एक शराब के वयस्क बच्चे होने के नाते

अल्कोहलिक्स के वयस्क बच्चों की विशेषताएं

शराब की बीमारी से प्रभावित परिवारों में बड़े होने वाले कई वयस्क वास्तव में कई तरीकों से बड़े पैमाने पर नहीं बढ़े।

निश्चित रूप से, वे शारीरिक रूप से बड़े हो गए, लेकिन भावनात्मक रूप से, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक रूप से, कई लोग अभी भी बचपन में वापस अटक गए हैं। उन्होंने कभी सोचने, महसूस करने, या प्रतिक्रिया करने का "सामान्य" तरीका नहीं सीखा।

जब तक चीजें आसानी से चल रही हैं, वे ठीक हैं। हालांकि, जब वे संघर्ष, विवाद, या संकट का अनुभव करते हैं, तो वे कम से कम वयस्क-जैसी प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया देते हैं, इसलिए शब्द "वयस्क बच्चे"।

'वयस्क बच्चों' से हमारा क्या मतलब है?

अल्कोहलिक्स वर्ल्ड सर्विस ऑर्गनाइजेशन (डब्लूएसओ) वेबसाइट के वयस्क बच्चों के मुताबिक, "वयस्क बच्चे" शब्द उन वयस्कों को संदर्भित करता है जो मादक घरों में उठाए गए थे, "जो पहचानने योग्य लक्षण प्रदर्शित करते हैं जो पिछले दुर्व्यवहार या उपेक्षा को प्रकट करते हैं।"

हालांकि, 30 से अधिक वर्षों के शोध से पता चला है कि शराब के घरों से बच्चों के लिए समान चरित्र या व्यक्तित्व लक्षण भी उन बच्चों में आम हैं जो घरों में बड़े होते हैं जो अन्यथा किसी प्रकार से निष्क्रिय होते हैं।

• समस्याओं की एक श्रृंखला के लिए जोखिम पर शराब के बच्चे

• यदि आप शराब के आसपास आ गए हैं, तो यह आप हो सकता है

वयस्कों में वही विशेषताओं को पाया गया है जो घरों में उठाए गए थे जहां अन्य बाध्यकारी व्यवहार थे। अल्कोहल के बच्चों में दुर्व्यवहार, शर्म और त्याग की एक ही उपस्थिति घरों के बच्चों में भी मिलती है जहां वहां था:

• जुआ
• ज्यादा खा
• व्यवहारिक व्यसन
• पुरानी बीमारी
• सख्त या कानूनी धार्मिक प्रथाओं
• कुछ पालक या गोद लेने वाले घर
• अन्य निष्क्रिय प्रणाली

कई वयस्क बच्चे घरों में उठाए गए थे जहां शराब और नशीली दवाएं मौजूद नहीं थीं, लेकिन दुर्व्यवहार, उपेक्षा, या अस्वास्थ्यकर व्यवहार बहुत अधिक मौजूद था।

वयस्क बच्चों के सामान्य लक्षण क्या हैं?

पिछले कुछ वर्षों में, जिन्होंने "वयस्क बच्चे" घटना का अध्ययन किया है, ने सामान्य विशेषताओं की एक सूची संकलित की है जो असफल घरों में बड़े होने वाले कई लोग साझा करते हैं।

निम्नलिखित विशेषताओं को 1 9 83 में डॉ जेनेट जी। वॉइटिट्स द्वारा विकसित किया गया था।

अल्कोहल और अन्य निष्क्रिय घरों के कई बच्चे पाते हैं कि जब वे वयस्क बन जाते हैं तो वे:

