एसएडी के साथ लोगों के लिए नौकरियों को चुनौती देना
यदि आप सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) से ग्रस्त हैं तो आपको नौकरी खोजने में परेशानी हो सकती है जिसमें आप सहज महसूस करते हैं। जैसे ही आप अपनी सामाजिक चिंता पर काबू पाने पर काम करते हैं, धीरे-धीरे खुद को चुनौतीपूर्ण मददगार हो सकता है। यदि, हालांकि, आपको अभी भी गंभीर चिंता का सामना करना पड़ रहा है, तो सार्वजनिक आंखों में नौकरी सिर्फ चीजों को और खराब कर सकती है।
यदि आप एक स्टैंड-अप कॉमेडियन बनना चाहते हैं, तो शिक्षक या पुलिस अधिकारी- उन सपनों पर हार न दें! बस यह समझें कि यदि आप सामाजिक चिंता का प्रबंधन कर रहे हैं तो वे व्यवसाय और अन्य विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।
दूसरी तरफ, यदि आप अकेले समय व्यतीत करते हैं तो आपको बुरा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। आप वास्तव में एक अंतर्दृष्टि हो सकते हैं, सामाजिक चिंता के अलावा, और एक अकेला नौकरी आपको सबसे अच्छा लगा। कुंजी सामाजिक चिंता को नौकरी की अपनी पसंद को निर्देशित करने की अनुमति नहीं है।
नौकरियां जो एसएडी के साथ सबसे चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं अक्सर लोगों से निपटने, संघर्ष को संभालने और कठिन परिस्थितियों का प्रबंधन करने में शामिल होती हैं। नीचे कुछ विवरण हैं जो इस विवरण में फिट हैं।
1 - सर्वर / वेटस्टाफ
यद्यपि कई किशोर और कॉलेज के छात्र अतिरिक्त नकद कमाने के लिए अंशकालिक सेवा करते हैं, इस नौकरी के कई पहलू हैं जो सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।
एक सर्वर के रूप में, आपसे अपने ग्राहकों के साथ दोस्ताना होने की उम्मीद की जाएगी; ऐसा करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आप बड़ी टिप्स बनाते हैं। इस नौकरी के अन्य संभावित चुनौतीपूर्ण पहलुओं सहित पेय डालना, भोजन की सेवा करना और दुखी डिनरों से निपटना शामिल है।
दूसरी तरफ, यदि आपकी चिंता उपचार के माध्यम से प्रबंधित की जाती है, तो सर्वर बनने से आपको आसानी से अन्य सामाजिक स्थितियों को संभालने का विश्वास मिल सकता है।
2 - कैशियर
कैशियर के रूप में एक स्थिति में लोगों से निपटना, पैसा संभालना, परिवर्तन करना और कभी-कभी दबाव में काम करना शामिल है।
हालांकि एक शांत दिन पर यह नौकरी बहुत ही सामाजिक चुनौतियों को पेश नहीं कर सकती है, व्यस्त दिन पर यह आपकी सामाजिक चिंता को चुनौती देने के अवसरों से भरा होगा।
यदि आप इस बात पर हैं कि आप खुद को चुनौती देने और पूरे दिन अजनबियों से बात करने के लिए तैयार हैं-लागू करें! अन्यथा, आप पहले अपने लक्षणों पर काम करना चाह सकते हैं।
3 - विक्रेता
विक्रेता लोगों को न केवल जनता से निपटना पड़ता है, बल्कि उन्हें तालमेल विकसित करने के लिए प्रेरक, आत्मविश्वास और अच्छा होना चाहिए।
कई विक्रेता लोग कमीशन पर काम करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी आय इस बात से जुड़ी हुई है कि आप काम पर कितनी अच्छी तरह से प्रदर्शन करते हैं। इसके अलावा, बिक्री में अधिकांश पदों में बिक्री लक्ष्यों को पूरा करने के लिए दबाव शामिल है।
यह कभी-कभी सहकर्मी की भावना के बजाय सहकर्मियों के बीच एक प्रतिस्पर्धी माहौल बना सकता है।
4 - पुलिस अधिकारी
पुलिस अधिकारी के काम के कई पहलू हैं जो एसएडी के साथ चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।
एक पुलिस अधिकारी के रूप में, आप अपने पैरों पर विचार करने, कार्रवाई करने और त्वरित निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए। कठिन लोगों और संभावित खतरनाक परिस्थितियों से निपटने में आपको भी कुशल होना चाहिए।
