"हमेशा कुछ कारण है कि आपको धूम्रपान रखना है ..."
मैं सत्तर के दशक में आपका सामान्य मध्यपश्चिमी बच्चा था। वे हम सभी को रोगग्रस्त फेफड़ों के ऊतकों की तस्वीरें दिखा रहे थे और हमें धूम्रपान के खतरों के बारे में बता रहे थे। मुझे याद है कि स्वास्थ्य वर्गों में से एक में स्पष्ट रूप से बैठकर और कहा कि मैं कभी सिगरेट नहीं पीता। वह फेफड़े का ऊतक स्विस पनीर की तरह दिखता था और यह वांछनीय नहीं था।
क्या हो रहा था कुछ पूरी तरह से अलग था।
मैं एक दिन मेरी "शांत" बड़ी बहन के साथ लटक रहा था और वह धूम्रपान कर रही थी। उसने देखा कि मेरी जिज्ञासा पिक्चर थी। तब उसने मुझसे पूछा कि क्या मैं धूम्रपान करना सीखना चाहता हूं। मैंने स्विस पनीर फेफड़े के ऊतक के बारे में नहीं सोचा था और 14 साल की उम्र में जीवन बदलते निर्णय को बनाया था। "ज़रूर" मैंने कहा। मैं उसके जैसे "शांत" होना चाहता था।
मुझे याद है जैसे कल यह था क्योंकि मुझे इससे इतना चक्कर आ गया, लेकिन मैंने इसके बारे में शांत रहने का फैसला किया। पूर्व-निरीक्षण में, मुझे एहसास हुआ कि हम स्थिति के बारे में उस शांत और कम स्मार्ट नहीं थे। लेकिन मुझे पता था कि अब कैसे धूम्रपान करना है और यह स्कूल में शिक्षकों के रूप में भयानक प्रतीत नहीं होता था। वैसे भी धूम्रपान करने में क्या गलत था? मुझे लगता है कि निकोटीन ने शुरुआत से मेरे फैसले को ढका दिया।
उस दिन, मैं दुकान में गया और सिगरेट का अपना पहला पैक खरीदा। मैं पहले से ही 6'2 था "और मेरी उम्र के बारे में पूछताछ नहीं की गई थी। सिगरेट तब सस्ते थे और यहां तक कि एक किशोर भी उन्हें बर्दाश्त कर सकता था। मैंने एक दिन में एक पैक धूम्रपान शुरू कर दिया।
सबसे पहले, मैं धूम्रपान करना चाहता था क्योंकि मैं चाहता था। फिर यह एक आदत बन गई। बहुत लंबे समय से पहले, शायद 6 महीने अधिकतर, मुझे आदी हो गई थी। हाई स्कूल में एक ताजा आदमी जो पहले से ही झुका हुआ था। लेकिन मेरे पास छोड़ने के लिए बहुत समय था। शायद हाईस्कूल के बाद।
एक बात यह हुआ कि मैं हर समय अलग-अलग ब्रांड खरीदूंगा।
सबसे पहले मुझे यह पता लगाने के लिए कई लोगों को आजमाएं कि मुझे सबसे अच्छा क्या पसंद आया। लेकिन फिर इसे महसूस किए बिना, उनमें से कोई भी अच्छा लगा। कंपनियों के लिए केवल 22 साल लग गए, जिनके पास स्वाद था जो अच्छा था। लेकिन तब तक, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह तब तक आया जब तक निकोटीन था।
हमेशा कुछ कारण है कि आपको धूम्रपान रखना है, और यहां मेरी सूची है:
- एक नई नौकरी का तनाव
- नौकरी का नुकसान
- नर्सिंग स्कूल शुरू करना
- एक रिश्ता शुरू या समाप्त होता है
- परिवार के सदस्य मर रहे हैं
हमेशा एक तनावपूर्ण घटना होती है जो आपको वापस निकोडोन में वापस रखेगी । धूम्रपान छोड़ने की कोशिश में कुछ असफल प्रयासों के बाद, मुझे एहसास हुआ कि यह एक गंभीर समस्या थी। लेकिन पीड़ा के बिना इसे कैसे करें।
एक जीवन बदलती घटना हुई जिसने मेरे धूम्रपान करियर को समाप्त कर दिया। मैं सीढ़ियों की एक उड़ान गिर गया। यह टीवी पर मजाकिया है लेकिन जब ऐसा होता है तो भयानक है। एक कशेरुका टूट गई थी और सर्जरी आवश्यक होगी। नर्सिंग स्कूल में वे आपको सिखाते हैं कि धूम्रपान करने वालों को संज्ञाहरण के साथ भी नहीं किया जाता है और सर्जरी होने पर धूम्रपान छोड़ना चाहिए। मैंने नहीं किया मैंने एक दिन में आधे पैक में कटौती की। यह सबसे अच्छा था जो मैं कर सकता था। 12/21/05 को अपराह्न 10 बजे, मेरा आखिरी धुआं था ... मुझे उम्मीद थी। अगली सुबह, मैं सर्जरी के लिए गया था।
जैरी की क्विट स्टोरी जारी रही ...
