वर्णन करने के लिए रूपक, उत्साह, और आपको प्रेरित करते हैं
कुछ लोग जीवन के रूप में जीवन देखते हैं। हर मुठभेड़ एक संघर्ष है, और यदि वे जीत नहीं पाते हैं, तो वे महसूस करते हैं कि वे हार गए हैं। दूसरों को एक साहसिक के रूप में जीवन देखते हैं। एक नया दिन अन्वेषण के लिए नए अवसर लाता है, और यदि कुछ आज बुरी तरह से चला जाता है, तो हमेशा कल रहता है।
सामूहिक रूप से, रूपक न केवल लोगों को उनके जीवन का वर्णन करने और समझने में मदद करते हैं, बल्कि प्रोत्साहन, प्रेरणा या कृतज्ञता के स्रोत के रूप में कार्य कर सकते हैं।
जीवन के रूपकों के बारे में कहने के लिए बहुत कुछ है। आइए कुछ सामान्य रूपकों को देखें और आपके दैनिक जीवन में आपको प्रेरित करने के लिए उनका उपयोग कैसे किया जा सकता है (या आपको रट से बाहर निकलने में मदद करें)।
रूपकों की उत्पत्ति
ये रूपक कैसे विकसित होते हैं? बच्चों के रूप में, हम दुनिया को समझने और व्यवस्थित करना शुरू करते हैं। अगर हम मस्तिष्क को एक फाइलिंग कैबिनेट के रूप में सोचते हैं, तो बचपन तब होता है जब हम फाइलें खोलते हैं और उन्हें लेबल करते हैं। हम अक्सर अपने पुराने जीवन को इन पुरानी फाइलों में नई सामग्री डालते हैं। अगर बचपन स्वस्थ था, तो हमारे पास एक अच्छी अच्छी फाइलिंग प्रणाली हो सकती है। यदि यह एक संघर्ष था, तो हम अक्सर अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए संघर्ष देखते हैं।
हम कई जीवन रूपकों की उत्पत्ति को नहीं जानते हैं, लेकिन कई अच्छे कारणों से समय की परीक्षा में खड़े हैं। रूपक हमारे जीवन को समझने में कैसे मदद करते हैं?
दैनिक जीवन में रूपकों के लिए उपयोग करता है
रूपक न केवल हमें अनुभव को परिभाषित करने और वर्णन करने में मदद करते हैं, लेकिन इनका उपयोग कई तरीकों से हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
यदि आपको चुनौती का सामना करना पड़ रहा है, तो एक रूपक आपको बड़ी तस्वीर देखने और आपको ताकत देने में मदद कर सकता है; उदाहरण के लिए कैंसर उपचार के माध्यम से जाने वाला कोई व्यक्ति पहाड़ पर चढ़ने के रूप में यात्रा देख सकता है।
रूपक एक तस्वीर भी प्रदान कर सकते हैं जो दूसरों को आपकी दुनिया में प्रवेश करने में मदद करता है। यह सच है कि एक तस्वीर अक्सर हजारों शब्दों के लायक होती है, लेकिन एक शब्द चित्र (एक रूपक) कभी-कभी ऐसा ही कर सकता है।
आखिरकार, एक नकारात्मक रूपक आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि आप अपनी जिंदगी जीने के तरीके से नहीं जी रहे हैं, और हो सकता है कि अभी उत्तेजना हो जिसे आपको अभी बदलाव करने की ज़रूरत है।
जीवन के लिए आम रूपक
जीवन के लिए रूपक हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। हमें अपने जीवन में इस तरह के पैटर्न देखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना पड़ सकता है। रूपक सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। जिस तरह से हम जीवन को देखते हैं-जो एक शब्द चित्र (रूपक) के साथ अक्सर समझना बहुत आसान होता है- हमारे जीवन को कैसे सुलझाने के बारे में बहुत अच्छा असर पड़ सकता है, यह इस बात के बारे में सोचने योग्य है कि आज आप कौन से रूपरेखा जी रहे हैं। ये केवल उदाहरण हैं, और हम आशा करते हैं कि आप अन्य रूपकों के बारे में सोचने के लिए एक पल लेंगे जो आपके जीवन का वर्णन कर सकते हैं या आपको बेहतर सेवा दे सकते हैं।
