क्रूज जहाज फोबिया की सटीक प्रकृति व्यक्ति से अलग होती है
क्रूज जहाजों का डर और क्रूज जहाजों का भय एक जैसा नहीं है और कभी-कभी केवल एक प्रशिक्षित चिकित्सक अंतर बता सकता है। क्रूज जहाज फोबिया सामान्य रूप से समुद्र या यहां तक कि नौकाओं का डर नहीं है। वास्तव में, आपको अपने पिता की छोटी नाव पर जाने के बारे में कोई डर नहीं हो सकता है, लेकिन बड़े जहाज आपको डरते हैं।
आपको एक क्रूज जहाज या यहां तक कि बोर्ड पर भौतिक प्रतिक्रिया के लिए भौतिक निकटता में होना जरूरी नहीं है।
उदाहरण के लिए, टाइटैनिक की तस्वीरें और चित्र चिंता का कारण बन सकते हैं। यहां तक कि जहाज के नाम का एक साधारण उल्लेख आपको ट्रिगर कर सकता है।
इस डर की सटीक प्रकृति व्यक्ति से अलग होती है, जो फोबियास के साथ आम है।
क्रूज शिप फोबिया का इलाज
सौभाग्य से, आप क्रूज शिप फोबिया का इलाज कर सकते हैं जैसे कि आप किसी भी अन्य भयभीत होंगे। यदि आपको लगता है कि आपको क्रूज जहाजों का डर है, तो मनोवैज्ञानिक से बात करें, जो आपको अपने भय का निदान करने में मदद कर सकता है।
फोबिया के इलाज के दो मुख्य तरीके हैं: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) और एक्सपोजर-आधारित थेरेपी। एक मनोवैज्ञानिक आपको तर्कसंगत विचारों के साथ होने वाले किसी भी तर्कहीन विचारों को प्रतिस्थापित करने के लिए सीबीटी का उपयोग करने में आपकी सहायता कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको डर है कि क्रूज जहाज डूब जाएगा, तो आपका चिकित्सक आपको क्रूज शिप सुरक्षा के साथ-साथ जहाज डिजाइन और आपातकालीन तैयारी के आंकड़ों के माध्यम से भी जा सकता है।
एक्सपोजर-आधारित थेरेपी आपके भय के सिर पर इलाज करने पर काम करती है। जब आप डरते हैं, तो भागना चाहते हैं या आपको डरने वाली वस्तु से बचना स्वाभाविक है।
एक्सपोजर थेरेपी आपको अपने डर को संबोधित करने और उन्हें जोड़कर जीतने में मदद कर सकती है। एक्सपोजर थेरेपी धीरे-धीरे आयोजित की जाती है, जिसका अर्थ है कि आपको पहले दिन अपने डर का पूरा सामना नहीं करना पड़ेगा। इसके बजाय, आप क्रूज जहाजों के बारे में बात करके या कुछ तस्वीरें देखकर शुरू कर सकते हैं। आपके मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्धारित समय के बाद, आप जहाज पर जाने या यहां तक कि कुछ समय पर खर्च करने के लिए अपना रास्ता तय कर सकते हैं।