• अनुमान लगाओ कि सामान्य क्या है
• शुरुआत से अंत तक एक परियोजना का पालन करने में कठिनाई है
• झूठ बोलना जब सत्य को बताना उतना ही आसान होगा
• दया के बिना खुद का न्याय करें
• मस्ती करने में कठिनाई है
• खुद को बहुत गंभीरता से ले लो
• घनिष्ठ संबंधों में कठिनाई है
• उन परिवर्तनों पर असर डालें जिन पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है
• लगातार अनुमोदन और पुष्टि की तलाश करें
• महसूस करें कि वे अन्य लोगों से अलग हैं
• या तो सुपर जिम्मेदार या सुपर गैर जिम्मेदार हैं
• बहुत वफादार हैं, यहां तक ​​कि सबूत के मुताबिक वफादारी अवांछित है
• वैकल्पिक व्यवहार या संभावित परिणामों पर गंभीर विचार किए बिना खुद को कार्रवाई के पाठ्यक्रम में बंद कर देते हैं। यह आवेगकता भ्रम, आत्म-घृणा, और उनके पर्यावरण के नियंत्रण में कमी का कारण बनती है। नतीजतन, वे गड़बड़ी की सफाई के समय की जबरदस्त मात्रा बिताते हैं।

ये विशेषताओं, सामान्य रूप से, प्रकृति में सामान्य हैं और हर किसी पर लागू नहीं होती हैं। कुछ लागू हो सकते हैं और अन्य नहीं। और अभी भी अन्य विशेषताएं हैं जो इस सूची में नहीं हैं।

अन्य लाँड्री सूची

अल्कोहल के सभी बच्चे अनुभव से उसी तरह प्रभावित नहीं होते हैं। यद्यपि कई लोग अपने माता-पिता के दुर्व्यवहार और उपेक्षा से पीड़ित रहते हैं, दूसरों के विपरीत प्रतिक्रिया होती है और पीड़ित बन जाती है।

अल्कोहलिक्स डब्लूएसओ के वयस्क बच्चों द्वारा किए गए शोध ने "अन्य लाँड्री सूची" विकसित की है, जो एसीओए सदस्यों की विशेषताओं को रेखांकित करता है जो आक्रामक और रक्षात्मक बनकर अपने बचपन के अनुभवों की भरपाई करते हैं।

डब्ल्यूएसओ की सामान्य व्यवहार की अन्य सूची के मुताबिक, वयस्क बच्चे कर सकते हैं:

• दूसरों को डराने और उन्हें वापस लेने का कारण बनने के लिए प्राधिकरण के आंकड़े बनें
• दूसरों की मंजूरी को दूर करने, कठोर आत्मनिर्भर बनें
• क्रोध और कमजोर आलोचना के साथ दूसरों को डराओ
• दूसरों पर हावी है और उन्हें छोड़ दें और अलग करें
• उन लोगों को आकर्षित किया जाता है जिन्हें छेड़छाड़ और नियंत्रित किया जा सकता है

• कमजोरियों को कवर करने के लिए गैर जिम्मेदार और आत्म केंद्रित बनें
• दूसरों को दोषी मानते समय दूसरों को दोषी महसूस करें
• मृत और सुस्त रहने से डर को रोकें
• उन लोगों से नफरत करें जो पीड़ित "खेलें" और बचाए जाने की मांग करते हैं
• "छद्म" भावनाओं की नाटकीय अभिव्यक्ति से भावनाओं को दबाएं
• दूसरों पर आत्म-घृणा प्रोजेक्ट करें और उन्हें दंडित करें
• जल्दी से संबंधों को छोड़ दें जो "बहुत करीब" बन जाते हैं
• पारिवारिक अक्षमता से प्रभावित होने से इनकार करते हैं या घर में कभी भी असफलता होती है
• ऐसा लगता है कि वे उन लोगों पर निर्भर नहीं हैं जो उन्हें उठाते हैं

इन लक्षणों को परिचित ध्वनि करते हैं?

आप लंबे समय से जानते हैं कि शराब या असफल घर में बढ़ने से आपको कितना प्रभावित हुआ है, लेकिन संभावना है कि आपको बिल्कुल पता नहीं हो सकता है।

कई वयस्क बच्चे शराब के घर में उठाए जाने के परिणामों के साथ संघर्ष कर रहे हैं लेकिन यह नहीं पता कि वे क्यों संघर्ष कर रहे थे। कई लोग इस बात के बीच संबंध नहीं बनाते कि वे कैसे उठाए गए थे और वयस्कों में जिन समस्याओं का अनुभव होता है, भले ही इससे उनके दृष्टिकोण, व्यवहार और विकल्पों सहित उनके बारे में सब कुछ प्रभावित हुआ हो।

• 8 किताबें जो अल्कोहल के वयस्क बच्चों की मदद कर सकती हैं

• संभावित प्रभाव क्या हैं माता-पिता के शराब बच्चों पर है?