मैं जाग गया और पाया कि मेरे श्वास ट्यूब को शल्य चिकित्सा में मेरे गले में और एक वेंटिलेटर पर रखा गया था। मुझे पोषण देने के लिए मेरे पेट में एक फीडिंग ट्यूब भी थी। कुछ बहुत गलत था।
मुझे एहसास हुआ कि मैं आईसीयू में था क्योंकि मैं काम करता हूं। लेकिन यह मेरे जीवन के लिए 39 साल की लड़ाई में था। सर्जरी के बाद, मैं श्वसन संकट कहलाता हूं।
इसका मतलब यह है कि फेफड़े ऑक्सीजन की मांग और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने के साथ नहीं रह सकते हैं। जब रक्त प्रवाह में बहुत अधिक सीओ 2 हो जाता है, तो सांस लेने में मुश्किल हो जाती है और आप अपने शरीर को बाहर निकालने में तेजी से सांस लेना शुरू कर देते हैं। मुझे 37 दिनों के लिए एक यांत्रिक वेंटिलेटर की आवश्यकता थी। शरीर पर सभी तनाव के कारण मैं भी सदमे में गया।
मैं एक दिन में एक या दो घंटे के लिए लगभग 35 दिन जागना शुरू कर दिया। आप नरक और बिल्ली सप्ताहों के पहले 2 सप्ताह के बारे में सुनते हैं। मैं उनके लिए सो गया था। मेरे साथी ने चले गए और महसूस किया कि मैं जाग गया था और उसे एक महीने में पहली बार पहचान लिया था। जो कुछ हुआ था उसे महसूस करने में मेरे लिए एक या दो दिन लग गए। पागल क्या है कि मैं एक सिगरेट चाहता था।
अस्पताल से मुझे रिहा होने में दो महीने लग गए। एक नर्स के रूप में, मुझे पता था कि कोई भी नर्स मुझे सिगरेट और हल्का नहीं देगी, जिसके बाद मैं गया था। तो मुझे इस तथ्य से इस्तीफा दे दिया गया कि मैंने धूम्रपान छोड़ दिया था।
मेरे परिवार के डॉक्टर ने मुझे बताया कि 25 साल के धूम्रपान के बाद मेरे फेफड़े खराब आकार में थे। उन्होंने कहा कि वह 2 साल तक अनुमान लगाएंगे कि अगर मैं रुकूंगा तो मुझे एम्फीसिमा होगा। मेरे साथी ने कहा कि अगर मैं याद रखना चाहता था कि एक वेंटिलेटर पर क्या था, तो वह मेरे गले के नीचे एक वैक्यूम नली रैम करेगा। वह मेरी बीमारी के 69 दिनों में 68 वर्ष का था, इसलिए वह यह कहकर दूर हो सकता है।
एक चीज जो याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक निकासी धूम्रपान के बिना जीने के लिए सीखना उतना बुरा नहीं है। मेरे पास तनावपूर्ण काम है और मैंने तनाव से दूर जाने के लिए धूम्रपान के रूप में धूम्रपान किया। आपको धूम्रपान के बिना जीवन के उतार-चढ़ाव से निपटने का तरीका सीखना है। आप अपने प्रियजन के साथ लड़ाई में आते हैं और आपको चोट लगने या पागल होने का सामना करना पड़ता है। आपके पास काम पर बुरा समय है, और आप धूम्रपान के बिना इसका सामना कैसे करें सीखते हैं। लेकिन आप सीखते हैं।
मैं हमेशा सीखना चाहता था कि ध्यान कैसे किया जाए। जिस अभ्यास का मैं सबसे अधिक उपयोग करता हूं उसे " सांस लेने की दिमागीपन " कहा जाता है। मैंने इसे धूम्रपान करने वाला के रूप में किया, लेकिन यह गैर धूम्रपान करने वालों के रूप में बहुत आसान है। इससे मुझे शांत रखने के लिए एक बड़ा सौदा करने में मदद मिलती है। मैं धूम्रपान समाप्ति स्थल पर भी आ जाता हूं और साप्ताहिक बोर्ड पर पोस्ट करता हूं। जब मैंने पहली बार शुरू किया तो यह दिन में कई बार था, लेकिन लोग मुझे आने के लिए कह रहे थे और मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे क्या लगा। उन्होंने मुझे सिखाया कि निकोटीन के बिना कैसे रहना है, एक दिन में एक दिन।
इस छुट्टी, मुझे याद दिलाया गया है कि पिछले क्रिसमस पर क्या चल रहा था। मैं एक वेंटिलेटर के साथ पूर्ण जीवन समर्थन पर था, मेरे रक्तचाप को बनाए रखने के लिए दवाएं, हृदय ताल स्थिर और सो रही थीं। यह क्रिसमस, मैं धूम्रपान मुक्त और जाग गया था।
मेरे गले पर थोड़ा निशान है जहां से ट्रेकोटॉमी ट्यूब थी।
मैं दिखाता हूं कि रोगियों और उनके परिवारों के लिए एक लाइव शिक्षण उपकरण के रूप में अब उनमें से एक है और क्या वसूली शामिल है।
क्रिसमस की रात को, मेरे दो रोगी थे जिन्हें मैंने उन्हें दिखाकर और मेरी कहानी बताकर बिना दर्द के शांत हो गए। तो मुझे जो उपहार मिला वह एक अशांत समय के माध्यम से दूसरों की मदद करने में सक्षम होने का उपहार था। और साथ ही, गहरी सांस लेना हमेशा एक विशेषाधिकार है और मैं इसे मंजूरी नहीं देता हूं।
प्रकाशित: 1-15-2006