वयस्क एडीएचडी के साथ ड्राइविंग

शोध से पता चला है कि ध्यान घाटे / अति सक्रियता विकार ( एडीएचडी ) वाले किशोर और वयस्कों को ड्राइविंग की हानि के लिए जोखिम में वृद्धि होती है। यह एडीएचडी के मुख्य लक्षणों को लेकर आश्चर्य की बात नहीं है - जिसमें विचलन, अति सक्रियता और आवेग के साथ समस्याएं शामिल हैं - जो सुरक्षित ड्राइविंग में बाधा डाल सकती हैं और अक्सर गंभीर दुर्घटनाओं का कारण बन सकती हैं।

जैमा मनोचिकित्सा (ऑनलाइन 2 9 जनवरी, 2014) में प्रकाशित "हालिया अध्ययन, वयस्कों में गंभीर परिवहन दुर्घटनाओं में ध्यान-हानि / अति सक्रियता विकार और दवा का प्रभाव," पाया गया कि एडीएचडी के साथ ड्राइवरों की 45% से 47% की वृद्धि दर थी पुरुषों और महिलाओं दोनों में एडीएचडी के बिना ड्राइवरों की तुलना में गंभीर परिवहन दुर्घटनाएं (गंभीर चोट या मौत के रूप में परिभाषित)। इस अध्ययन में जांचकर्ताओं ने यह भी पता लगाया कि किस हद तक एडीएचडी दवा एडीएचडी वाले विषयों के बीच जोखिम को प्रभावित करती है। उन्होंने पाया कि एडीएचडी दवा उपयोग एडीएचडी के साथ पुरुष चालकों के बीच दुर्घटनाओं की कम दरों से जुड़ा हुआ था।

एडीएचडी के साथ संबद्ध ड्राइविंग जोखिम को कम करना

एडीएचडी के साथ कई ड्राइवरों को पता चलता है कि उन्हें सतर्कता बनाए रखने में कठिनाई है और सड़क पर रहते हुए उनके दिमाग को ध्यान में रखते हुए। कार (सेल फोन, रेडियो, यात्रियों) और कार के बाहर विकार (सड़क निर्माण, दुर्घटनाओं से गाड़ी चलाते समय "रबरनेकिंग", सड़क के साथ ब्याज के सामान्य बिंदु) ध्यान केंद्रित रहने के लिए और भी चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं।

असंतुलित त्रुटियों और प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ धीमी और देरी प्रतिक्रियाएं, एडीएचडी वाले ड्राइवरों के लिए जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं। व्यवहार की मांग करना (उच्च गति पर ड्राइविंग करना, आक्रामक रूप से वक्र लेना, जोखिम लेने वाले व्यवहार) सुरक्षा को और बाधित कर सकते हैं। ड्राइविंग करते समय भी अधीरता, जो कभी-कभी सड़क क्रोध समेत क्रोधित प्रतिक्रियाओं में वृद्धि कर सकती है, एडीएचडी वाले वयस्कों में अधिक प्रचलित प्रतीत होती है।

अनुसरण करने के लिए सुरक्षा रणनीति ड्राइविंग

एडीएचडी से जुड़े ड्राइविंग जोखिम को कम करने के लिए विचार करने के लिए पांच रणनीतियों नीचे दी गई हैं:

1. एडीएचडी दवा

एडीएचडी वाले वयस्कों में ड्राइविंग प्रदर्शन में सुधार करने के लिए दवा प्रभावी साबित हुई है। यदि आपको एडीएचडी के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए दवा निर्धारित की गई है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दवा को एक शेड्यूल पर ले जाने के लिए परिश्रम करें जो सुनिश्चित करता है कि आपके रक्त प्रवाह में पर्याप्त मात्रा में दवा हो, जब आप ड्राइविंग की संभावना रखते हैं (उदाहरण के लिए काम करने के लिए सुबह और देर दोपहर के मार्ग के दौरान घर)।

2. विचलन कम करें

कार के भीतर से सभी संभावित विकृतियों को हटा दें। सेल फोन बंद करें और इसे पहुंच से बाहर रखें ताकि आप ड्राइविंग करते समय उपयोग करने के लिए लुभाने वाले न हों। ड्राइविंग करते समय खाना मत खाओ। कार बंद होने पर केवल रेडियो, गर्मी / एयर कंडीशनिंग, दर्पण इत्यादि को समायोजित करें। यात्रियों को यह जानने दें कि फोकस बनाए रखने के लिए आपके लिए सबसे उपयोगी क्या है। ऐसा हो सकता है कि वाहन चलने के दौरान आप वार्तालापों में शामिल न होना पसंद करते हैं।

3. मैनुअल ट्रांसमिशन

एक स्वचालित ट्रांसमिशन का उपयोग करते समय मैन्युअल ट्रांसमिशन का उपयोग करते समय आप एक अधिक चौकस चालक हैं या नहीं। एक मैनुअल ट्रांसमिशन का उपयोग अधिक उत्तेजना से जुड़े होने के लिए प्रदर्शित किया गया है।

एडीएचडी के साथ वयस्क (और बच्चे) अधिक उत्पादक होते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं जब कोई गतिविधि शामिल होती है और आकर्षक होती है। ड्राइविंग करते समय एडीएचडी को गियरों को मैन्युअल रूप से स्थानांतरित करने वाले कुछ लोगों के लिए उत्तेजना का एक सकारात्मक स्तर प्रदान करता है जो ध्यान केंद्रित करने में सहायक होता है।

4. कभी नहीं पीना और ड्राइव करें

शराब और ड्राइव कभी न पीएं। एडीएचडी के साथ वयस्कों को एडीएचडी के बिना ड्राइवरों की तुलना में अल्कोहल की कम खुराक से ड्राइविंग में अधिक प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

5. बकल अप

अपनी सीटबेल्ट हमेशा बांध लें। जैसे ही आप कार में जाते हैं, अपने दिनचर्या का यह हिस्सा बनाएं। अगर आपको एक अनुस्मारक के रूप में अपने डैशबोर्ड पर चमकदार रंगीन चिपचिपा नोट डालना होगा, तो ऐसा करें।

_{स्रोत:}

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