नतीजों से निपटना

अल्कोहल के कई वयस्क बच्चे हैं जो इस बात से अवगत नहीं हैं कि अनुभव से उन्हें कितना प्रभावित हुआ है जब तक कि उनके जीवन में कोई समस्या इतनी जबरदस्त न हो जाए कि वे उस विशिष्ट स्थिति में मदद लेते हैं।

एक वयस्क बाल प्रवृत्ति "शराब पीना, एक से शादी करना, या दोनों" होना है। यदि ऐसा है, तो कई वयस्क बच्चे गंभीर समस्याएं अनुभव कर सकते हैं-या तो अपने स्वयं के पदार्थों के दुरुपयोग के साथ या अपने व्यापार या व्यक्तिगत संबंधों में।

ऐसा तब होता है जब वे इन समस्याओं के लिए मदद लेते हैं कि वे एक शराब के घर में बढ़ने वाले प्रभाव के बारे में जागरूक हो सकते हैं , जो निर्णय लेने की क्षमता, दूसरों के साथ उनकी बातचीत और जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण पर है।

मदद लेने के लिए निर्णय लेना

एसीए वेबसाइट बताती है कि कितने वयस्क बच्चे अंततः जागरूक हो जाते हैं कि उनके जीवन को कैसे प्रभावित किया गया और वे सहायता लेने का फैसला क्यों करते हैं:

हमारे निर्णय और जीवन के जवाब काम नहीं कर रहे थे। हमारा जीवन अप्रबंधनीय हो गया था। हम उन सभी तरीकों से थक गए जिन्हें हमने सोचा कि हम खुश हो सकते हैं। हम अक्सर हमारी रचनात्मकता, हमारी लचीलापन, और हास्य की भावना खो देते हैं। एक ही अस्तित्व को जारी रखना अब एक विकल्प नहीं था। फिर भी, हमने खुद को ठीक करने में सक्षम होने के विचार को त्यागना लगभग असंभव पाया। थक गया, हमने आशा व्यक्त की कि एक नया रिश्ता, एक नया काम, या एक कदम इलाज होगा, लेकिन यह कभी नहीं था।

समस्या की जागरूकता ठीक होने के लिए पहला कदम हो सकता है। स्वीकार करना या स्वीकार करना कि आपका जीवन गहराई से और गहराई से प्रभावित हुआ है कि आप किसके द्वारा या किसके द्वारा उठाए गए थे, इसका मतलब यह हो सकता है कि अब आप लक्षणों का समाधान करने की बजाय अपनी समस्याओं के वास्तविक स्रोत को संबोधित करने के लिए स्वतंत्र हैं।

शराब के वयस्क बच्चों के लिए अगला क्या है?

अपने वयस्क बच्चे के मुद्दों को हल करने के लिए आप पहली चीजों में से एक है एक सुरक्षित जगह ढूंढना जहां आप किसी से अपनी स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। कई वयस्क बच्चों के लिए, जो परामर्शदाता, चिकित्सक, या एक भरोसेमंद आध्यात्मिक सलाहकार के साथ हो सकते हैं।

दूसरों के लिए, इसका मतलब उन लोगों के साथ एक सहायक समूह में शामिल होना हो सकता है जिनके पास समान अनुभव हैं, जैसे वयस्क बच्चों के अल्कोहलिक्स या अल-एनोन परिवार समूह ।

एक सुरक्षित स्थान ढूँढना

यह समझ में आता है कि यदि आप वयस्क बच्चों में से एक हैं जो अलग-अलग होते हैं, तो एक समर्थन समूह में शामिल होना आखिरी चीज हो सकती है जो आप कभी भी करने पर विचार करेंगे। लेकिन, क्योंकि आप अलग करना चाहते हैं, यही कारण है कि पारस्परिक समर्थन समूह आपको सबसे ज्यादा लाभ पहुंचाएगा।

कई वयस्क बच्चों को पता चलता है कि एक बार जब उन्हें पता चलता है कि उनका समर्थन समूह एक सुरक्षित स्थान है और वे अलगाव से बाहर निकलने लगते हैं तो उनका उपचार शुरू होता है। समूह का हिस्सा बनने के बाद, उनमें से कई कहते हैं, "मुझे इस साल पहले करना चाहिए था!"

