की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। कुछ लोग केवल विशिष्ट परिस्थितियों से डरते हैं, जैसे सार्वजनिक बोलना या लोगों के सामने खाना। दूसरों को लगभग सभी सामाजिक परिस्थितियों से डरते हैं। हालांकि, सामाजिक भय में , भय का ध्यान सामाजिक स्थिति है।

मानववंशीय में, डर सचमुच अन्य लोगों का है, भले ही वे जिस स्थिति में सामना कर रहे हों। रिश्तेदार जो दयालु और प्यार करने के लिए जाने जाते हैं उन्हें भीड़ के समान खतरे के रूप में माना जाता है। जबकि सामाजिक भय के साथ आमतौर पर उन स्थितियों में कुछ हद तक डर लगते हैं जो उन्हें अज्ञात महसूस करते हैं, एंथ्रोपोफोबिया वाले लोग समान रूप से असहज हो सकते हैं चाहे वे मंच पर हों या भीड़ वाले थियेटर की पिछली पंक्ति में हों।

मतभेद सूक्ष्म और उचित निदान मुश्किल है। इसलिए, किसी भी डर के साथ पेशेवर सहायता की तलाश करना महत्वपूर्ण है जिसमें अन्य लोगों को शामिल किया जाए।

एंथ्रोपोफोबिया के कारण

सभी भयों की तरह, पिछले अनुभव एंथ्रोपोफोबिया के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यदि आप एक हिंसक अपराध का शिकार हुए हैं या मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार या धमकाने का अनुभव किया है, तो आप इस डर को विकसित करने के लिए जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं।

अन्य न्यूरोलॉजिकल या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती है।

उदाहरण के लिए, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम पर अक्सर अकेले होने के लिए एक मजबूत वरीयता व्यक्त करते हैं। यदि इस प्रवृत्ति को अकेलेपन और सामाजिक कौशल प्रशिक्षण के नाजुक संतुलन के साथ इलाज नहीं किया जाता है, तो लोगों का डर विकसित हो सकता है। विकारों वाले लोग, जो स्किज़ोफ्रेनिया, स्किज़ोफेक्टीव डिसऑर्डर या द्विध्रुवीय विकार जैसे परावर्तक का कारण बनते हैं , भी इस भय के विकास के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है ।

हालांकि, कई लोगों के लिए, कोई स्पष्ट कारण नहीं है। एंथ्रोपोफोबिया किसी भी समय विकसित हो सकता है। सौभाग्य से, भय के इलाज के लिए कारण खोजना जरूरी नहीं है।

एंथ्रोपोफोबिया के लक्षण

एंथ्रोपोफोबिया आमतौर पर किसी भी अन्य भय के समान लक्षण पैदा करता है। दूसरों के साथ समय बिताने पर, आप पसीने और हिला शुरू कर सकते हैं। आप लाल हो सकते हैं और सामान्य रूप से सांस लेने में परेशानी हो सकती है। आपको लगता है कि आपकी नाड़ी दौड़ रही है। आप बोलने में असमर्थ हो सकते हैं, या सुसंगत विचारों को तैयार करने के लिए भी। आपको शायद एक मजबूत लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया का अनुभव होगा, जिसमें आपको दूर जाने की जबरदस्त आवश्यकता महसूस होती है। इसके अतिरिक्त, आप चिंता कर सकते हैं कि दूसरों को आपकी पोशाक की शैली से लेकर शब्दों की अपनी पसंद के लिए सबकुछ तय कर रहे हैं। आप विश्वसनीय मित्रों के साथ भी आंखों से संपर्क करने में असमर्थ हो सकते हैं।

एंथ्रोपोफोबिया अक्सर अग्रिम चिंता का भी कारण बनता है। दूसरों के साथ मुठभेड़ की ओर बढ़ने वाले दिनों में, आपको सोने में परेशानी हो सकती है। आने वाली घटना के बारे में सोचते समय आपको शारीरिक समस्याएं, जैसे पेट की समस्याएं या सिरदर्द महसूस हो सकता है। आप रद्द करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, या बस दिखाने के लिए नहीं।

जब इलाज नहीं किया जाता है, तो एंथ्रोपोफोबिया अक्सर समय के साथ खराब हो जाता है। अजनबियों से घिरे होने के अपेक्षाकृत मामूली डर के रूप में क्या शुरू होता है, लोगों के किसी भी समूह, यहां तक ​​कि करीबी दोस्तों को शामिल करने और अंततः एक-एक-एक मुठभेड़ों को शामिल करने के लिए बढ़ सकता है। गंभीर एंथ्रोपोफोबिया वाले कुछ लोग काम या स्कूल छोड़ते हैं और सक्रिय रूप से किसी को भी देखने से बचते हैं।

एंथ्रोपोफोबिया का इलाज

सभी फोबियास की तरह, एंथ्रोपोफोबिया विभिन्न उपचार विधियों के विभिन्न प्रकार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। पहले चरण में पकड़े जाने पर, उपचार में केवल कुछ हद तक संक्षिप्त उपचार सत्र शामिल हो सकते हैं, जिसके दौरान आप अपने डरावनी विचारों को और अधिक सकारात्मक लोगों के साथ बदलना सीखते हैं। व्यवहारिक प्रशिक्षण जैसे व्यवस्थित desensitization , जिसमें आप धीरे-धीरे मजबूत ट्रिगर्स के संपर्क में आते हैं, अक्सर प्रयोग किया जाता है।

यदि आपका एंथ्रोपोफोबिया चरम है, तो चिकित्सा में अधिक समय लग सकता है। प्रगति से पहले चिकित्सक के साथ साझा करने की जगह को सहन करने के लिए आपको कई सत्रों को सीखने की आवश्यकता हो सकती है। फिर भी, दृढ़ता और कड़ी मेहनत के साथ, लोगों के सबसे चरम डर को दूर करना भी संभव है। धैर्य रखें और अपने आप को दयालु रहें, लेकिन आगे बढ़ते रहें। एंथ्रोपोफोबिया सबसे बुनियादी मानव जरूरतों में से एक, सामाजिक संपर्क की आवश्यकता में हस्तक्षेप करता है, इसलिए पुरस्कार प्रयास के लायक हैं।

आपके जोखिम को बढ़ाने वाली स्थितियां

अन्य न्यूरोलॉजिकल या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम पर अक्सर अकेले होने के लिए एक मजबूत वरीयता व्यक्त करते हैं। यदि इस प्रवृत्ति को अकेलेपन और सामाजिक कौशल प्रशिक्षण के नाजुक संतुलन के साथ इलाज नहीं किया जाता है, तो लोगों का डर विकसित हो सकता है। विकारों वाले लोग, जो स्किज़ोफ्रेनिया, स्किज़ोफेक्टीव डिसऑर्डर या द्विध्रुवीय विकार जैसे परावर्तक का कारण बनते हैं, भी इस भय के विकास के लिए जोखिम में वृद्धि हो सकती है।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}