क्या अल्कोहल चिंता से छुटकारा पाने में मदद करता है?

जब आपको चिंता विकार होता है तो शराब का उपयोग करने के जोखिम

सीमित शराब का उपयोग अक्सर कई परिस्थितियों में स्वीकार्य माना जाता है। कभी-कभी रात की टोपी खोलने के लिए, या एक सामाजिक सभा के दौरान उत्सव पेय के जोड़े, आमतौर पर समस्याग्रस्त नहीं होते हैं और उन्हें सामाजिक रूप से परंपरागत माना जा सकता है। लेकिन, अगर आपको आतंक विकार या कोई अन्य चिंता विकार है, तो शराब का उपयोग एक समस्या बन सकता है। कई अध्ययन तेजी से चिंता विकारों और शराब के दुरुपयोग विकारों के बीच एक सहसंबंध दिखा रहे हैं।

शराब एक दवा है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को निराश करती है । प्रारंभ में, अल्कोहल की खपत में शामक प्रभाव पड़ता है और यह उत्साह की भावना पैदा करता है और अवरोधों में कमी आती है, जो चिंता से राहत प्रदान करती है। दुर्भाग्यवश, शराब के दुरुपयोग के दीर्घकालिक प्रभाव इतने सुखद नहीं हैं। क्रोनिक अल्कोहल के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप मस्तिष्क, यकृत और दिल सहित शरीर के कई अंगों में सहिष्णुता, निर्भरता और क्षति हो सकती है।

अल्कोहल उपयोग की तनाव में कमी सिद्धांत

आतंक विकार और एगारोफोबिया समेत चिंता विकार वाले लोग अक्सर शराब का उपयोग डर और चिंता से निपटने के प्राथमिक माध्यम के रूप में करते हैं। ऐसा क्यों होता है इसका एक सिद्धांत "तनाव में कमी परिकल्पना" है। बस शब्दों में कहें, इस सिद्धांत से पता चलता है कि शराब को तनाव और चिंता को कम करने के लिए एक स्व-औषधीय विधि के रूप में उपयोग किया जाता है।

शराब के उपयोग के अन्य सिद्धांत

कुछ शोधकर्ताओं ने प्रस्ताव दिया है कि एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है जो किसी व्यक्ति की चिंता स्तर और शराब की खपत को प्रभावित करता है।

ये जैविक सिद्धांत बताते हैं कि एक मस्तिष्क तंत्र चिंता लक्षणों और पीने के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार है।

अन्य शोधकर्ताओं ने शराब की खपत और चिंता के लक्षणों में एक प्रत्याशा घटक का प्रस्ताव दिया है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव के कारण अल्कोहल लेने के बाद चिंता के लक्षणों की राहत की उम्मीद होगी।

पीने का व्यवहार किसी के स्तर की चिंता पर आधारित होता है और अपेक्षित राहत शराब प्रदान करेगा। शराब की अधिक खपत के साथ बहुत अधिक चिंता स्तर से राहत की उम्मीद की जाएगी।

चिंता विकार और शराब दुरुपयोग विकार

चिंता विकार वाले लोग बिना किसी चिंता विकार के उन लोगों की तुलना में शराब या अन्य पदार्थों के दुरुपयोग विकार के तीन गुना अधिक होने की संभावना रखते हैं। लेकिन, अध्ययनों से पता चला है कि कुछ चिंता विकारों में समस्या पीना अधिक प्रचलित है, और यह कि सामान्य शराब का उपयोग इन विकारों के बीच भिन्न होता है। उदाहरण के लिए:

• सामाजिक चिंता विकार और एगोराफोबिया: सामाजिक चिंता विकार और एगारोफोबिया से संबंधित लक्षणों की शुरुआत के बाद समस्या पीना शुरू होता है। उदाहरण के लिए, जो कोई सामाजिक भय है, वह सामाजिक सभा में जाने से डर सकता है जहां कई अपरिचित लोग हो सकते हैं। इस तरह के एक सभा में भाग लेने का विचार केवल बहुत ही चिंताजनक चिंता पैदा करता है। आराम करने के लिए, शराब के साथ व्यक्तिगत आत्म-औषधि।
  
