उस अनचाहे सलाह को कैसे संभालें - न्यूनतम तनाव के साथ
अनचाहे सलाह कभी-कभी सहायक हो सकती है, लेकिन अक्सर यह केवल परेशान होती है। अवांछित सलाह के बार-बार ऑफ़र तनावपूर्ण हो सकते हैं क्योंकि वे मदद से आलोचना की तरह अधिक महसूस करते हैं। असल में, कुछ शोध बताते हैं कि बहुत अधिक सलाह के रूप में दिखाया गया समर्थन किसी भी समर्थन के मुकाबले रिश्ते में अधिक तनावपूर्ण हो सकता है ! दिलचस्प बात यह है कि ऐसा लगता है कि अक्सर वे लोग हैं जो अपनी सलाह देने के लिए उत्सुक हैं (विशेष रूप से जब इसका स्वागत नहीं किया जाता है) वे हैं जिनकी सलाह उनके व्यक्तित्व को बेहतर बनाती है, इससे आपकी फिट हो सकती है।
दुर्भाग्य से, विशेष रूप से प्रियजनों से अनचाहे सलाह को संभालने के कुछ तरीके, और भी तनाव पैदा कर सकते हैं। जब लोग अच्छी तरह से अर्थ रखते हैं, तो उनकी सलाह का पालन नहीं होने पर वे नाराज महसूस कर सकते हैं। जब लोग नियंत्रण करने की इच्छा रखने वाले स्थान से आ रहे हैं, तो सलाह का प्रत्यक्ष अस्वीकृति संघर्ष पैदा कर सकता है (जो तनाव की महत्वपूर्ण मात्रा बना सकता है), खासकर जब इसे शत्रुतापूर्ण तरीके से कहा जाता है। ऐसे कई इरादे हैं जो अनचाहे सलाह का कारण बन सकते हैं, और इससे इसके बारे में ध्यान रखने में मदद मिलती है। अनचाहे सलाह से निपटने के लिए यहां कुछ आसान कदम दिए गए हैं जो सलाहकार को अपमानित किए बिना आपकी सीमाओं को बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
उनके इरादे के बारे में सोचो।
यह जानने का प्रयास करें कि सलाह कहां से आ रही है। क्या व्यक्ति एक उपयोगी जगह से आ रहा है, या उनकी जरूरतों के बारे में सलाह है, और वास्तव में आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है? सलाह देने वाले की प्रेरणा को समझने में आपकी सहायता के लिए विभिन्न प्रकार की अनचाहे सलाह और प्रत्येक प्रकार के पीछे क्या है, इसके बारे में कुछ और जानकारी यहां दी गई है।
स्रोत पर विचार करें।
तय करें कि क्या आप इस व्यक्ति से सलाह चाहते हैं। अपने स्वयं नियुक्त सलाहकार की संभावित प्रेरणाओं के बारे में सोचने के बाद, सलाह और सलाह देने वाले के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए, और शायद 'राजनीतिक विध्वंस' पर विचार करने के बाद भी आप यह समझ सकते हैं कि सलाह (और भावी सलाह) एक अच्छा विचार है, या यदि आप अपने रिश्ते में इस गतिशील को रोकने से बेहतर होंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप अनुभवहीन, कम से कम सक्षम, या एक-नीचे की स्थिति में नहीं देखना चाहते हैं, तो आप सलाह स्वीकार कर सकते हैं। यह सह-कार्यकर्ता संबंधों जैसे कई रिश्तों पर लागू हो सकता है जहां आप "अपना खुद का पकड़ना" चाहते हैं; दोस्ती जहां आप पाते हैं कि दूसरा मित्र अक्सर सलाह देता है लेकिन कभी भी इसके लिए पूछता नहीं है, जो रिश्तेदार गतिशीलता में बदलाव कर सकता है जिसे आप नहीं चाहते हैं; या पारिवारिक संबंध जहां आप कम सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं यदि आप कम सक्षम होते हैं। यदि यह मामला है, तो आपको सावधान रहना चाहिए कि अक्सर समस्याओं पर चर्चा न करें, विशेष रूप से वही समस्याएं बार-बार। यदि आप केवल एक सहायक श्रोता चाहते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा न करें जो बार-बार सलाह प्रदान करता है जो उपयुक्त नहीं लगता है। हालांकि, अन्य स्थितियों में, सलाह स्वीकार करते हुए, भले ही इसकी मांग नहीं की गई हो, आप किसी समस्या को हल करने या बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद इस तरह की स्थिति से निपट नहीं रहे हैं, लेकिन अगर आप पहले से नहीं हैं तो यह निश्चित होने के बारे में सोचने में मदद करता है।
सुनो और धन्यवाद।
यदि आप इस व्यक्ति से सलाह लेना चाहते हैं और भविष्य की सलाह लेना चाहते हैं, तो उनकी सलाह के लिए उन्हें धन्यवाद देना, उन पर विस्तार करने के लिए कहें, और इसे अपने जीवन में याद रखें।
(हालांकि, अगर आपकी स्थिति इतनी आसान थी, तो शायद आप इस लेख को नहीं पढ़ पाएंगे, इसलिए आप अगली युक्तियों पर जा सकते हैं।)
इसे स्वीकार करें, फिर पिवट।