सामुदायिक समूहों को प्रस्तुतिकरण देने के लिए कभी-कभी पुलिस अधिकारियों को भी बुलाया जाता है।
5 - शिक्षक
शिक्षक कुछ सबसे महत्वपूर्ण काम करते हैं; वे हमारे युवा लोगों को जीवन और एक करियर के लिए तैयार करते हैं।
एक शिक्षण स्थिति की सार्वजनिक बोलने की मांग के अलावा, एक शिक्षक के रूप में आपको माता-पिता से मिलने, अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियों में सहायता करने और अन्य शिक्षकों, प्रधानाचार्यों और स्कूल सहायता कर्मचारियों के साथ संवाद करने के लिए भी बुलाया जाएगा।
6 - घर पर रहने वाले माता-पिता
माता-पिता होने के कई पहलू हैं जो आपको डरते हैं तो चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के लिए नाटक की तारीख व्यवस्थित करते हैं, डेकेयर व्यवस्थित करते हैं, जन्मदिन की पार्टियों की योजना बनाते हैं, और खेल और संगीत गतिविधियों का समन्वय करते हैं। जब यह काम सही हो जाता है, तो इसमें विभिन्न लोगों के साथ सामाजिक बातचीत का एक बड़ा सौदा शामिल है।
7 - राजनेता
राजनेता आमतौर पर प्रकृति द्वारा वक्ताओं हैं। वे आमतौर पर करिश्माई, प्रभावशाली और लोगों को एकजुट करने में सक्षम होते हैं। सार्वजनिक बोलने की आवश्यकताओं के अलावा, राजनेताओं को सार्वजनिक जांच, अन्य नेताओं के साथ संबंध, और मतदाताओं द्वारा संभावित अस्वीकृति से निपटना होगा।
8 - प्रबंधक
प्रबंधकों को हर प्रकार के काम में पाया जा सकता है। आम तौर पर, सही प्रमाण-पत्र वाले कर्मचारी एक कंपनी के भीतर प्रचारित होते हैं जब तक वे प्रबंधन स्तर तक नहीं पहुंच जाते। मौजूदा कर्मचारियों को नए दृष्टिकोण लाने के लिए प्रबंधकों को कभी-कभी नए किराए पर लेते हैं।
प्रबंधकीय नौकरियों के कई पहलू हैं जो सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, जिसमें कई अलग-अलग लोगों और समस्याओं से निपटने और कार्य दिवस के दौरान निरंतर बाधाएं शामिल हैं। प्रबंधकों को भी बेहतर पदों में उन लोगों को रिपोर्ट करनी चाहिए।
9 - कलाकार
कलाकार के काम में किसी भी स्थिति को शामिल किया जा सकता है जिसमें दर्शकों के सामने होना शामिल है: संगीतकार, टॉक-शो होस्ट, समाचार एंकर या रेडियो व्यक्तित्व कुछ उदाहरण हैं।
इस प्रकार की नौकरियां उन लोगों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हैं जो मंच भय से पीड़ित हैं; डोनी ओसमंड और बारबरा स्ट्रेसिस दो कलाकार हैं जिन्होंने सफल होने के लिए इन बाधाओं को दूर किया है।
10 - व्यावसायिक एथलीट
कई पेशेवर एथलीटों को तब तक एहसास नहीं होता है जब तक कि वे बड़ी भीड़ के सामने न हों कि उनका काम उतना ही प्रदर्शन के बारे में है जितना कौशल के बारे में है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप से खेलते समय खरोंच गोल्फर हैं; जब आप अकेले हों तो आपको विश्व श्रोताओं के सामने भी प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए।
जैक ग्रीन्के और रिकी विलियम्स जैसे एथलीट समझते हैं कि एसएडी से पेशेवर एथलीट के रूप में क्या व्यवहार करना है।
> स्रोत:
> अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ। कार्यस्थल में चिंता और तनाव।
> पेन स्टेटस। जांच प्रश्न: क्या एक शर्मीली व्यक्ति अभिनेता बन सकता है?
> मनोविज्ञान आज। शर्मीली नौकरी चाहने वालों के लिए दस युक्तियाँ।
> कनेक्टिकट विश्वविद्यालय। चिंता को अपने करियर के रास्ते में न आने दें।
> यूएस समाचार। सामाजिक चिंता के साथ लोग कैसे मिल सकते हैं, जमीन और एक रिवार्डिंग नौकरी रखें।