एक बगीचा
यदि आप अपने जीवन के लिए एक रूपक के रूप में एक बगीचे देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि परिवार और दोस्तों के साथ संबंध फूलों या सब्जियों की तरह खेती की जा सकती हैं। फूलों के रूप में रिश्तों को नियमित रूप से पानी की आवश्यकता होती है। उन्हें धूप की जरूरत है। कभी-कभी उन्हें छीनने की जरूरत होती है। कभी-कभी आपको बगीचे को खरपतवार करने की आवश्यकता होती है (जहरीले दोस्तों को खत्म करें।)
सावधानीपूर्वक और नियमित देखभाल का अंतिम परिणाम, कीट उपद्रव या क्षय के समय पर हस्तक्षेप के साथ, पौधों (या रिश्ते) जो बढ़ रहे हैं, ऑक्सीजन का उत्पादन कर सकते हैं जो आपको सांस लेने में मदद करते हैं, और फूलों के रूप में सुंदरता बनाते हैं।
एक युद्ध
यदि आप सबकुछ प्रतिस्पर्धा या संघर्ष है तो आप अपने जीवन के रूप में एक रूपक के रूप में एक युद्ध देख सकते हैं। एक लड़ाई में, आप हमेशा जीत या हार रहे हैं। यदि कोई लड़ाई आपके जीवन का प्रतिनिधित्व करती है, तो आप यह जानना चाहेंगे कि जीवन जीतने या हारने के बारे में हमेशा कैसे नहीं होता है। रिश्तों, विशेष रूप से, हमेशा प्रतिस्पर्धा नहीं होते हैं। कभी-कभी सही होने या जीतने से प्यार करना बेहतर होता है।
एक उद्देश्य
एक मिशन के रूप में अपना जीवन देखना सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास प्रतिभा और उपहार हैं जो आप व्यापक रूप से साझा करना चाहते हैं। दूसरी तरफ, यह मानते हुए कि आपके पास सच्चाई है, आपको लगता है कि आपको दूसरों को मनाने की जरूरत है कि आपका दृष्टिकोण सही है।
पूरे इतिहास में मिशन के साथ ही, आपका जीवन दुनिया में भलाई लाने के लिए एक मंच हो सकता है, या इसके बजाय, उन लोगों पर अपनी मान्यताओं को लगा सकता है जो उन्हें सुनना नहीं चाहते हैं।
एक यात्रा
एक यात्रा जीवन के लिए एक आम रूपक है क्योंकि यह हमें याद दिलाती है कि गंतव्य हमारा एकमात्र लक्ष्य नहीं है। यात्रा के किसी भी प्रकार की तरह, ऐसे समय होते हैं जब सड़कों सीधी होती हैं (जीवन भी एक किल पर होता है) और कई बार जब वे घुमा रहे होते हैं। रास्ते में उतार चढ़ाव और खंभे हैं। और अक्सर आश्चर्यजनक आश्चर्य और मजेदार खोज होती है कि अगर आपने जो मार्ग चुना है, तो आप कभी अनुभव नहीं करेंगे।
एक साहसिक
एक साहसिक जीवन के लिए एक सुंदर रूपक भी हो सकता है। हम हमेशा नहीं जानते कि हम कहां जा रहे हैं, लेकिन हमारी यात्रा का रोमांच (दिन-प्रतिदिन जीवित) हमें उत्साहित करता है और नई चीजों को देखने के लिए तैयार होता है।
एक इमारत
एक इमारत जीवन के लिए एक ठोस रूपक है और यह एक अनुस्मारक हो सकता है कि उच्च निर्माण से पहले एक मजबूत नींव की आवश्यकता है। एक बार जब आप एक दृढ़ नींव रख सकें, जो भी आपके लिए है, तो आत्मविश्वास से फर्श और कमरे जोड़ना आसान है जो समय और मौसम की परीक्षा में खड़े होंगे।
रोलर - कॉस्टर
एक रोलर कोस्टर सामान्य रूप से जीवन के रूप में एक रूपक हो सकता है, या इसके बजाए, हम सभी को सामना करने वाली स्पीड बाधाओं का वर्णन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैंसर वाले लोग एक चुनौतीपूर्ण निदान के रोलर कोस्टर प्रभाव को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। रोलर कोस्टर के रूपक का उपयोग करके यह भी पता चलता है कि कितने लोग कठिनाइयों को समझ चुके हैं। आप कमियों के विपरीत बिना अपनी यात्रा के उच्च बिंदुओं का पूरी तरह से अनुभव नहीं करते हैं। इस सिद्धांत के हालिया सबूत के रूप में, अध्ययन अब पता चल रहे हैं कि कैंसर से निदान होने से सकारात्मक तरीके से लोगों को चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
