हम जो करते हैं उसके लिए हम एक स्पष्टीकरण क्यों करते हैं
यह क्या है जो हमें उन चीजों को करने के लिए प्रेरित करता है जो हम करते हैं? प्रेरणा के कई सिद्धांत हैं , जिनमें से एक उत्तेजना के स्तर पर केंद्रित है। प्रेरणा के उत्तेजना सिद्धांत से पता चलता है कि शारीरिक उत्तेजना के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए लोगों को क्रियाएं करने के लिए प्रेरित किया जाता है। प्रेरणा का इष्टतम स्तर क्या है? खैर, यह एक व्यक्ति से अगले में बदलता है।
प्रेरणा कार्यों की उत्तेजना सिद्धांत कैसे
प्रेरणा के उत्तेजना सिद्धांत के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अद्वितीय उत्तेजना स्तर होता है जो उनके लिए सही है। जब हमारे उत्तेजना स्तर इन व्यक्तिगत इष्टतम स्तरों से नीचे गिरते हैं, तो हम उन्हें बढ़ाने के लिए कुछ प्रकार की उत्तेजना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि हमारे स्तर बहुत कम हो जाते हैं तो हम दोस्तों के साथ नाइटक्लब में जाकर उत्तेजना की तलाश कर सकते हैं। यदि ये स्तर बहुत ऊंचे हो जाते हैं और हम अतिरंजित हो जाते हैं, तो हम एक आराम से गतिविधि का चयन करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं जैसे चलने या झपकी लेना।
उत्तेजना सिद्धांत की मुख्य धारणाओं में से एक यह है कि हम उन कार्यों को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित हैं जो आदर्श संतुलन बनाए रखने में हमारी सहायता करते हैं। जब हम अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, तो हम सुखदायक गतिविधियों की तलाश करते हैं जो हमें शांत करने और आराम करने में मदद करते हैं। अगर हम ऊब जाते हैं, तो हम अधिक उत्साही गतिविधियों की तलाश में जाते हैं जो हमें ऊर्जा प्रदान करेंगे और जागृत करेंगे। यह सही संतुलन को मारने के बारे में है, लेकिन वह संतुलन प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है।
उत्तेजना सिद्धांत ड्राइव-कमी सिद्धांत के साथ कुछ समानताओं को साझा करता है , लेकिन तनाव को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उत्तेजना सिद्धांत से पता चलता है कि हम एक आदर्श स्तर के उत्तेजना को बनाए रखने के लिए प्रेरित हैं।
उत्तेजना स्तर अत्यधिक व्यक्तिगत हैं
इष्टतम उत्तेजना के स्तर एक व्यक्ति से अगले में भिन्न होते हैं। एक व्यक्ति को बहुत कम उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है जबकि किसी अन्य व्यक्ति को बहुत उच्च स्तर की आवश्यकता हो सकती है।
कम उत्तेजना वाले व्यक्ति को अपने उत्तेजना के स्तर को बनाए रखने के लिए क्रॉचिंग या मूवी देखने जैसी सरल गतिविधियों को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। दूसरी तरफ उच्च उत्तेजना की जरूरत वाले व्यक्ति को अपने आदर्श स्तर को बनाए रखने के लिए मोटरसाइकिल रेसिंग या स्काइडाइविंग जैसी जोखिम भरा या रोमांचकारी गतिविधियों को ढूंढने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
उत्तेजना और प्रदर्शन
प्रेरणा के उत्तेजना सिद्धांत के दावों में से एक यह है कि उत्तेजना के हमारे स्तर हमारे प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं। इसे आमतौर पर यरेक्स-डोडसन लॉ के रूप में जाना जाता है। कानून बताता है कि उत्तेजना के स्तर में प्रदर्शन में सुधार होगा, लेकिन इष्टतम उत्तेजना स्तर तक पहुंचने तक ही ऊपर तक पहुंच जाएगा। उस समय, प्रदर्शन को उत्तेजना के स्तर में वृद्धि के रूप में पीड़ित होना शुरू होता है। इसके अतिरिक्त, यदि आप एक जटिल कार्य कर रहे हैं, तो उत्तेजना के उच्च या निम्न स्तर आपको कुछ आसान कर रहे हैं, इससे अधिक प्रभावित होंगे।
अंतिम परीक्षा लेने के दौरान अधिकांश छात्रों ने इस घटना का अनुभव किया है। बढ़ी हुई उत्तेजना से आपको सावधानी बरतने, ध्यान केंद्रित करने और चौकस रहने में मदद करके बेहतर परीक्षण प्रदर्शन हो सकता है। अत्यधिक उत्तेजना परीक्षण की चिंता का कारण बन सकती है और आपको घबराहट छोड़ सकती है और परीक्षण पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है। जब उत्तेजना का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम होता है, तो प्रदर्शन खराब होता है।