चाहे वह एक समर्थन समूह या परामर्शदाता के साथ है जिसे प्रौढ़-बच्चे के मुद्दों से निपटने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, तो आप भावनात्मक उपचार शुरू कर सकते हैं क्योंकि आप अपनी भावनाओं को दफनाने से दूर हो जाते हैं और समझते हैं कि किसी को समझने वाले व्यक्ति के साथ स्वतंत्र रूप से बात करके।

रिकवरी के अन्य उपकरण

अल्कोहल के वयस्क बच्चों ने अपनी वसूली में सहायता के लिए अन्य तरीकों का चयन किया है। यहां सुझाए गए कुछ टूल दिए गए हैं:

• अल्कोहल के वयस्क बच्चों के बारे में जितना हो सके उतना जानें
• व्यक्तिगत सीमाओं को सेट करें और लागू करें
• एक व्यक्तिगत पत्रिका लिखना शुरू करें
• लोगों, स्थानों और चीजों को छोड़ दें जो अस्वास्थ्यकर हैं
• एक 12-चरणीय कार्यक्रम काम करें
• इसी तरह की समस्याओं के साथ दूसरों की मदद करें

एक स्वस्थ जीवन शैली का विकास

एक कारण है कि 12 कदमों को अनुकूलित किया गया है और शराब से सभी प्रकार की समस्याओं को हल करने के लिए जुआ खेलने के लिए अन्य व्यवहार व्यसनों के लिए अतिसंवेदनशीलता का उपयोग किया जाता है। कार्यक्रम आपको अपने अतीत से सामान को साफ करने में मदद कर सकता है और भविष्य में आपको एक अधिक खुश, अधिक सकारात्मक जीवन जीने में मदद कर सकता है।

आप जो 12-चरण कार्यक्रम शामिल करते हैं वह आपके व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करेगा। सबसे लोकप्रिय और आसानी से उपलब्ध हैं:

• शराब की लत वाला अज्ञात व्यक्ति
• अल-एनोन परिवार समूह
• अल्कोहल के वयस्क बच्चे
• नारकोटिक्स बेनामी

आप वयस्क-बच्चे की घटना के बारे में जितना भी सीख सकते हैं, इस विषय पर कई किताबें उपलब्ध हैं, जिनमें न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर डॉ। जेनेट वॉइटिट्स द्वारा उपलब्ध हैं।

से एक शब्द

यदि आप ऊपर सूचीबद्ध वयस्क बच्चों के लिए सामान्य विशेषताओं से संबंधित हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं, मानसिक रूप से बीमार हैं, या निराशाजनक रूप से खो गए हैं। चूंकि एसीए वेबसाइट से पता चलता है, यह आपकी स्थिति को देखने में मदद कर सकता है क्योंकि एक बच्चे के रूप में "बीमारी" से संक्रमित होने से आप अभी भी वयस्क के रूप में प्रभावित होते हैं।

भले ही आपका रास्ता आपको ले गया हो, आशा है। आप स्वस्थ विकल्प बनाना, सुरक्षित सीमाएं और सीमाएं निर्धारित करना, आत्मनिर्भरता बढ़ाने, स्वस्थ संबंध बनाने, और यह पता लगाना कि आप वास्तव में खेल सकते हैं और मजा कर सकते हैं।

मदद वहाँ है - आपको बस इतना करना है कि इसे तलाशें।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अल्कोहलिक्स विश्व सेवा संगठन के वयस्क बच्चे। "एसीए है ..." जुलाई 2016 तक पहुंचे}

_{Woititz जेजी "अल्कोहलिक्स के वयस्क बच्चों की 13 विशेषताएं।" जुलाई 2016 तक पहुंचे}