एक सना हुआ ग्लास खिड़की
एक रंगीन ग्लास खिड़की के रूपक ने न केवल रोशनी और रंगों की विविधता को दिखाया जो हमारी दुनिया को बनाते हैं, लेकिन हर व्यक्ति और परिस्थिति में सौंदर्य। एक त्वरित नज़र में स्पष्ट नहीं है यह देखने के लिए समय ले कर कृतज्ञता का एक दृष्टिकोण पैदा करना इस रूपक द्वारा चित्रित किया जा सकता है।
एक पर्वत चढ़ाई
पहाड़ पर चढ़ना हमारे जीवन के कई हिस्सों के लिए एक महान रूपक है। यह हमारी शिक्षा या कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने के लिए उठाए गए कदमों का वर्णन कर सकता है। जीवन में अक्सर पदानुक्रम होते हैं। यह रूपक यह भी दिखाता है कि जहां हम जाना चाहते हैं, यह अक्सर कठिन परिश्रम, दृढ़ संकल्प और कभी-कभी धीरज सहन करता है। अधिकांश पहाड़ पथ सीधे चढ़ाई नहीं होते हैं, लेकिन हमें अगले चोटी पर जाने के लिए घाटियों के माध्यम से नीचे ले जाते हैं। भावनात्मक लचीलापन आपको निशान का पालन करने की अनुमति देता है क्योंकि यह कोने को घुमाने से पहले उतरता है और फिर से बैक अप करता है।
एक दौड
एक दौड़ जीवन के लिए एक सकारात्मक और नकारात्मक रूपक दोनों हो सकती है। रूपक के बाइबिल के भाव में, हमें न केवल पुरस्कार के लिए जीवन का चेहरा चलाने के लिए बुलाया जाता है। एक दौड़ भी हमारे जीवन की "चूहा दौड़" के रूप में एक नकारात्मक रूपक हो सकती है, यह बताती है कि कभी-कभी हम एक स्थान से दूसरे स्थान पर इतने व्यस्त होते हैं कि हम कभी भी किसी विशेष क्षण का आनंद लेने से नहीं रोकते हैं। एक और नकारात्मक भावना में, एक दौड़ हमेशा सबसे तेज़ मार्ग खोजने, या प्रोवर्बियल जोन्सस के साथ रखने की आवश्यकता का वर्णन कर सकती है।
एक कोर्टरूम
यदि आप जीवन को अदालत के रूप में देखते हैं, तो जीवन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एक अदालत में, जीवन में सबकुछ उचित होना चाहिए। वास्तविक जीवन, हालांकि, हमेशा उचित नहीं है। अच्छे लोग युवा मर जाते हैं और अपराधी मुक्त हो जाते हैं। यदि आप अपने जीवन को अदालत के रूपक के रूप में बाधित करने का प्रयास करते हैं तो आप बार-बार निराशा के लिए स्वयं को खोलते हैं।
सफलता की सीढ़ियां
कदम उठाने वाले पत्थर कई तरीकों से जीवन के रूप में एक रूपक हो सकते हैं। नकारात्मक अर्थ में, कदम उठाने वाले पत्थरों में उस घटना का वर्णन किया जा सकता है जिसमें हम मुश्किल से सहज महसूस करते हैं जहां हम बेहतर काम या बड़े घर की तलाश में हैं। एक और अर्थ में, कदम उठाने वाले पत्थरों को जीवन के एक बहुत ही सकारात्मक रूपक हो सकते हैं जो लक्ष्यों के साथ रहते थे, और वहां पहुंचने के लिए आवश्यक कदमों के बारे में एक विवेक जागरूकता हो सकती है।
एक और भावना में, जैसे कि जापानी बगीचे में एक धारा पार करने वाले पत्थरों को छोड़कर, वे वर्णन कर सकते हैं कि कैसे हम कभी-कभी नकारात्मक प्रभावों को हमारे साथ पकड़ने से रोकने के लिए अपने रास्ते के साथ दाएं या बाएं ले जाते हैं।
एक कक्षा