  दुर्भाग्यवश, इस प्रकार के पीने के व्यवहार में अंतर्निहित समस्याएं हैं। शराब की खपत एक "क्रच" बन जाती है, और सामाजिक परिस्थितियां जहां पीने संभव नहीं है, से बचा जा सकता है। एक और समस्या यह है कि दीर्घकालिक अल्कोहल का दुरुपयोग आमतौर पर इसका प्रभाव सहनशीलता का निर्माण करता है। इसके परिणामस्वरूप वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए शराब की खपत में वृद्धि हुई।

• सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक विकार: सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक विकार के लिए , अध्ययनों ने अल्कोहल के उपयोग की एक अलग प्रवृत्ति दिखायी है। समस्या का दर्द एक ही समय के बाद या उसके आसपास शुरू होता है क्योंकि आतंक विकार या सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण मौजूद होते हैं। यह संकेत दे सकता है कि अनुभवी कुछ प्रारंभिक चिंता और आतंक के लक्षण अल्कोहल निकालने से संबंधित हैं या शराब के उपयोग ने इन विकारों के विकास के लिए किसी भी तरह से एक तंत्र प्रदान किया है।

शराब का दुरुपयोग चिंता और आतंक के लक्षणों को बढ़ा सकता है

चिंता से निपटने के तरीके के रूप में क्या शुरू होता है, जल्दी से संकट में वृद्धि के विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।

शराब की वापसी के कारण पीना समस्या है। इसे अक्सर "हैंगओवर" कहा जाता है। शराब निकालने के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• चिंता
• आतंक के हमले
• जी मिचलाना
• उल्टी
• उच्च रक्तचाप और हृदय गति बढ़ी
• आंदोलन
• शरीर के तापमान में वृद्धि हुई

इन लक्षणों में बढ़ी चिंता का चक्र और पीने की समस्या में वृद्धि हुई है।

कितना है बहुत अधिक?

अल्कोहल दुरुपयोग और शराब पर राष्ट्रीय संस्थान ने "खतरे में पीने" को परिभाषित किया है:

• एक महिला जिसकी प्रति सप्ताह सात से अधिक पेय * प्रति सप्ताह या तीन से अधिक पेय हैं
• एक व्यक्ति जिसके पास प्रति सप्ताह 14 से अधिक पेय * प्रति सप्ताह या चार से अधिक पेय हैं
• प्रति वर्ष 65 साल से अधिक और सात से अधिक पेय * प्रति सप्ताह या तीन से अधिक पेय प्रति अवसर

* -एक पेय = बियर की एक 12-ओज की बोतल (4.5 प्रतिशत अल्कोहल) या एक 5-औंस ग्लास वाइन (12.9 प्रतिशत अल्कोहल) या 80-प्रूफ डिस्टिल्ड आत्माओं के 1.5 औंस।

कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि आतंक विकार, या अन्य मनोवैज्ञानिक बीमारियों वाले व्यक्तियों में अल्कोहल सहनशीलता के लिए कम सीमा हो सकती है। यदि आप ऊपर वर्णित सीमाओं के भीतर अल्कोहल का उपभोग कर रहे हैं तो भी "जोखिम में" होना संभव हो सकता है। यदि आप अपने पीने के व्यवहार के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

उपचार प्राप्त करें

यदि आपको चिंता विकार है और शराब का दुरुपयोग कर रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करनी चाहिए। चल रहे व्यक्ति और / या समूह चिकित्सा और निर्धारित दवाओं सहित दोनों विकारों के लिए कई प्रभावी उपचार हैं। यद्यपि आप शराब का उपयोग स्वयं-औषधीय उपाय के रूप में शुरू कर सकते हैं, यह संभावना है कि इससे आपको लंबे समय तक और अधिक परेशानी होगी। समस्या पीने के इलाज के लिए यह बहुत जल्द या बहुत देर हो चुकी नहीं है।

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