आतंक हमलों के लिए एक मूल गाइड

जब आपके लक्षण एक आतंक हमले के लिए इंगित करते हैं

एक आतंक हमला भारी चिंता और भय की अचानक लहर है जो कई गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है। नैदानिक ​​परिप्रेक्ष्य से, आतंक हमलों में आम तौर पर तीव्र भय या असुविधा का अनुभव होता है जहां निम्नलिखित में से चार या अधिक लक्षण महसूस किए जाते हैं:

• दिल तेज़ या दिल की दर में वृद्धि
• पसीना आना
• कांप / मिलाते हुए
• ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको परेशान किया जा रहा है या सांस लेने में कठिनाई हो रही है

• घुट
• छाती दर्द / असुविधा
• मतली या पेट दर्द और / या असुविधा
• चक्कर आना, हल्का, या बेहोशी लग रहा है
• ऐसा लगता है कि आपके आस-पास की चीजें अवास्तविक हैं या खुद से अलग महसूस कर रही हैं
• ऐसा लगता है कि आप नियंत्रण खोने जा रहे हैं या पागल हो जाते हैं
• मरने का डर
• चरम सीमाओं में झुकाव या झुकाव
• ठंड या गर्म चमक

यद्यपि मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) का कहना है कि उपरोक्त चार या अधिक लक्षणों को महसूस किया जाना चाहिए, कभी-कभी किसी व्यक्ति को आतंकवादी हमले हो सकते हैं जिसमें उपर्युक्त लक्षणों में से तीन या उससे कम लक्षण होते हैं। इसे कभी-कभी सीमित लक्षण आतंक हमले के रूप में जाना जाता है।

आतंक हमलों वास्तव में काफी आम हैं। वास्तव में, 12 प्रतिशत लोगों को अपने जीवनकाल में किसी बिंदु पर एक आतंक हमले का अनुभव हो सकता है। आतंक हमलों आम तौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करते हैं और अक्सर देर से किशोर या प्रारंभिक वयस्कता में शुरू होते हैं।

Cued और uncued आतंक हमलों

आतंक हमलों को cued या uncued किया जा सकता है।

क्यूड आतंक हमले वे हैं जो किसी प्रकार के ट्रिगर के संपर्क में आने के बाद होते हैं जैसे कि बहुत डरावना अनुभव या विचार। उदाहरण के लिए, जो लोग सार्वजनिक बोलने से डरते हैं, वे दर्शकों के सामने रखे जाने पर आतंकवादी हमले कर सकते हैं।

एक अनिश्चित आतंक हमला (या एक सहज या अप्रत्याशित आतंक हमला) वह होता है जो "नीले रंग से बाहर होता है" और आतंक विकारों की परिभाषित विशेषता है।

आतंक हमले के लिए जोखिम कारक

आतंक हमलों के विकास के जोखिम में वृद्धि करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• आतंक हमलों या आतंक विकार का पारिवारिक इतिहास
• प्रमुख जीवन तनाव, जैसे कि किसी प्रियजन की मौत या गंभीर बीमारी
• एक दर्दनाक घटना, जैसे यौन हमला या गंभीर दुर्घटना
• आपके जीवन में बड़े बदलाव, जैसे कि तलाक या बच्चे के अतिरिक्त
• धूम्रपान या अत्यधिक कैफीन का सेवन
• बचपन का शारीरिक या यौन शोषण का इतिहास

आतंक हमलों का इलाज

मुख्य उपचार विकल्प मनोचिकित्सा और दवाएं हैं। कौन सा मार्ग लेने के लिए आपकी वरीयता, आपके इतिहास, आपके आतंक हमलों की गंभीरता और क्या आपके पास आतंक हमलों के इलाज में प्रशिक्षित चिकित्सकों तक पहुंच है।

मनोचिकित्सा को टॉक थेरेपी भी कहा जाता है और प्रायः आतंक हमलों के लिए उपचार का पहला विकल्प होता है। यह आपको आतंक हमलों के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है और सीख सकता है कि उनके साथ कैसे सामना करना है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा नामक मनोचिकित्सा का एक रूप आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि आतंक के लक्षण खतरनाक नहीं हैं। दवाएं आतंक हमलों से जुड़े लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकती हैं। चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), सेरोटोनिन और नोरेपीनेफ्राइन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), और बेंजोडायजेपाइन सहित लक्षणों के प्रबंधन में कई प्रकार की दवाएं प्रभावी साबित हुई हैं।

अपने लक्षणों को बेहतर बनाने के लिए दवा शुरू करने में कई सप्ताह लग सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

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