जीवन कई तरह से कक्षा है और आपकी आयु के बावजूद सीखने के लिए हमेशा नए सबक होते हैं। यह रूपक आपके दिमाग को सक्रिय रखने और अपने पूरे जीवन में सीखने के लिए एक अनुस्मारक हो सकता है।
एक कैदखाना
एक जेल एक जीवन के रूप में एक रूपक हो सकता है जिसमें आप नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास विकल्प नहीं हैं और दूसरों के पास शक्ति है। यदि यह आप हैं, तो दरवाजे की एक कुंजी को कल्पना करना सहायक हो सकता है जिसके द्वारा आप अपनी स्वतंत्रता से बच सकते हैं, और वास्तविक जीवन में इसका क्या अर्थ हो सकता है। इस तरह की स्थिति को ठंडा करने के लिए सीखना आपके परिप्रेक्ष्य को बदल सकता है और सबकुछ बदल सकता है।
एक बैटरी
एक बैटरी जीवन के माध्यम से सूखा और रिचार्ज करने का जीवन रूपक हो सकता है, जैसे काम से संबंधित ऊर्जा की दैनिक नाली, सप्ताहांत और शाम को रिचार्ज करने के लिए। अक्सर अंतराल पर रिचार्ज करने के लिए थोड़े समय की अवधि लेते हुए आपकी बैटरी मरने की संभावना कम होती है (सभी ऊर्जा खो दें।)
सकारात्मक बनाम नकारात्मक जीवन रूपकों के लाभ
हमारे पास आमतौर पर आयोजित जीवन रूपकों और कल्याण को देखते हुए विशिष्ट अध्ययन नहीं होते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि सकारात्मक सोच कई तरीकों से फायदेमंद है। आशावाद का एक सामान्य दृष्टिकोण कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, श्वसन रोग, और संक्रमण की कम दरों के साथ सहसंबंधित है।
जीवन के लिए अपने स्वयं के रूपकों पर नीचे पंक्ति
ऊपर दिए गए उदाहरण जीवन के कुछ रूपक हैं जो लोगों के जीवन को चित्रित करते हैं। क्या रूपक आपके जीवन में फिट है? क्या वे आपके लिए काम करते हैं या क्या वे समस्याएं पैदा करते हैं और आपके विकल्पों को सीमित करते हैं? रूपकों को बदलना या संशोधित करना संभव है (जैसे जेल सेल के लिए कुंजी जोड़ना), लेकिन यह कुछ प्रयास कर सकता है।
आपके जीवन में फिट होने वाले रूपकों के बारे में सोचने के लिए समय लेना उन पैटर्नों को खोजने के लिए उपयोग किया जा सकता है जो आपके लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं, आपको सकारात्मक दिशाओं में प्रेरित करने के लिए, और उन सभी बाधाओं का सामना करने में आपकी सहायता के लिए जिन्हें हम सभी समय-समय पर सामना करते हैं। आज अपने जीवन रूपकों के बारे में सोचें, लेकिन वहां मत रुकें। समय-समय पर अपने जीवन रूपकों को फिर से सोचें। क्या वे सकारात्मक रूपक हैं जो आपको शांति और संतुष्टि लाते हैं, आपको लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करते हैं , या आपको अपने आस-पास की सुंदरता देखने की अनुमति देते हैं? या वे नकारात्मक रूपक हैं जो आपके जीवन को सीमित कर रहे हैं?
आपके द्वारा चुने गए विशेष रूपक वे लोग हैं जो आपको अकेले फिट करते हैं, किसी और को नहीं। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य में जीवन रूपक शामिल होते हैं जो आपको अपने जीवन की बड़ी तस्वीर देखने में मदद करते हैं। अपने जीवन रूपकों के बारे में सोचने के बाद, उन अन्य तरीकों के बारे में जानें जिनमें आप सकारात्मक विचारक बन सकते हैं और अपने जीवन में तनाव कम कर सकते हैं।
> स्रोत:
> किम, ई।, हेगन, के।, ग्रोडीन, एफ। एट अल। आशावाद और कारण-विशिष्ट मृत्यु दर: एक संभावित समूह अध्ययन। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी । 2017. 185 (1): 21-29।