यदि आप दूसरे व्यक्ति को मूल्यवान महसूस करना चाहते हैं, लेकिन सलाह नहीं लेना चाहते हैं, तो कहें, "धन्यवाद; मैं इसे ध्यान में रखूंगा, "और फिर विषय को बदल दें। इस तरह, आप सलाह के बारे में सोच सकते हैं और तुरंत इसे त्याग सकते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें बताएं कि आप उनके विचारों को महत्व देते हैं। यह वार्तालाप को भी कम करता है, इसलिए आपको यह दिखाने का नाटक नहीं करना पड़ता है कि अगर आप जानते हैं कि आप नहीं करेंगे, तो आप सलाह का पालन करेंगे, या खुद को एक योजना के बारे में अधिक जानकारी सुनने की स्थिति में डाल दें जो आपको पता है कि आपके लिए काम नहीं करेगा।
जब आवश्यक हो सीमाएं सेट करें।
यदि आप इस व्यक्ति के साथ अंततः अनचाहे सलाह के भार को रोकने के लिए सीमा खींचना चाहते हैं, तो आप विनम्रता से दृढ़ता से कह सकते हैं, "यह एक अच्छा विचार है, लेकिन मेरे पास इसे संभालने का अपना तरीका है," और विषय को बदलें। यदि वे बने रहते हैं, तो आप सहायक, लेकिन गैर-असामान्य चीजें कह सकते हैं, "मुझे खुशी है कि आपके लिए काम करता है। चीजें करने के कई अलग-अलग तरीके हैं," या अधिक दृढ़ चीजें जैसे, "धन्यवाद, लेकिन मैं ठीक कर रहा हूं । " दोबारा, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक सौम्य दृष्टिकोण लेना चाहेंगे जो वास्तव में अच्छी तरह से अर्थपूर्ण प्रतीत होता है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक दृढ़ दृष्टिकोण है जो आलोचना के स्थान से आ रहा है।
यदि आवश्यक हो तो सीमाओं की पुष्टि करें।
अगर अनचाहे सलाह जारी रहती है, तो आप इसे अनदेखा रखना चुन सकते हैं, या आप धीरे-धीरे लेकिन दृढ़ता से उन्हें बता सकते हैं कि आपको किसी सलाह की आवश्यकता नहीं है। "धन्यवाद, लेकिन मुझे वास्तव में सलाह की आवश्यकता नहीं है; मैं पहले से ही एक समाधान का शोध कर रहा हूं, "या," धन्यवाद, लेकिन अगर मुझे सलाह चाहिए, तो मैं इसके लिए पूछना सुनिश्चित करूँगा, "दोनों अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। यह बहुत से लोगों के साथ अच्छी तरह से काम करता है जो मदद करना चाहते हैं लेकिन यह संकेत नहीं मिलता है कि यह आपके लिए सहायक होने का तरीका नहीं है। हालांकि, कुछ ऐसे लोग हैं जो अपने स्वयं के अहंकारों की सेवा करने के लिए अनचाहे सलाह देते हैं, और यदि आप उन्हें बताते हैं कि आप सलाह की तलाश नहीं कर रहे हैं, या व्यक्तिगत रूप से इसे लेते हैं तो आप उनकी सलाह का पालन नहीं करते हैं। जब ऐसा होता है, तो आप इस व्यक्ति के आस-पास अपना समय सीमित करना चाहेंगे यदि उनकी अनचाहे सलाह आपके रिश्ते में बहुत अधिक तनाव पैदा कर रही है।
न्यूनतम तनाव के साथ अनचाहे सलाह को संभालने के लिए युक्तियाँ:
- अगर इस व्यक्ति के साथ आपकी समस्याओं को साझा करने के जवाब में अवांछित सलाह आती है, तो आप एक और विश्वास प्राप्त करना चाहेंगे। इसके अतिरिक्त, यदि आप बार-बार एक ही मुद्दे के बारे में बात करते हैं और उन्हें हल करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह मदद करने के लिए अन्य व्यक्ति का प्रयास हो सकता है या आपको यह बताने का प्रयास हो सकता है कि वे आपको समाधान का प्रयास करना चाहते हैं। आप व्यक्ति को समर्थन के स्रोत के रूप में छोड़ने से पहले अधिक सक्रिय होने का निर्णय ले सकते हैं, या आप अधिक सहायक कान ढूंढने का निर्णय ले सकते हैं; आप शायद इस स्थिति का सबसे अच्छा न्यायाधीश हैं।
- अगर अनचाहे सलाह आती रहती है और आपको परेशान करती रहती है, तो हो सकता है कि आप अपने संपर्क को थोड़ी देर तक सीमित कर दें, जब तक कि आप भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील महसूस न करें। यह विशेष रूप से सच है यदि सलाह किसी समस्या पर चर्चा करने के जवाब में नहीं है, लेकिन एक अवलोकन के रूप में अधिक, जैसे कि "आपको वास्तव में कमजोर कपड़े पहनना चाहिए, जो आपके लिए अधिक चापलूसी करेगा," और अधिक चरम उदाहरण प्रदान करने के लिए।
- यह याद रखने की कोशिश करें कि सलाह आपकी मदद करने के इच्छुक या महत्वपूर्ण महसूस करने की आवश्यकता के स्थान से आ रही है। सबसे अच्छा, यह परोपकार के रूप में है , और सबसे बुरी स्थिति में, यह आमतौर पर एक कमजोर जगह से आ रहा है, लेकिन दूसरे व्यक्ति में एक औसत जगह नहीं है। कभी-कभी, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से निपट रहे हैं जो आक्रामक आक्रामक है, तो यह एक गुप्त व्यक्तिगत हमला हो सकता है जो स्पष्ट रूप से अधिक तनाव पैदा कर सकता है , लेकिन अधिक संभावना है कि यह दूसरे व्यक्ति में अधिक परोपकारी जगह से आ रहा है।