चार समझौते: एक समीक्षा

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द फोर एग्रीमेंट्स: डॉन मिगुएल रुइज़ द्वारा व्यक्तिगत स्वतंत्रता के लिए एक प्रैक्टिकल गाइड , तनाव प्रबंधन और व्यक्तिगत विकास के लिए एक अद्भुत किताब है। यह सरल भाषा में लिखा गया है लेकिन जटिल विषयों से संबंधित है जो आपको अपने जीवन में व्यापक परिवर्तन लाने में मदद कर सकता है।

पुस्तक में एक दोष यह है कि कुछ समझौते बहुत चरम हैं और यदि आप उन्हें सचमुच लेते हैं, तो वे नमक के प्रोवर्बियल अनाज के बिना आपके जीवन में अतिरिक्त समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

हालांकि, कुछ संतुलन और खुलेपन की भावना के साथ, ये समझौते प्रत्येक परिवर्तनशील और तनाव से मुक्त हो सकते हैं । यहां चार समझौतों में से प्रत्येक का स्पष्टीकरण दिया गया है।

समझौता 1: अपने शब्द के साथ निर्दोष बनें

इसमें क्या शामिल है: यह समझौता गपशप, झूठ, खाली वादे, और अन्य तरीकों से बचने पर चर्चा करता है जिसमें हम अपने शब्दों के साथ समस्याएं पैदा करते हैं। केवल वही कहें जो आप चाहते हैं, और महसूस करें कि यदि आप जो कहते हैं उससे सावधान नहीं हैं तो आप नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसके बारे में जागरूक होने के लिए अंक: बहुत से लोग अपने शब्दों की शक्ति का एहसास नहीं करते हैं और लापरवाही से, विचारहीन, या आक्रामक बोलने के कारण होने वाले नुकसान को नहीं देखते हैं। हम में से ज्यादातर जानते हैं कि किसी पर चिल्लाना उनके लिए परेशान हो सकता है, लेकिन उन पर सूक्ष्म छोटी खुदाई, या उनकी पीठ के पीछे गपशप, दूसरों को हम महसूस करने से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है, और उन्हें चोट पहुंचाने में, हम खुद को चोट पहुंचाते हैं। हालांकि हम अपने शब्दों का उपयोग करने के बारे में ईमानदार होना बहुत अच्छा है, लेकिन इस समझौते को पूरी तरह से पालन करना मुश्किल हो सकता है।

किसी भी मामले में, हालांकि, और काम करने के लिए एक अच्छी दिशा के लिए यह एक महान लक्ष्य है।

समझौता 2: व्यक्तिगत रूप से कुछ भी मत लो

इसमें क्या शामिल है: यह अवधारणा यह समझने से संबंधित है कि अन्य लोगों के व्यवहार केवल उनके प्रतिबिंब कैसे हैं। जब कोई हमें हमारे व्यवहार या हमारे बारे में लोगों के बारे में प्रतिक्रिया देता है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई राय वास्तव में उद्देश्य नहीं है; हम सभी में हमारे पूर्वाग्रह हैं, हमारे फ़िल्टर जिसके माध्यम से हम दुनिया को देखते हैं।

इस वजह से, हमें किसी और के बारे में हमारे या हमारे कार्यों को पूरी तरह सटीक रूप से नहीं लेना चाहिए। जब कोई हमारे बारे में कुछ कहता है, तो वे वास्तव में खुद के बारे में कुछ कह रहे हैं और वे दुनिया को कैसे देखते हैं।

