यह एक पुरानी स्थिति है, लेकिन आप उचित उपचार के साथ विशाल सुधार देख सकते हैं
यदि आप या किसी प्रियजन को हाल ही में जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का निदान किया गया है, तो आप यह जानना चाहेंगे कि इलाज के लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायता के लिए उपचार के लिए कितना समय लग सकता है।
ओसीडी कब तक रहता है?
ओसीडी पुरानी है, जिसका मतलब है कि यह एक बीमारी है जिसे आप अपने शेष जीवन के लिए संभावित रूप से (कुछ स्तर पर) से निपटेंगे। दुर्भाग्यवश कोई इलाज नहीं है, लेकिन ओसीडी वाले कई लोग उचित उपचार के साथ अपने लक्षणों पर पर्याप्त नियंत्रण प्राप्त करने में सक्षम हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही आपका ओसीडी नियंत्रण में है, लक्षण वापस आ सकते हैं, खासकर यदि आप सक्रिय रूप से उन प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियों को नियोजित नहीं करते हैं जिन्हें आपने मनोचिकित्सा में सीखा है और / या यदि आप किसी भी निर्धारित ओसीडी दवाओं को रोकना बंद कर देते हैं।
जितनी जल्दी आप अपने ओसीडी लक्षणों के लिए इलाज प्राप्त करेंगे, जितनी जल्दी आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। ओसीडी उपचार के लिए कई बाधाएं हैं, और ओसीडी के साथ केवल एक तिहाई लोगों ने चिकित्सा प्राप्त करने के अंत में उन्हें सर्वश्रेष्ठ महसूस करने की आवश्यकता है। तो सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए वकालत करते हैं, अपने लक्षणों को गंभीरता से लेते हैं, और यदि आपको सही डॉक्टर या संसाधनों की आवश्यकता हो रही है तो आपको सहायता मिलती है। यह किसी अन्य की तरह एक स्वास्थ्य स्थिति है।
उपचार के दौरान, लक्षण पहले खराब हो सकते हैं
ध्यान दें कि जब आप पहली बार चिकित्सा शुरू करते हैं तो आपके ओसीडी के लक्षण वास्तव में और भी खराब हो सकते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) उपक्रम करते समय , प्रारंभिक रूप से चिकित्सा शुरू करने से पहले की तुलना में अधिक चिंता का अनुभव करना असामान्य नहीं है।
यह स्वाभाविक है और अंततः उन भयभीत विचारों, वस्तुओं या व्यवहारों का सामना करने का नतीजा है जिन्हें आपने पहले टाला था।
यह आपको चिंता न करें या आपको अपने इलाज के माध्यम से पालन करने से रोकें। इलाज के चलते आपको अपने लक्षणों में सुधार देखने की संभावना है, इसलिए हार न दें।
थेरेपी के लिए काम करने में कितना समय लगता है?
इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है क्योंकि हर व्यक्ति अलग होता है। इस बदलाव में से अधिकांश इस बात से संबंधित हैं कि आपके ओसीडी के लक्षण कितने गंभीर हैं, आप अपने उपचार गृह कार्य असाइनमेंट, अपने चिकित्सक के कौशल, चिकित्सक के साथ अपने संबंध, लक्षणों के प्रभाव के संबंध में आपकी अंतर्दृष्टि , और आपको कैसे प्रेरित करते हैं अपने लक्षणों को नियंत्रण में रखना है।
उन्होंने कहा, आम तौर पर, ओसीडी के साथ ज्यादातर लोग अपने ओसीडी लक्षणों में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी देखने से पहले 12 से 20 थेरेपी सत्रों के बीच पूरा होने की उम्मीद कर सकते हैं।
आपके पास थेरेपी सत्र कितनी बार होनी चाहिए?
थेरेपी सत्र की आवृत्ति आपके लक्षणों की गंभीरता और आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने सहित कई कारकों के आधार पर अलग-अलग हो जाएगी। लेकिन आम तौर पर, थेरेपी के शुरू में, सत्रों को गति बनाने के लिए सत्रों में दो बार साप्ताहिक होना सहायक हो सकता है और फिर समय चलने के साथ साप्ताहिक सत्रों में गिरावट आ सकती है।
रखरखाव थेरेपी और बूस्टर सत्र
अधिकांशतः, थेरेपी में किए गए लाभ को बनाए रखने के लिए बूस्टर सत्रों की आवश्यकता होती है। इन बूस्टर सत्रों को आपके पूरे जीवन में चालू और बंद करने की आवश्यकता हो सकती है।
इन अनुवर्ती सत्रों को छोड़ना प्रलोभन हो सकता है, खासकर यदि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं। यदि आप इसके साथ संघर्ष करते हैं, तो उस बिंदु पर विचार करें जो आपने उस बिंदु पर पहुंचने के लिए किया था जहां आप अभी हैं। ओसीडी के लक्षणों से आपकी आजादी को बनाए रखने के लिए अब थोड़ा सा उपचार इस लाइन के नीचे अधिक व्यापक चिकित्सा से बचाने के लिए लायक है। अपने जीवन में तनाव का प्रबंधन करना भी बेहद फायदेमंद है।
जब ओसीडी गंभीर है
यदि आप विशेष रूप से गंभीर लक्षणों का सामना कर रहे हैं, जिनमें अधिकांश दिन अनुष्ठानों में शामिल होना या घर छोड़ने में असमर्थ होना शामिल है क्योंकि आपके जुनून या मजबूती इतनी खराब हैं, उपचार के लंबे समय तक-कभी-कभी महीनों के लिए-इनपेशेंट गहन उपचार कार्यक्रम में आपको सलाह दी जाती है।
इन मामलों में, आपको दैनिक एक्सपोजर और प्रतिक्रिया निवारण चिकित्सा (ईआरपी) के पूरा होने के माध्यम से बहुत सारी मनोचिकित्सा प्राप्त होगी।
आपकी वसूली पर आपका खुद का व्यक्तिगत प्रभाव
अच्छी खबर यह है कि आप इस बात पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं कि मनोचिकित्सा से आपको कितना समय लगता है। जितना अधिक सुसंगत है कि आप थेरेपी सत्र में भाग लेने में और अधिक होमवर्क असाइनमेंट जो आप स्वयं पूरा करते हैं, तेज़ी से आप परिणाम देखेंगे।
याद रखें कि अच्छी तरह से होना केवल आधा युद्ध है; आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप भी अच्छी तरह से रहने के लिए कदम उठाएं।
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