इसके बारे में जागरूक होने के लिए: यह कम प्रतिक्रियाशील, रक्षात्मक और प्रतिशोधक बनने में आपकी सहायता करने के लिए अच्छी सलाह है, लेकिन इसे संतुलित रखें। जबकि हर किसी के पास अपनी पूर्वाग्रह है और वास्तविक वस्तु के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है , कभी भी व्यक्तिगत रूप से कुछ भी नहीं लेते, आप वास्तव में अपने स्वयं के नकारात्मक पैटर्न और पक्षपातपूर्ण सोच और अधिक स्वस्थ पैटर्न और स्पष्ट दृष्टि से सोचने के विकास पर अपनी क्षमता को सीमित कर सकते हैं। जैसा कि एम। स्कॉट पेक द रोड कम ट्रैवल में कहता है, "हम जो कुछ भी हैं और इस जीवन में जो हम जिम्मेदार नहीं हैं, उसकी समस्या यह है कि मानव अस्तित्व की सबसे बड़ी समस्या है।" हालांकि अन्य लोगों की राय पर हमारी चिंता का अधिक ध्यान देना महत्वपूर्ण है, कुछ प्रतिक्रियाओं पर विचार किया जाना चाहिए, और दूसरों की जरूरतों का भी सम्मान किया जाना चाहिए। विशिष्ट जिम्मेदारी के काम पर मत छोड़ो, या आप लंबे समय तक अधिक तनाव पैदा करना समाप्त कर देते हैं।

समझौता 3: धारणा मत करो

इसमें क्या शामिल है: जब आप मानते हैं कि अन्य लोग उनके साथ जांच किए बिना क्या सोच रहे हैं तो बहुत तनाव पैदा किया जा सकता है।

यह समझना कि अन्य लोगों के पास उनके कार्यों के लिए अलग-अलग प्रेरणा हो सकती हैं, यहां तक ​​कि आपके द्वारा विश्वव्यापी भिन्नताएं भी भिन्न हो सकती हैं, और दूसरों को समझने की कोशिश करने और अपने व्यवहार के निष्कर्ष पर कूदने से पहले इन प्रेरणाओं पर चर्चा करने की याद रखने के लिए, पारस्परिक संघर्ष को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

इस बारे में जागरूक होने के लिए: इस सलाह को चरम पर ले जाने से आप लोगों के बारे में अपने अंतर्ज्ञान को अनदेखा कर सकते हैं या किसी के व्यवहार के बारे में सामान्य ज्ञान जो आपको व्यक्तिगत रूप से हानिकारक कर रहा है। यह आपको मैनिपुलेशन के लिए भी खोल सकता है यदि आप अपने आप को व्यवहार करने के बजाए नकारात्मक व्यवहार के किसी के स्पष्टीकरण पर विश्वास करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

उदाहरण के लिए, विश्वास नहीं करते कि आपको धोखा दिया जा रहा है कि क्या आपका साथी अनियमित व्यवहार और बेवफाई के क्लासिक संकेतों का प्रदर्शन कर रहा है, लेकिन वह जोरदार तरीके से गलत कार्य करने से इंकार कर देता है। यह समझौता एक अच्छा सुझाव है लेकिन यह आंतरिक ज्ञान और सामान्य ज्ञान से घिरा होना चाहिए।

समझौता 4: हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ करो

इसमें क्या शामिल है: इसके द्वारा, रुइज़ का मतलब है किसी भी क्षण आप सबसे अच्छा कर सकते हैं और आपको कोई पछतावा नहीं होगा। कुछ दिन, आपका सर्वश्रेष्ठ अन्य दिनों जितना अच्छा नहीं है, और यह ठीक है। जब तक आप जीवन में ईमानदार प्रयास करते हैं, तब तक आपको शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं होगा, और पीछे की ओर से कम से कम तारकीय प्रदर्शन पर खुद को हराया नहीं जाएगा।

इसके बारे में जागरूक होने के लिए: यह किसी के लिए अच्छी सलाह है और आप अपने लक्ष्यों की ओर अधिक प्रगति प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही अफसोस की अनावश्यक भावनाओं को रोक सकते हैं।

सारांश

हालांकि कभी-कभी समझौतों को अधिक बढ़ाया जाता है, फिर भी यह कुछ भारी विचारों के साथ एक बहुत छोटी किताब है। इन समझौतों में से किसी एक पर ध्यान केंद्रित करने से आपके जीवन में काफी सुधार हो सकता है और तनाव कम हो सकता है; चारों पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में कई लोगों के लिए जीवन बदल सकता है। यदि आम तौर पर पालन किया जाता है और कट्टरपंथी नहीं है, तो ये सुझाव आपको निराशा, दोष, चोट लगने वाली भावनाओं और अन्य नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने वाले विचारों और व्यवहार पैटर्न से बचने में मदद करके बड़ी मात्रा में तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।